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文昌甜薯奶的制作方法

甜薯奶(nai)主要由大米和(he)紅薯做成，制作方法如下：

1、把大(da)米放在水里浸泡后(hou)，磨成粉(fen)漿。

2、把(ba)甜薯去(qu)皮，磨成(cheng)糊(hu)狀，把(ba)兩種原料混(hun)合在一(yi)(yi)起(qi)，充分攪拌后，放在一(yi)(yi)邊待用。

3、鍋(guo)里水(shui)燒開后(hou)，左手抓起(qi)一(yi)團原料，握拳狀，輕輕一(yi)擠(ji)，再將球狀糊(hu)漿刮(gua)到滾(gun)水(shui)里。

4、煮熟以(yi)后，就(jiu)可(ke)以(yi)加調(diao)料了。喜(xi)歡甜(tian)口的甜(tian)薯(shu)奶加紅(hong)糖和生姜片，喜(xi)歡咸口的加芝麻、香(xiang)油(you)、鮮蝦醬和辣椒油(you)即可(ke)。

文昌甜薯奶功效與作用

甜薯(shu)奶主要原料是紅薯(shu)和(he)大米，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)能(neng)(neng)(neng)夠(gou)促(cu)進消(xiao)化，預防(fang)和(he)治療便秘；幫助減脂塑形，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)預防(fang)肥(fei)胖和(he)減輕體(ti)重(zhong)；紅薯(shu)還能(neng)(neng)(neng)夠(gou)為機體(ti)提供基本的能(neng)(neng)(neng)量。