高溫吃不下飯怎么辦

1、飲水過多

天(tian)氣太熱時，容(rong)易大量出汗，消耗體內水(shui)分(fen)，如果飲用(yong)過多的(de)水(shui)為機(ji)體補充水(shui)分(fen)，可能會(hui)增加飽腹感，導(dao)致出現(xian)吃不(bu)下飯的(de)情(qing)況。建議適量飲水(shui)即可，避(bi)免大量飲水(shui)。適當進(jin)行運動，有助于促進(jin)水(shui)分(fen)排(pai)出。

2、功能性消化不良

在夏季高溫時，可(ke)能會(hui)通過大(da)量進食冷飲(yin)、飲(yin)用冷水等(deng)方式緩解炎(yan)熱天(tian)氣帶來的不適癥狀，但容易導致胃腸功能紊亂，可(ke)能會(hui)引起吃不下飯的現(xian)象(xiang)。

可(ke)(ke)(ke)以(yi)遵醫囑服用多(duo)潘立(li)酮片、枸(gou)櫞酸(suan)莫沙必利膠(jiao)囊(nang)等藥物，可(ke)(ke)(ke)改善吃不下(xia)飯的癥(zheng)狀。還可(ke)(ke)(ke)以(yi)服用雙(shuang)歧(qi)桿菌活菌膠(jiao)囊(nang)、地衣芽胞桿菌活菌膠(jiao)囊(nang)，可(ke)(ke)(ke)糾正腸道菌群(qun)失調，可(ke)(ke)(ke)能有助于增加的食欲。

3、中暑

天(tian)氣太熱時若長時間處于通風不良、高溫的環(huan)境(jing)中，可導致人體從(cong)外界環(huan)境(jing)獲(huo)取了過度熱量，容(rong)易導致中暑，可能表現為吃不下飯(fan)等。

迅(xun)速脫離高溫(wen)環境，適量(liang)飲用含鹽的(de)清涼(liang)飲料。癥狀較(jiao)輕者(zhe)，可(ke)以服(fu)用藿香正氣水(shui)、清暑(shu)益氣丸等，可(ke)以緩解中暑(shu)，改善吃不下飯的(de)情況。必要時可(ke)以考(kao)慮(lv)使用鹽酸氯丙嗪注(zhu)射(she)液(ye)，本藥(yao)具有調節體溫(wen)中樞(shu)的(de)功能，有助(zhu)于(yu)幫助(zhu)降溫(wen)。

天太熱沒有食欲吃什么

1、開胃水果

山楂，味酸(suan)、甘(gan)、微溫(wen)，可以促(cu)進胃酸(suan)分泌，還(huan)起(qi)起(qi)到(dao)消食的(de)作用；楊梅(mei)富含各種有機酸(suan)，能(neng)夠刺激(ji)人體的(de)食欲，同(tong)(tong)時還(huan)能(neng)緩解口干等癥(zheng)狀；葡萄所含有的(de)果(guo)酸(suan)能(neng)夠起(qi)到(dao)促(cu)消化調(diao)節食欲的(de)作用，同(tong)(tong)時還(huan)能(neng)調(diao)理人體的(de)脾胃。所有食物都要適(shi)度進食，避免過(guo)量。

2、酸梅汁

天(tian)氣太熱吃(chi)不下飯(fan)的(de)(de)時候也可以(yi)適當喝酸梅汁，屬于(yu)比較(jiao)常見(jian)的(de)(de)消暑(shu)飲(yin)料，里面會添加山楂(zha)、烏梅、冰糖、甘草、桂花、陳皮等，能起到生(sheng)津開胃(wei)和消暑(shu)解(jie)渴(ke)的(de)(de)作用，夏天(tian)食欲不振的(de)(de)時候可以(yi)適當的(de)(de)喝，有助于(yu)消化。

3、綠豆粥

天氣(qi)比較熱的(de)情況(kuang)下(xia)，一(yi)般可(ke)以適(shi)當喝一(yi)些綠豆(dou)粥，能(neng)夠達到(dao)清熱解暑的(de)效果，但是需避免過量攝入，以免增加胃(wei)腸道負擔，引起(qi)不適(shi)的(de)癥狀。

4、雞蛋湯

天(tian)氣炎熱(re)時，可以(yi)(yi)喝(he)雞(ji)蛋湯，可以(yi)(yi)搭(da)配的(de)食(shi)物(wu)一般有西紅柿、黃瓜、雞(ji)蛋、香菜(cai)、紫菜(cai)等，能夠補(bu)充體內所需的(de)維生素、蛋白(bai)質(zhi)、礦物(wu)質(zhi)等。口感比較清淡(dan)，可以(yi)(yi)增進(jin)食(shi)欲(yu)，改善(shan)天(tian)氣炎熱(re)以(yi)(yi)后出(chu)現的(de)食(shi)欲(yu)不佳(jia)。

5、涼拌菜

涼(liang)拌菜(cai)屬于爽口(kou)酸(suan)甜的食(shi)物，里面有各種應季蔬(shu)菜(cai)、豆制品、干菜(cai)等(deng)，可以根據自身喜(xi)好選擇食(shi)材，并放入蔥、姜、蒜、醬油(you)、醋、白(bai)糖、麻(ma)辣油(you)等(deng)調味品，能夠增進食(shi)欲，達到解暑(shu)的效果，通常適合(he)天氣炎熱(re)時吃。

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