一、喝蘋果汁能治便秘嗎

喝蘋果汁不能治療(liao)便(bian)秘(mi)，因(yin)為蘋(pin)果汁不是(shi)藥物，不能夠(gou)起(qi)到(dao)治療(liao)疾病的效果。但是(shi)蘋(pin)果汁當中含有(you)蘋(pin)果酸成分，另外(wai)也含有(you)較(jiao)多(duo)的能促使腸道蠕動(dong)的粗纖維，可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)緩解便(bian)秘(mi)的作用。除了(le)蘋(pin)果汁之外(wai)，在(zai)早晨起(qi)來(lai)之后(hou)喝(he)一點蜂蜜或者是(shi)淡(dan)鹽水也可(ke)以(yi)起(qi)到(dao)潤腸通(tong)便(bian)的作用。想要(yao)治療(liao)便(bian)秘(mi)，最好是(shi)遵循醫囑服用藥物。

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二、蘋果汁可以減肥嗎

喝蘋(pin)果(guo)(guo)汁是能(neng)夠(gou)減肥(fei)的(de)(de)(de)(de)，因為(wei)蘋(pin)果(guo)(guo)汁含(han)有果(guo)(guo)酸，這種物(wu)質(zhi)可以(yi)(yi)促進(jin)(jin)(jin)人(ren)體新陳代(dai)謝(xie)，從而(er)起(qi)到消除(chu)脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)作用(yong)。其(qi)次，蘋(pin)果(guo)(guo)汁富含(han)膳食纖維(wei)，可以(yi)(yi)促進(jin)(jin)(jin)腸(chang)道運動(dong)，從而(er)促進(jin)(jin)(jin)排便，達到減肥(fei)的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)。蘋(pin)果(guo)(guo)汁的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)相對(dui)較低，容(rong)易產生飽腹感，所(suo)以(yi)(yi)吃完蘋(pin)果(guo)(guo)汁后可以(yi)(yi)減少(shao)其(qi)他食物(wu)的(de)(de)(de)(de)攝入(ru)量(liang)，以(yi)(yi)達到減肥(fei)的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)。

不(bu)過蘋(pin)果(guo)(guo)汁糖(tang)分含量相對較高，如果(guo)(guo)過量喝(he)，不(bu)僅達不(bu)到減(jian)肥的目的可能(neng)引發肥胖。所以(yi)減(jian)肥期(qi)間可以(yi)適量食(shi)用蘋(pin)果(guo)(guo)汁，但不(bu)可完全替代日常(chang)飲食(shi)。

喝蘋果汁減肥的正確方法應該是，在保證一日三餐的基礎上，減少食物的量，輔以蘋果汁，一般在飯后服用，但是不(bu)能飯后立(li)即(ji)喝蘋果汁，因為蘋果汁中(zhong)含(han)有果酸，可(ke)能會造成脹氣(qi)，應該(gai)在飯后一段時間后喝蘋果汁，這樣可(ke)以(yi)幫(bang)助增強腸道的蠕(ru)動，從而達(da)到(dao)減肥的效果。