20歲左右的(de)青(qing)年女性多(duo)補充一些復合維(wei)生素，能提(ti)高自(zi)身(shen)免疫力，還(huan)有防老抗衰(shuai)的(de)功效。此外，愛(ai)美的(de)女性可選擇有排毒養顏功效的(de)保(bao)健品，如膳食(shi)纖維(wei)、左旋肉堿、酵素等。

30歲左右的(de)職業女性(xing)，工作強度比較大，用腦(nao)過度，應服用安神(shen)(shen)補(bu)腦(nao)的(de)保(bao)健品，如腦(nao)白(bai)金(jin)、安神(shen)(shen)補(bu)腦(nao)液等(deng)。另外由于膠(jiao)原蛋白(bai)的(de)流逝，皮膚更(geng)易衰老，Maigoo小編建議可(ke)以選(xuan)擇膠(jiao)原蛋白(bai)、葡萄(tao)籽(zi)、燕窩等(deng)保(bao)健品補(bu)充。

在這段時期中，女性的身體狀況會出現不同程度的變化，如情緒不穩、骨質疏松、月經不調等癥狀，可以選擇月見草、谷維素等。如果出現皮膚干燥、頭發沒光澤等狀況，可適當選擇一些補鐵保健品。另外，含大豆異黃酮的保健品能很好地緩解更年期綜合征、改善骨質疏松。【女性滋補保健品大全>>】

60歲后身體各個器官和組織逐漸衰老，小腦萎縮加快，骨質易出現疏松。所以Maigoo小編建議中老年女性可選擇具有補腦類、補鈣類以及延緩衰老類的保健食品，如深海魚油、卵磷脂、螺旋藻、健腦素等。【中老年養生保健指南>>】