雪梨(li)黃(huang)瓜(gua)汁一般具(ju)有化痰止咳(ke)、潤腸通便等(deng)功效(xiao)與作(zuo)用,雪梨(li)和黃(huang)瓜(gua)性(xing)涼,對于咳(ke)嗽、咽喉腫(zhong)痛(tong)等(deng)癥狀有輔助(zhu)療效(xiao),雪梨(li)黃(huang)瓜(gua)汁中(zhong)的水(shui)分、維(wei)生(sheng)素C、纖維素等含(han)量(liang)比較(jiao)豐富,能夠(gou)美白(bai)皮膚(fu)的(de)同(tong)時促進腸道蠕(ru)動,加速身體內廢物的(de)排出(chu)。建(jian)議黃瓜雪梨汁現榨現喝,避免與維生(sheng)素C含量(liang)豐(feng)富的食物(wu),如辣椒等(deng)同食,降低人體(ti)對(dui)維(wei)生素C的(de)吸收。
用料:黃瓜1根(gen)、雪梨1個(ge)、水適(shi)量(liang)。
做法:
1、將買來的黃(huang)瓜用清水洗干(gan)凈,去(qu)掉黃(huang)瓜上面的顆(ke)粒,然后多(duo)次清洗干(gan)凈,用刀(dao)將黃(huang)瓜切成片狀備用。
2、雪(xue)(xue)梨(li)用(yong)清水洗干凈(jing),用(yong)刀將雪(xue)(xue)梨(li)皮削掉(diao),去(qu)掉(diao)雪(xue)(xue)梨(li)核,然后用(yong)刀將雪(xue)(xue)梨(li)切成大小(xiao)均勻的(de)小(xiao)塊狀備用(yong)。
3、準備一(yi)(yi)個料(liao)理機(ji),將料(liao)理機(ji)杯子取(qu)下來,然(ran)后將黃瓜(gua)和雪梨一(yi)(yi)起倒(dao)入(ru)杯中,加入(ru)適量的清水,安(an)裝(zhuang)到機(ji)體上面備用(yong)。
4、開啟(qi)料理機,按下(xia)果汁按鍵,打制2分鐘即可將機器(qi)關掉(diao),倒入杯中即可飲用。