一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有多(duo)種營(ying)(ying)養(yang)素(su)，可以暫時給人體(ti)提供能(neng)量。不(bu)過(guo)由于營(ying)(ying)養(yang)不(bu)大全面，不(bu)能(neng)長期作為三(san)餐食用，否則(ze)會導致營(ying)(ying)養(yang)不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇(qi)餅干含有豐富的(de)礦物質，有助于提高機體(ti)免(mian)疫(yi)力(li)。

3、補充蛋白質

曲(qu)奇(qi)餅干中含(han)有雞(ji)蛋，能夠為人體補充(chong)一定的蛋白質。

4、調節情緒

曲奇餅干(gan)具有一定的甜味，能(neng)夠(gou)調節人的情緒，使人放松。

5、預防低血糖

曲奇餅干是一種高糖(tang)的食品，能夠緩(huan)解(jie)兩餐之間出現饑餓感，預防低血(xue)糖(tang)等疾病的發(fa)生，增強人體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲(qu)奇餅干(gan)會(hui)使人(ren)(ren)體出現發胖的現象，因為曲(qu)奇餅干(gan)在制作過程中會(hui)添加黃(huang)油、白糖等物(wu)質(zhi)，因此(ci)其中所含有的熱量就(jiu)比較高，特別是(shi)想要(yao)減肥的人(ren)(ren)群，最好不(bu)(bu)要(yao)吃這種食物(wu)，否(fou)則不(bu)(bu)利(li)于體重的減輕(qing)。

2、高血糖

過量的(de)(de)吃(chi)曲奇餅干(gan)這(zhe)種高(gao)油、高(gao)糖(tang)(tang)的(de)(de)食(shi)物，還會(hui)導(dao)致(zhi)體內的(de)(de)血糖(tang)(tang)濃度升高(gao)，進而增加糖(tang)(tang)尿病(bing)、高(gao)血脂的(de)(de)風險(xian)。特別(bie)是患有糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)(de)人群，最好不要吃(chi)曲奇餅干(gan)。

3、上火

曲奇餅干(gan)屬(shu)于油炸膨(peng)化(hua)食品，吃過多的曲奇餅干(gan)會容易上火，臉(lian)上會長痘，口腔(qiang)起口腔(qiang)潰(kui)瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅含(han)有(you)過多的反式脂肪酸(suan)，過量的攝入(ru)會(hui)使(shi)體內膽固醇含(han)量增加(jia)，引起冠心病(bing)等心血管疾病(bing)的發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加胃腸道負(fu)擔，導致胃腸道蠕動減慢，引起消化(hua)不(bu)良，出現腹脹、腹痛、惡心(xin)、嘔吐等(deng)不(bu)適癥狀。