高溫吃冷飲的危害

1、胃腸道不適

冷飲的(de)溫度較(jiao)低，進(jin)入胃腸道之后(hou)會(hui)(hui)對(dui)局部黏膜造(zao)成刺激，可能會(hui)(hui)導(dao)致血流速度減慢，血管收縮可能會(hui)(hui)導(dao)致腹痛(tong)。如果影響胃腸道的(de)蠕(ru)動，還(huan)可能會(hui)(hui)造(zao)成腹瀉(xie)的(de)癥狀。

2、咽喉不適

冷飲會刺激(ji)咽(yan)喉(hou)部位的血管收縮，可能(neng)會導致(zhi)咽(yan)痛、發聲困難(nan)等癥(zheng)狀。如果本身體質較(jiao)弱(ruo)，還可能(neng)會增加咽(yan)喉(hou)炎的發病風險。

3、痛經

由于(yu)高溫喝(he)冰水通常(chang)會影(ying)(ying)響(xiang)到生殖系統，而(er)且過量喝(he)冰水還(huan)有可能會刺激子宮(gong)，導致經(jing)(jing)血排出(chu)不利，從(cong)而(er)引(yin)起(qi)痛經(jing)(jing)的(de)現象。如果經(jing)(jing)常(chang)喝(he)冰水，還(huan)會導致子宮(gong)處于(yu)寒冷的(de)狀(zhuang)態(tai)，從(cong)而(er)影(ying)(ying)響(xiang)到月經(jing)(jing)的(de)周期，也會導致經(jing)(jing)量增大(da)。

4、心絞痛

由于天氣比較(jiao)炎熱通常會(hui)(hui)導致血(xue)(xue)(xue)管擴(kuo)張，如果高(gao)溫喝(he)冰水通常會(hui)(hui)導致血(xue)(xue)(xue)管立即反射性收縮痙(jing)攣，會(hui)(hui)引起(qi)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)突然升高(gao)，血(xue)(xue)(xue)液黏稠(chou)度(du)增高(gao)，會(hui)(hui)引起(qi)凝血(xue)(xue)(xue)引起(qi)血(xue)(xue)(xue)管堵塞，誘(you)發心絞痛。

5、濕氣重

冷飲進入(ru)(ru)人體中后(hou)，可能會(hui)導致(zhi)身體當中的(de)(de)寒氣侵入(ru)(ru)，加(jia)重濕氣，從而導致(zhi)體內的(de)(de)血液循環(huan)減慢，這樣就(jiu)會(hui)影響患(huan)者的(de)(de)身體健康(kang)，出現四肢發(fa)冷或者是精神倦怠等(deng)癥(zheng)狀，可以多(duo)吃一些薏米(mi)仁、扁豆、紅豆薏米(mi)粥等(deng)溫熱(re)的(de)(de)食物，有助于排(pai)濕。

6、血糖高

部(bu)分冷飲中(zhong)含(han)有的(de)糖(tang)(tang)分是(shi)比較多的(de)，如果長期過量攝入，可能會導(dao)致身體(ti)當中(zhong)的(de)血糖(tang)(tang)水平出現異(yi)常(chang)，甚(shen)至還(huan)會導(dao)致血糖(tang)(tang)升(sheng)高的(de)情(qing)況發(fa)生。

夏天天氣熱喝什么最好

1、涼茶

中(zhong)醫博大精深，特別(bie)是(shi)廣東一代(dai)更有喝(he)涼(liang)茶(cha)養(yang)生的習慣。其實夏季適當(dang)喝(he)些茶(cha)，或者在(zai)飲食中(zhong)加入些花(hua)(hua)茶(cha)、茶(cha)葉之類的都有助(zhu)于防暑降溫，比(bi)如烏龍茶(cha)、鐵觀音、云(yun)南普(pu)洱、信陽毛尖(jian)、玫瑰花(hua)(hua)茶(cha)、菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)、金(jin)銀花(hua)(hua)等(deng)都是(shi)不錯的選擇的，建議適當(dang)多喝(he)。

2、溫開水

溫開水具有(you)解暑(shu)、解渴之(zhi)功效(xiao)，特別是(shi)炎熱的(de)夏(xia)季更(geng)要注意適當補充水份，也(ye)可(ke)在空腹的(de)前提(ti)下(xia)喝些(xie)淡(dan)鹽(yan)水都有(you)助于(yu)提(ti)出暑(shu)氣、平衡水電(dian)解質，更(geng)有(you)利于(yu)身體健(jian)康(kang)。

3、檸檬水

里面(mian)含(han)有大量的維生素C等微量物質，飲(yin)用以(yi)后可(ke)以(yi)達到美容(rong)美白和(he)延(yan)緩衰老的(de)作用，而且(qie)也可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)(jin)體(ti)內的(de)新(xin)陳代(dai)謝，在一定(ding)程度上也可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)(jin)毒(du)素的(de)排出。

4、酸梅湯

夏天高(gao)溫，機體體表溫度升(sheng)高(gao)，同(tong)時，食欲可(ke)能出現下降(jiang)。酸梅湯屬于(yu)日常生活中常見的飲品，味(wei)道甘甜可(ke)口，夏天高(gao)溫，適量喝(he)酸梅湯，有利于(yu)緩解天氣帶來(lai)的燥熱感。同(tong)時還(huan)具(ju)有健脾開(kai)胃、增(zeng)強食欲等功效。

5、綠豆湯

綠(lv)豆湯屬于(yu)夏季比(bi)較常(chang)見的(de)飲品，其營養(yang)價值比(bi)較高。中醫一(yi)般認為(wei)，綠(lv)豆性(xing)涼，味甘，可(ke)(ke)入心經、胃經，多用于(yu)解(jie)熱散毒、利水潤燥，因此通常(chang)可(ke)(ke)在一(yi)定(ding)程度上(shang)幫助(zhu)緩解(jie)暑熱。夏天高溫，可(ke)(ke)以適量(liang)喝綠(lv)豆湯，有一(yi)定(ding)的(de)降暑止渴的(de)功效。