橘子水是電解質水嗎

橘子富含維生素C、鉀、鈣和電解質，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器，可以加速人體的恢復，用橘子煮水或者泡水，自然富含電解質，橘子水是電解質水。

此外，值得注意的是，制(zhi)作電解質(zhi)水(shui)的水(shui)源(yuan)應該(gai)足夠(gou)純凈(jing)。例如，對于購買純凈(jing)水(shui)、蒸餾水(shui)等并在(zai)家自制(zhi)的朋友來說，這也是一(yi)個不錯的選擇(ze)。簡而(er)言之(zhi)，水(shui)中的微(wei)量元素和(he)礦物(wu)污染(ran)物(wu)應盡(jin)可能(neng)地去除，甚至可以用涼茶代替純凈(jing)水(shui)，以獲得更好的功能(neng)。

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橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘(ju)子富含維生(sheng)素(su)C，用(yong)它(ta)來煮(zhu)水喝有抗(kang)氧化的(de)功效，能幫助減輕(qing)紫外線對(dui)皮膚的(de)傷(shang)害，加快皮膚新陳代謝，減少黑(hei)色(se)色(se)素沉著。

2、補脾和胃

橘子煮水(shui)喝能促進唾液(ye)分泌(mi)(mi)，同時(shi)還能促進胃液(ye)分泌(mi)(mi)，改善(shan)脾虛食少、消化不良的(de)癥狀。

3、清腸通便

橘子富(fu)含纖維素，用(yong)它來煮水喝還能清(qing)腸(chang)通便，促進(jin)腸(chang)道蠕動，改善便秘(mi)的癥(zheng)狀(zhuang)。

橘子水怎么煮

用料：橘子(zi)、冰糖(tang)、鹽、水

做法：

1、橘子剝皮，撕掉白色經絡。

2、處理好的橘子同冰糖、鹽一起加水入鍋燉。

3、大火(huo)燒(shao)開換小火(huo)慢燉20分鐘，即可。