一、喝蘋果汁能治便秘嗎

喝蘋果汁不能治(zhi)療便(bian)秘(mi)，因為蘋(pin)果汁不是藥(yao)物(wu)，不能夠起(qi)到(dao)治(zhi)療疾(ji)病的(de)效果。但是蘋(pin)果汁當中含有(you)(you)蘋(pin)果酸成分(fen)，另外(wai)也含有(you)(you)較多的(de)能促使腸道蠕動的(de)粗纖(xian)維，可以(yi)起(qi)到(dao)緩解便(bian)秘(mi)的(de)作用(yong)。除了蘋(pin)果汁之外(wai)，在(zai)早晨起(qi)來之后喝一點蜂蜜或者是淡鹽水也可以(yi)起(qi)到(dao)潤腸通便(bian)的(de)作用(yong)。想要(yao)治(zhi)療便(bian)秘(mi)，最好是遵循醫囑(zhu)服(fu)用(yong)藥(yao)物(wu)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、蘋果汁可以減肥嗎

喝蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)能夠減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)，因為蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)含有果(guo)(guo)酸(suan)，這種物質可以促進(jin)人體(ti)新陳(chen)代謝，從而(er)起到(dao)消(xiao)除脂肪的(de)(de)(de)作(zuo)用。其(qi)(qi)次，蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)富含膳食纖維，可以促進(jin)腸道(dao)運動(dong)，從而(er)促進(jin)排便，達到(dao)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)熱(re)量相(xiang)對(dui)較(jiao)低，容易(yi)產(chan)生(sheng)飽腹(fu)感，所以吃(chi)完蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)后(hou)可以減(jian)(jian)少其(qi)(qi)他食物的(de)(de)(de)攝(she)入量，以達到(dao)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。

不(bu)(bu)過蘋果(guo)汁糖(tang)分含量(liang)相對較(jiao)高，如果(guo)過量(liang)喝，不(bu)(bu)僅達不(bu)(bu)到減(jian)肥(fei)的目的可能引發肥(fei)胖。所以減(jian)肥(fei)期間(jian)可以適量(liang)食用(yong)蘋果(guo)汁，但(dan)不(bu)(bu)可完全替代(dai)日常飲(yin)食。

喝蘋果汁減肥的正確方法應該是，在保證一日三餐的基礎上，減少食物的量，輔以蘋果汁，一(yi)般(ban)在(zai)飯(fan)(fan)后服用，但是不能飯(fan)(fan)后立(li)即喝蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)，因為蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)中含(han)有果(guo)(guo)酸，可能會造成脹氣，應該在(zai)飯(fan)(fan)后一(yi)段時間后喝蘋(pin)果(guo)(guo)汁(zhi)，這樣(yang)可以(yi)幫(bang)助增(zeng)強腸道的蠕動(dong)，從而達到(dao)減(jian)肥(fei)的效果(guo)(guo)。