一、食用海鹽的功效與作用

海鹽是一種食用鹽，適量食用海鹽可(ke)以起到以下功效作用(yong)：

1、補充營養

海鹽(yan)中(zhong)含(han)有礦(kuang)物(wu)質、維生素等多(duo)種營養物(wu)質，適量吃能夠為身體(ti)補充(chong)體(ti)內(nei)所(suo)需(xu)要的營養，可(ke)能不(bu)會對身體(ti)健康造成影響(xiang)。

2、增進食欲

海鹽的口感會比(bi)較咸，可(ke)以促進胃液分泌，在(zai)一定程度上可(ke)以改善食欲(yu)減(jian)退(tui)、體重減(jian)輕等癥狀。

3、調節體液平衡

海鹽的(de)主要(yao)(yao)成(cheng)分是(shi)氯化鈉(na)，鈉(na)離子和氯離子是(shi)維(wei)持(chi)細胞(bao)外液滲透(tou)壓的(de)主要(yao)(yao)成(cheng)分，能(neng)使(shi)滲透(tou)壓維(wei)持(chi)在穩定(ding)的(de)狀態。

二、海鹽熱敷的功效與作用

海(hai)鹽除了食用(yong)(yong)以外，還(huan)有(you)其他(ta)用(yong)(yong)途，常(chang)見的比(bi)如用(yong)(yong)海(hai)鹽熱敷身體，海(hai)鹽熱敷的作用(yong)(yong)主(zhu)要有(you)：

1、促進血液循環

海鹽(yan)中的礦物(wu)質可以刺激皮(pi)膚細胞，增(zeng)強皮(pi)膚的代謝(xie)能(neng)力，促(cu)進血液循環，從而改善(shan)皮(pi)膚狀態。

2、消除疲勞

海鹽中含有豐富的礦物質和微(wei)量元素(su)，可以幫(bang)助身(shen)體排出(chu)毒(du)素(su)，緩解身(shen)體疲勞。

3、緩解肌肉酸痛

海鹽熱敷可以促進(jin)肌肉血液循環，緩解肌肉酸痛，改善身(shen)體不適。

4、減輕壓力

海鹽中(zhong)的礦物質可(ke)以促進身(shen)體的新(xin)陳代(dai)謝，增強身(shen)體免疫(yi)力，緩解身(shen)心壓力。

需(xu)要(yao)注意的是(shi)，熱敷(fu)時(shi)要(yao)注意溫度不要(yao)過高，以免燙傷皮膚(fu)(fu)；同(tong)時(shi)還(huan)要(yao)注意個人肌膚(fu)(fu)情(qing)況(kuang)，如果(guo)有皮膚(fu)(fu)病或傷口(kou)等問題應避(bi)免使用海鹽熱敷(fu)。

三、海鹽洗澡的功效與作用

很多(duo)朋友(you)在(zai)洗澡(zao)、泡澡(zao)時也會添加(jia)海鹽(yan)，這樣做的好處(chu)有：

1、去角質

海鹽含(han)有礦物質和微(wei)量元(yuan)素，可以幫助去除(chu)皮膚(fu)表(biao)面的老化角質細(xi)(xi)胞，讓肌(ji)膚(fu)更加光滑細(xi)(xi)膩(ni)。

2、滋潤皮膚

海鹽(yan)的(de)礦物質和微量元素可以滋潤肌(ji)膚，改善皮(pi)膚質地，同時還可以促(cu)進皮(pi)膚的(de)代謝和更新(xin)。

3、輔助減肥瘦身

海鹽可以促進身體的(de)(de)(de)血(xue)液循環和代謝率，加速脂肪的(de)(de)(de)分解和消除，配合一定(ding)的(de)(de)(de)運動，從而起(qi)到一定(ding)輔助(zhu)減(jian)肥瘦身的(de)(de)(de)作用。

此外，海(hai)(hai)鹽(yan)(yan)洗澡(zao)還有(you)消炎、抑菌(jun)、增強皮膚免疫(yi)力的(de)功(gong)效與作用。但需要(yao)注(zhu)意的(de)是，海(hai)(hai)鹽(yan)(yan)的(de)濃度要(yao)適(shi)中，過(guo)度使用可能會對(dui)皮膚產生不良(liang)影響(xiang)，建議在每(mei)次洗澡(zao)中使用適(shi)量的(de)海(hai)(hai)鹽(yan)(yan)即可。