一、豬肉脯算不算垃圾食品

豬肉脯并不算是垃圾食品，但它也不是一種(zhong)特別健康的食品。

豬(zhu)肉(rou)脯是由豬(zhu)肉(rou)加工而(er)成(cheng)，含(han)有(you)較(jiao)(jiao)高的蛋(dan)(dan)白(bai)質和脂肪(fang)，且通常添(tian)加了一定量的鹽(yan)、糖和其(qi)他調味料(liao)。雖然(ran)豬(zhu)肉(rou)脯作為肉(rou)制(zhi)品可以提供蛋(dan)(dan)白(bai)質和營養，但其(qi)中(zhong)的糖和鹽(yan)含(han)量較(jiao)(jiao)高，容易導致攝入過量而(er)影響健康。

雖然豬(zhu)肉脯不是垃(la)圾食(shi)品(pin)，但作(zuo)為零食(shi)，建議(yi)適量(liang)食(shi)用，而不是長期大量(liang)食(shi)用。如(ru)果希(xi)望保持健康的(de)飲食(shi)習慣，建議(yi)選擇(ze)更(geng)加健康的(de)零食(shi)，如(ru)新鮮水果、蔬(shu)菜(cai)、堅果、酸(suan)奶等。

二、豬肉脯吃了對身體有沒有影響

豬肉脯主要(yao)用(yong)(yong)(yong)到(dao)的(de)(de)食(shi)材有豬肉、鹽(yan)、糖、蜂蜜等，是一種經過(guo)腌制(zhi)、烘烤(kao)(kao)的(de)(de)片狀(zhuang)肉制(zhi)品，美味可口，而(er)且保存(cun)時間長(chang)。適量(liang)食(shi)用(yong)(yong)(yong)對(dui)身體(ti)影(ying)響不(bu)大，但如果長(chang)期(qi)大量(liang)食(shi)用(yong)(yong)(yong)易對(dui)身體(ti)造成影(ying)響。雖然豬肉脯的(de)(de)制(zhi)作原料(liao)(liao)是極其(qi)健康無害的(de)(de)，但因(yin)為(wei)經過(guo)深加(jia)工，腌制(zhi)、烘干、再烤(kao)(kao)制(zhi)，其(qi)中還添加(jia)了一些食(shi)用(yong)(yong)(yong)香料(liao)(liao)、防腐劑之類的(de)(de)化學物。這些添加(jia)劑吃(chi)多(duo)了對(dui)身體(ti)不(bu)利(li)，里面含有的(de)(de)亞硝酸鈉(na)，長(chang)期(qi)食(shi)用(yong)(yong)(yong)而(er)容易致(zhi)癌(ai)。

豬肉脯富含碳水化合物、蛋白質，如(ru)果是(shi)純豬肉(rou)制(zhi)作，適(shi)當(dang)食(shi)(shi)用(yong)能夠為機體(ti)補(bu)充營(ying)養和(he)提供能量(liang)(liang)，同時豬肉(rou)脯(fu)口(kou)味獨(du)特，可(ke)作為零食(shi)(shi)或配餐食(shi)(shi)用(yong)。但如(ru)果過量(liang)(liang)食(shi)(shi)用(yong)豬肉(rou)脯(fu)，其中(zhong)的(de)添加劑、防(fang)腐(fu)劑、亞(ya)硝酸鈉含量(liang)(liang)過高(gao)，對身(shen)體(ti)沒(mei)有益(yi)處。同時經過加工(gong)制(zhi)作后熱量(liang)(liang)較(jiao)高(gao)，過量(liang)(liang)食(shi)(shi)用(yong)會導致脂肪含量(liang)(liang)增加，同時，豬肉(rou)脯(fu)制(zhi)作的(de)原材(cai)料不確定是(shi)否安全(quan)，如(ru)食(shi)(shi)用(yong)不當(dang)易(yi)造成腹部不適(shi)。

建(jian)議平時(shi)規律飲食(shi)，不要過(guo)量進食(shi)同(tong)一種食(shi)物，保持飲食(shi)多樣化和膳(shan)食(shi)均衡。