一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含(han)有多種營(ying)養素(su)，可以暫(zan)時(shi)給人體提供能(neng)量。不過由(you)于(yu)營(ying)養不大全面，不能(neng)長期(qi)作為三餐食用(yong)，否則(ze)會導(dao)致營(ying)養不良。

2、提高免疫力

曲奇(qi)餅(bing)干含有(you)豐富的(de)礦物(wu)質，有(you)助于提高機體免疫力(li)。

3、補充蛋白質

曲奇餅干中(zhong)含(han)有雞蛋，能夠為(wei)人體補充一定的蛋白質。

4、調節情緒

曲奇餅干(gan)具有(you)一(yi)定的甜(tian)味(wei)，能夠調節人的情緒，使人放(fang)松。

5、預防低血糖

曲奇餅(bing)干(gan)是一(yi)種高糖的食品，能夠緩(huan)解兩餐之間出(chu)現饑餓感，預(yu)防(fang)低血(xue)糖等疾病的發(fa)生，增強人體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲(qu)奇餅干會(hui)使(shi)人體出現(xian)發胖的現(xian)象，因為(wei)曲(qu)奇餅干在(zai)制作過程中會(hui)添加黃油、白(bai)糖等物(wu)質，因此(ci)其(qi)中所含有(you)的熱量就比較高，特別是想要減肥的人群，最好(hao)不要吃這種食物(wu)，否則不利于(yu)體重的減輕(qing)。

2、高血糖

過(guo)量的吃曲(qu)奇餅干(gan)(gan)這(zhe)種(zhong)高油(you)、高糖(tang)的食物，還會(hui)導致體內(nei)的血糖(tang)濃度升高，進而增加糖(tang)尿病(bing)、高血脂(zhi)的風險。特別是患(huan)有(you)糖(tang)尿病(bing)的人群，最好不要吃曲(qu)奇餅干(gan)(gan)。

3、上火

曲(qu)奇餅干屬于油炸膨化食(shi)品，吃過(guo)多的曲(qu)奇餅干會容(rong)易上火，臉上會長痘(dou)，口(kou)(kou)腔(qiang)起(qi)口(kou)(kou)腔(qiang)潰瘍、便秘(mi)等。

4、引起心血管疾病

曲(qu)奇餅含(han)有過(guo)多的(de)(de)反(fan)式脂(zhi)肪酸，過(guo)量的(de)(de)攝(she)入(ru)會使(shi)體內(nei)膽固醇含(han)量增加，引起冠心病(bing)等(deng)心血管疾病(bing)的(de)(de)發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加胃腸道(dao)負(fu)擔，導致胃腸道(dao)蠕動減慢，引起消化不良，出(chu)現腹(fu)脹、腹(fu)痛、惡(e)心、嘔(ou)吐等不適癥狀。