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枸杞薏米茶的做法配方

原料：

薏米300克、枸(gou)杞子一把、紅棗(zao)2-3顆、冰糖適量、水適量。

做法：

1、將買來(lai)的薏(yi)米揀出雜質，用清水(shui)淘(tao)凈并控干水(shui)分；

2、將薏(yi)米(mi)放入(ru)平底鍋中，鍋中不可放油，開小火(huo)翻炒(chao)烘焙薏(yi)米(mi)，直至炒(chao)出薏(yi)米(mi)香味即可關火(huo)；

3、將紅棗剖成兩半或割開口子(zi)放入茶壺中，枸杞子(zi)可(ke)抓一小(xiao)把(ba)放入，如(ru)喜歡甜味可(ke)放幾(ji)顆冰糖，再放入焙好(hao)的(de)薏米，沖入滾燙(tang)的(de)開水，浸泡5-10分鐘即可(ke)飲(yin)用(yong)。

枸杞薏米茶的功效與作用

1、健(jian)脾(pi)(pi)養胃：枸杞(qi)薏米茶中(zhong)的(de)薏米淡滲甘補，歸脾(pi)(pi)經(jing)，紅棗歸脾(pi)(pi)、胃經(jing)，可(ke)補脾(pi)(pi)益氣(qi)，故(gu)枸杞(qi)薏米茶具有健(jian)脾(pi)(pi)養胃的(de)功(gong)效，可(ke)改善脾(pi)(pi)氣(qi)虛弱(ruo)、食(shi)少便(bian)溏等癥。

2、利(li)(li)水(shui)祛濕(shi)：枸(gou)杞(qi)薏米(mi)茶(cha)能(neng)去濕(shi)氣嗎？枸(gou)杞(qi)薏米(mi)茶(cha)中(zhong)，薏米(mi)、紅棗、冰糖(tang)等(deng)均歸脾經，可補脾利(li)(li)濕(shi)，故(gu)枸(gou)杞(qi)薏米(mi)茶(cha)具有利(li)(li)水(shui)祛濕(shi)的功效(xiao)，可改善脾虛濕(shi)盛導致的水(shui)腫腹脹、小便不利(li)(li)等(deng)癥(zheng)。

3、養(yang)肝(gan)明目：枸杞薏(yi)米茶中的(de)枸杞歸肝(gan)經(jing)，可滋補肝(gan)腎(shen)、清肝(gan)明目，故枸杞薏(yi)米茶具有養(yang)肝(gan)明目的(de)功效，可用(yong)于改善目昏不明、肝(gan)腎(shen)陰虛等癥(zheng)。

枸杞薏米茶的禁忌

1、枸(gou)杞薏米茶茶屬于寒(han)涼飲(yin)品(pin)，脾胃虛寒(han)、便(bian)秘者禁忌(ji)飲(yin)用；

2、薏米當中(zhong)的(de)粘性(xing)較高，難以消化，消化能力不好及便秘的(de)人群禁忌飲用；

3、枸杞薏米茶宜熱泡溫飲(yin)，禁忌冷飲(yin)。

枸杞薏米茶能每天喝嗎

枸杞薏米茶一般不建議每天(tian)喝(he)。枸杞薏米茶可起到健脾祛濕、益精明(ming)目的作用，但長期飲(yin)用可能會(hui)引(yin)起上火(huo)，而且枸杞薏米茶性質(zhi)溫熱，飲(yin)用過(guo)多也(ye)可能會(hui)導致身體(ti)上火(huo)。

枸杞薏米茶可以減肥嗎

枸杞薏米(mi)(mi)茶(cha)有一定的減肥效(xiao)果，但是不明(ming)顯，減肥主要靠少吃多運動，管住嘴邁(mai)開腿。薏米(mi)(mi)性涼味(wei)甘，能夠清(qing)熱除濕(shi)(shi)，利水消(xiao)腫，適當(dang)的吃一些薏米(mi)(mi)，對我們的身體有很(hen)好(hao)的幫助，適合(he)陰虛濕(shi)(shi)熱的人(ren)群(qun)飲用。