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黃瓜雪梨汁飲用價值

雪(xue)梨(li)黃(huang)瓜(gua)汁一(yi)般具(ju)有化痰止咳、潤腸通便等(deng)功效與作用，雪(xue)梨(li)和黃(huang)瓜(gua)性涼，對于咳嗽、咽喉腫痛等(deng)癥狀有輔助(zhu)療效，雪(xue)梨(li)黃(huang)瓜(gua)汁中(zhong)的(de)水(shui)分(fen)、維(wei)生素C、纖維素等(deng)含量比較(jiao)豐富，能夠美白皮膚的同時(shi)促進腸道蠕動(dong)，加(jia)速身體內廢物的排出(chu)。建議黃瓜(gua)雪梨汁現榨(zha)現喝，避(bi)免與維生素C含(han)量豐富的(de)食物，如辣椒等同食，降低人體(ti)對維生素C的吸收(shou)。

黃瓜雪梨汁制作方法

用料：黃瓜1根、雪梨1個、水(shui)適量(liang)。

做法：

1、將買來的(de)黃(huang)瓜用(yong)清水洗(xi)干凈，去(qu)掉黃(huang)瓜上面的(de)顆粒，然(ran)后(hou)多次清洗(xi)干凈，用(yong)刀將黃(huang)瓜切成片狀備用(yong)。

2、雪梨(li)用清水洗干凈，用刀(dao)將雪梨(li)皮(pi)削掉(diao)，去掉(diao)雪梨(li)核，然后用刀(dao)將雪梨(li)切成大小(xiao)均(jun)勻的小(xiao)塊狀備用。

3、準(zhun)備(bei)一(yi)個料理(li)(li)機，將(jiang)(jiang)料理(li)(li)機杯子取(qu)下(xia)來，然后將(jiang)(jiang)黃瓜和雪梨一(yi)起(qi)倒入杯中，加入適量的清水，安裝到機體上面備(bei)用。

4、開啟料理機，按下果(guo)汁按鍵，打制2分鐘即可將機器關掉，倒入杯中(zhong)即可飲用。