高溫吃不下飯怎么辦

1、飲水過多

天氣(qi)太(tai)熱(re)時，容易大量出(chu)汗，消耗體內水(shui)分(fen)，如果飲用過多的水(shui)為機體補充(chong)水(shui)分(fen)，可(ke)能會增加飽腹感，導致出(chu)現吃不下飯(fan)的情況。建議適量飲水(shui)即可(ke)，避免大量飲水(shui)。適當進(jin)(jin)行運動，有助于(yu)促進(jin)(jin)水(shui)分(fen)排出(chu)。

2、功能性消化不良

在夏季高溫時(shi)，可(ke)能會通(tong)過大量(liang)進食(shi)冷飲(yin)、飲(yin)用冷水等方式(shi)緩解炎熱天氣帶來的不適癥狀，但容易導致胃腸功能紊亂(luan)，可(ke)能會引起吃不下飯的現象。

可(ke)以遵醫囑服用(yong)多(duo)潘(pan)立(li)酮片、枸(gou)櫞(yuan)酸莫沙(sha)必利膠(jiao)(jiao)囊等藥(yao)物(wu)，可(ke)改善吃不下飯的(de)癥狀。還可(ke)以服用(yong)雙歧(qi)桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)活菌(jun)(jun)(jun)膠(jiao)(jiao)囊、地衣芽(ya)胞桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)活菌(jun)(jun)(jun)膠(jiao)(jiao)囊，可(ke)糾(jiu)正腸道菌(jun)(jun)(jun)群失調，可(ke)能有(you)助(zhu)于增加的(de)食(shi)欲。

3、中暑

天氣太熱時(shi)若長時(shi)間(jian)處于通風不(bu)良(liang)、高(gao)溫的(de)環境中，可導致(zhi)人體從外界(jie)環境獲(huo)取(qu)了過度熱量(liang)，容(rong)易導致(zhi)中暑，可能表現為吃不(bu)下飯等。

迅速脫離高溫環境，適(shi)量飲用(yong)含鹽的(de)清涼飲料。癥狀(zhuang)較輕(qing)者，可以服用(yong)藿香正氣水、清暑益(yi)氣丸等，可以緩(huan)解中(zhong)暑，改善(shan)吃不(bu)下飯的(de)情況。必要時可以考慮(lv)使(shi)用(yong)鹽酸氯丙(bing)嗪(qin)注射(she)液，本(ben)藥具(ju)有(you)調節體溫中(zhong)樞的(de)功能(neng)，有(you)助于幫(bang)助降溫。

天太熱沒有食欲吃什么

1、開胃水果

山楂，味(wei)酸(suan)、甘、微溫，可(ke)以促進(jin)胃酸(suan)分泌，還(huan)起(qi)起(qi)到消食的作(zuo)用；楊梅富含各(ge)種有機(ji)酸(suan)，能夠(gou)刺激人體(ti)的食欲，同(tong)時還(huan)能緩解口干等癥(zheng)狀；葡萄所含有的果酸(suan)能夠(gou)起(qi)到促消化(hua)調節(jie)食欲的作(zuo)用，同(tong)時還(huan)能調理人體(ti)的脾胃。所有食物都要適度進(jin)食，避免過量。

2、酸梅汁

天氣(qi)太(tai)熱吃(chi)不下飯的(de)(de)時候也可(ke)以(yi)適當喝酸梅汁，屬于比(bi)較(jiao)常見的(de)(de)消暑飲料，里面會(hui)添加山楂、烏梅、冰糖、甘草、桂花、陳皮等，能起到生津開胃和(he)消暑解渴的(de)(de)作(zuo)用，夏天食欲不振的(de)(de)時候可(ke)以(yi)適當的(de)(de)喝，有(you)助于消化。

3、綠豆粥

天(tian)氣比(bi)較熱的情況下，一(yi)般可以適(shi)當喝(he)一(yi)些綠豆粥，能夠達到清(qing)熱解暑(shu)的效果，但是需(xu)避免(mian)過(guo)量攝入，以免(mian)增加胃腸(chang)道負擔，引起不(bu)適(shi)的癥狀。

4、雞蛋湯

天氣(qi)炎熱(re)時，可(ke)(ke)以(yi)喝雞蛋湯，可(ke)(ke)以(yi)搭配的(de)食物一般有西紅(hong)柿、黃瓜、雞蛋、香菜、紫菜等，能夠補(bu)充(chong)體內所需的(de)維生素、蛋白質(zhi)、礦物質(zhi)等。口感比較清淡，可(ke)(ke)以(yi)增進食欲(yu)，改(gai)善天氣(qi)炎熱(re)以(yi)后出現的(de)食欲(yu)不佳。

5、涼拌菜

涼拌菜(cai)屬(shu)于爽口酸(suan)甜(tian)的食(shi)物，里面有各種(zhong)應季蔬菜(cai)、豆制品(pin)(pin)、干菜(cai)等，可以根據(ju)自身(shen)喜(xi)好選擇食(shi)材，并放入(ru)蔥、姜、蒜(suan)、醬(jiang)油、醋、白糖、麻辣油等調味品(pin)(pin)，能夠(gou)增進(jin)食(shi)欲，達到解暑(shu)的效果，通常適合天(tian)氣(qi)炎熱時吃。

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