一、蘋果汁什么時候喝效果最好

蘋果汁可以在早(zao)餐的(de)時(shi)候(hou)喝，因為(wei)蘋果汁(zhi)中含有很多的(de)有機酸，不僅可以起到刺激食(shi)(shi)欲的(de)效(xiao)果，同時(shi)還有助于腸胃消化，因此(ci)將蘋果汁(zhi)作為(wei)早(zao)上的(de)開胃食(shi)(shi)品(pin)是非常(chang)好的(de)。此(ci)外(wai)現(xian)在很多人都(dou)不喜歡食(shi)(shi)用(yong)蔬菜，因此(ci)在早(zao)上適當的(de)飲(yin)用(yong)一杯新鮮的(de)蘋果汁(zhi)，不僅可以補充(chong)水(shui)分，同時(shi)還可以補充(chong)維生素。

除了早餐時(shi)間之(zhi)外(wai)，在(zai)(zai)兩餐之(zhi)間喝蘋(pin)果(guo)汁(zhi)(zhi)也比較合適，蘋(pin)果(guo)汁(zhi)(zhi)在(zai)(zai)兩餐之(zhi)間喝的(de)(de)目(mu)的(de)(de)并不(bu)在(zai)(zai)于(yu)開胃(wei)，而是(shi)在(zai)(zai)于(yu)攝取(qu)蘋(pin)果(guo)汁(zhi)(zhi)中的(de)(de)營養，因(yin)為(wei)蘋(pin)果(guo)汁(zhi)(zhi)中含(han)(han)有(you)非(fei)常豐富的(de)(de)維生素(su)和微量元素(su)。蘋(pin)果(guo)汁(zhi)(zhi)中含(han)(han)有(you)多種抗氧化的(de)(de)活性物(wu)質，是(shi)可以起到(dao)美容養顏的(de)(de)效果(guo)。喝蘋(pin)果(guo)汁(zhi)(zhi)需要注意的(de)(de)是(shi)，不(bu)能(neng)空腹(fu)喝，空腹(fu)的(de)(de)時(shi)候喝酸的(de)(de)食物(wu)會引(yin)起胃(wei)酸，對(dui)身體不(bu)好。

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二、晚上喝蘋果汁好不好

1、晚上喝蘋果汁能促進消化減少積食

晚(wan)上喝蘋果汁對身(shen)體有一定的好(hao)處，可(ke)以起到幫助消化和減少積食用的作用，對一些毒素在人體內(nei)的積存有很好(hao)的抑制作用，能預防過度肥胖的發(fa)生(sheng)。

2、晚上喝蘋果汁能補充多種維生素

晚上喝蘋果(guo)能讓身體(ti)補充多種維生素(su)，特別是(shi)維生素(su)A和維生素(su)C，這兩(liang)種物(wu)質不但是(shi)身體(ti)各器官(guan)的必須營養成分，還(huan)可以直接作(zuo)用(yong)于人類(lei)的皮膚細(xi)胞，能起到(dao)美(mei)容養顏的重要作(zuo)用(yong)，對人們面部皮膚上的色斑也有一定(ding)的淡化功效。

3、晚上喝蘋果汁不宜過多

晚上喝蘋果汁雖然有多種好處，但是不宜喝完以后直接睡覺，應該在睡前一個小時左右飲用，另外飲用量也不宜過大，不能超過二百毫升，因為喝完蘋果汁直(zhi)接睡(shui)覺，會影響身(shen)(shen)體對(dui)蘋果汁中多種營養成分的(de)吸收，還(huan)容易形(xing)成結石，對(dui)人類的(de)身(shen)(shen)體健康不(bu)利。