芒果视频下载

火龍果酸奶食用價值

1、改善食欲

酸奶的味(wei)道(dao)酸甜(tian)可口，而火龍果的味(wei)道(dao)也比較(jiao)清(qing)甜(tian)，這兩種食(shi)物一(yi)起做(zuo)奶昔能夠促進食(shi)欲，改善(shan)食(shi)欲不振的情況(kuang)。

2、健脾開胃

酸(suan)奶中含有一定量(liang)的益(yi)生菌(jun)，火龍果(guo)中的膳食纖維含量(liang)較(jiao)高，搭配制(zhi)成奶昔飲用，還能夠起到健(jian)脾開胃(wei)的效果(guo)。

3、保護腸胃

火龍(long)果(guo)當中(zhong)有(you)(you)比較多的(de)白(bai)蛋(dan)白(bai)成分存在，酸(suan)奶當中(zhong)也有(you)(you)許(xu)多的(de)蛋(dan)白(bai)質，所以對胃有(you)(you)很好的(de)保(bao)護效果(guo)。

4、預防便秘

火龍(long)果酸奶能(neng)夠(gou)加速胃腸道(dao)的(de)蠕(ru)動(dong)，促(cu)進大便(bian)的(de)排出，從而有效的(de)預防(fang)便(bian)秘。

5、抗衰老

火龍果和(he)酸奶(nai)當中都有許多的抗氧化成(cheng)分和(he)抗衰老成(cheng)分，存(cun)在能夠抑制癡呆出現(xian)同時還可以抑制腦細(xi)胞變性。

火龍果酸奶制作方法

用料：火龍果、酸奶

做法：

1、火龍果(guo)(guo)(guo)去皮，果(guo)(guo)(guo)肉放入(ru)碗中，將果(guo)(guo)(guo)肉壓碎。

2、將火龍果放入杯(bei)子(zi)的1/3。

3、將一半的(de)酸奶(nai)放入(ru)在剩(sheng)下的(de)火(huo)龍果(guo)中，火(huo)龍果(guo)和酸奶(nai)拌勻(yun)，裝入(ru)杯子的(de)1/3。

4、再將剩下的(de)酸奶裝(zhuang)在杯子中(zhong)。

火龍果酸奶食用須知

1、不要用太冰的酸奶

火龍果(guo)(guo)是屬于涼性的(de)水果(guo)(guo)，而且(qie)富含水分和(he)纖維素，有(you)促進腸道(dao)蠕(ru)動、增加腸道(dao)潤(run)滑程度的(de)作用，如果(guo)(guo)搭(da)配加上(shang)很冰的(de)酸奶，容易(yi)出現大便次(ci)數增多、大便溏稀(xi)的(de)情況。

2、適量食用

建(jian)議每(mei)次吃火龍果不(bu)超過1個(ge)，酸奶(nai)不(bu)超(chao)過(guo)(guo)一杯(bei)，飲用(yong)火龍(long)果(guo)酸奶(nai)醫藥(yao)超(chao)過(guo)(guo)500ml，不(bu)然(ran)容(rong)易刺(ci)激腸胃(wei)，引起不(bu)適。