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枸杞薏米茶的做法配方

原料：

薏(yi)米(mi)300克、枸杞子一把、紅棗2-3顆(ke)、冰糖適(shi)量、水適(shi)量。

做法：

1、將(jiang)買來(lai)的薏(yi)米揀出雜(za)質，用(yong)清水淘凈并控干水分；

2、將薏(yi)米(mi)放入平(ping)底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻(fan)炒(chao)(chao)烘焙薏(yi)米(mi)，直至(zhi)炒(chao)(chao)出薏(yi)米(mi)香味即(ji)可關火；

3、將紅棗剖成(cheng)兩半(ban)或割開口子(zi)放(fang)入茶壺中，枸杞子(zi)可抓一小(xiao)把放(fang)入，如喜(xi)歡(huan)甜味可放(fang)幾顆冰糖(tang)，再放(fang)入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

枸杞薏米茶的功效與作用

1、健脾養胃(wei)：枸杞(qi)薏米(mi)茶中的薏米(mi)淡滲甘補(bu)，歸脾經，紅棗歸脾、胃(wei)經，可補(bu)脾益氣，故枸杞(qi)薏米(mi)茶具有健脾養胃(wei)的功效，可改善(shan)脾氣虛弱、食(shi)少便溏等癥。

2、利(li)水(shui)祛(qu)濕(shi)(shi)：枸杞(qi)薏米茶能去濕(shi)(shi)氣(qi)嗎？枸杞(qi)薏米茶中(zhong)，薏米、紅棗、冰糖等(deng)(deng)均歸脾經，可(ke)補(bu)脾利(li)濕(shi)(shi)，故(gu)枸杞(qi)薏米茶具有(you)利(li)水(shui)祛(qu)濕(shi)(shi)的(de)功效(xiao)，可(ke)改善脾虛濕(shi)(shi)盛(sheng)導致的(de)水(shui)腫腹脹、小便不利(li)等(deng)(deng)癥。

3、養(yang)肝(gan)明(ming)目(mu)：枸杞(qi)薏米茶中的枸杞(qi)歸肝(gan)經，可(ke)滋補肝(gan)腎(shen)、清肝(gan)明(ming)目(mu)，故枸杞(qi)薏米茶具有養(yang)肝(gan)明(ming)目(mu)的功效，可(ke)用于改(gai)善目(mu)昏不明(ming)、肝(gan)腎(shen)陰(yin)虛(xu)等癥。

枸杞薏米茶的禁忌

1、枸(gou)杞(qi)薏(yi)米茶茶屬于寒涼(liang)飲品，脾胃虛寒、便秘者禁(jin)忌飲用；

2、薏(yi)米(mi)當中(zhong)的粘性較(jiao)高，難以消化(hua)，消化(hua)能力(li)不好(hao)及便(bian)秘的人群禁(jin)忌飲用；

3、枸杞薏米茶宜熱泡溫飲，禁忌冷飲。

枸杞薏米茶能每天喝嗎

枸杞(qi)(qi)薏(yi)(yi)(yi)米茶一般不建議每天喝。枸杞(qi)(qi)薏(yi)(yi)(yi)米茶可起到健(jian)脾祛(qu)濕、益精明(ming)目的作用，但(dan)長期(qi)飲用可能會(hui)引起上火，而且枸杞(qi)(qi)薏(yi)(yi)(yi)米茶性質溫(wen)熱，飲用過(guo)多也可能會(hui)導致(zhi)身(shen)體(ti)上火。

枸杞薏米茶可以減肥嗎

枸杞薏(yi)(yi)米茶有(you)一定的(de)(de)減(jian)肥(fei)效果，但(dan)是不明(ming)顯，減(jian)肥(fei)主要靠少吃多運動，管住嘴邁開腿。薏(yi)(yi)米性涼味甘，能夠清熱(re)除濕(shi)，利水消腫，適(shi)當的(de)(de)吃一些(xie)薏(yi)(yi)米，對(dui)我們的(de)(de)身體有(you)很好的(de)(de)幫助，適(shi)合陰虛濕(shi)熱(re)的(de)(de)人(ren)群飲用(yong)。