橘子水是電解質水嗎

橘子富含維生素(su)C、鉀、鈣和電解質，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器，可以加速人體的恢復，用橘子煮水或者泡水，自然富含電解質，橘子水是電解質水。

此外，值得注意(yi)的(de)(de)是，制作電(dian)解質水的(de)(de)水源應該足夠純凈(jing)。例如，對(dui)于購買純凈(jing)水、蒸餾(liu)水等并在家自制的(de)(de)朋友來說，這也(ye)是一個不錯(cuo)的(de)(de)選(xuan)擇(ze)。簡(jian)而(er)言之，水中的(de)(de)微量元素(su)和礦物污染物應盡(jin)可(ke)能地去除，甚至可(ke)以用涼茶代替純凈(jing)水，以獲得更好的(de)(de)功能。

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橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘子(zi)富含維生素C，用(yong)它來(lai)煮(zhu)水喝有抗氧化的功效(xiao)，能幫(bang)助減輕紫外線對皮膚(fu)的傷害，加快皮膚(fu)新陳代(dai)謝，減少(shao)黑(hei)色色素(su)沉著。

2、補脾和胃

橘子煮水喝能(neng)(neng)促進(jin)唾液分(fen)泌，同時還(huan)能(neng)(neng)促進(jin)胃液分(fen)泌，改善脾虛食(shi)少(shao)、消化(hua)不良的癥狀。

3、清腸通便

橘子富含纖維素，用它來煮水喝還(huan)能清腸通(tong)便(bian)，促進腸道(dao)蠕動，改善便(bian)秘的癥狀。

橘子水怎么煮

用料：橘子(zi)、冰糖、鹽、水

做法：

1、橘子剝皮，撕掉白色經絡。

2、處理好的橘子同冰糖、鹽一起加水入鍋燉。

3、大火燒(shao)開換小火慢燉(dun)20分(fen)鐘(zhong)，即可。