1、改善疲勞
大腦神經元所需要的(de)能量(liang)在蜂(feng)蜜(mi)(mi)中(zhong)含量(liang)最高,蜂(feng)蜜(mi)(mi)水中(zhong)的(de)果(guo)糖(tang)、葡(pu)萄糖(tang)可(ke)以很快(kuai)被身體吸收利用(yong),改善血液的(de)營養狀況。
2、促進睡眠
蜂(feng)蜜(mi)中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以(yi)調節神經系統功能(neng),緩解神經緊張,促進睡眠(mian)。
3、潤腸通便
蜂蜜(mi)水可以(yi)促使胃酸正常(chang)分泌(mi),還有增(zeng)強腸(chang)蠕(ru)動的(de)作用(yong)(yong),能顯著(zhu)縮短(duan)排(pai)便(bian)時間,具(ju)有潤腸(chang)通(tong)便(bian)的(de)作用(yong)(yong)。
4、解酒
蜂蜜成(cheng)分(fen)中含有一種大(da)多(duo)數水果(guo)沒(mei)有的(de)(de)果(guo)糖,可(ke)以促進酒(jiu)精的(de)(de)分(fen)解(jie)吸(xi)收,有利于快速醒酒(jiu),并緩(huan)解(jie)飲酒(jiu)后的(de)(de)頭痛感。
用料:蜂蜜、檸檬(meng)片、溫開水
做法:
1、杯中(zhong)倒入少(shao)許溫(wen)開水。
2、杯中加入蜂蜜,拌勻至(zhi)其(qi)溶化(hua)。
3、撒上(shang)檸(ning)檬片,浸泡約2分鐘,再次稍(shao)微攪拌,即(ji)可飲用。
1、適宜人群
一般人群(qun)均適宜。
2、禁忌人群
嬰幼兒、肝硬化、糖(tang)尿病患者。
3、注意事項
不(bu)建議空(kong)腹飲用(yong)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)水(shui),蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)水(shui)含糖量(liang)較(jiao)高,有增加(jia)胃酸分泌的作用(yong),胃酸過多對于胃黏膜有損(sun)傷,長(chang)期空(kong)腹喝蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)水(shui)容易導(dao)致胃酸過多,繼而患上胃潰(kui)瘍或十二指腸潰(kui)瘍,所以,通常建議飯后(hou)飲用(yong)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)水(shui)。