現代女性常熬夜，皮膚易暗沉無光，加上25歲之后膠原蛋白流逝快，皮膚更易衰老。膠原蛋白可促進皮膚膠原蛋白產生，葡萄籽能清除自由基，美白。燕窩可改善暗沉膚色。珍珠粉內服外涂皆可美白嫩滑肌膚。蜂蜜可嫩膚、美白、除皺(zhou)。

膠原蛋白蛋白粉含量高，適合需大量補充膠原蛋白的女性；口服液服用方便，適合生活節奏快的女性；膠原蛋白軟膠囊含量少，適合早期預防。 MORE+

葡(pu)萄(tao)籽OPC含量越高抗氧化成分越好；2-4聚體更易被吸收；加維生素相互促益；大品牌更安全放心。 MORE+

燕窩呈米白色，燕盞紋理較清晰，形寬大厚實且呈半月形，干凈雜質少。手摸干爽，口感細膩爽滑有彈性，建議選購大品牌燕窩。 MORE+

珍珠(zhu)粉粉末為柔和類白色，有淡淡的腥味，燈光下看珍珠粉能發現閃光且有流動性。 MORE+

蜂蜜(mi)色澤清透，光亮如油，質感黏稠，可以拉“蜜絲”，嘗起來甜而微酸，口感綿軟細膩。 MORE+

對于很多女性來說減肥可是終身奮斗的事業，現代很多女性都希望可以通過服用保健品減肥。左旋肉堿能夠有效地促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，膳食纖維可以加快腸道蠕動，促進排便。酵素能加速身體代謝，消耗多余脂肪。復合維生素提供參與生成脂肪燃燒的酶類，如果缺乏會妨礙脂類燃燒。

左旋肉堿是體(ti)內脂肪代謝過程中的(de)一種(zhong)必需營養(yang)物質，它能夠有效(xiao)地促進脂肪酸進入線(xian)粒體(ti)氧化分(fen)解，從而起到健康減肥的(de)作用。選(xuan)購(gou)左旋肉堿類瘦身(shen)產品的(de)時候(hou)要注意該產品的(de)純(chun)度(du)，要選(xuan)擇品牌藍帽(mao)子產品。

膳(shan)食纖(xian)維如果能從膳食中攝入就不服用補充劑，如果需要選購保健品類的膳食纖維建議選擇品牌產品。 如何選擇水溶性膳食纖維+

酵素(su)酵素發酵原料越多越好，發酵時間越長越好，2年性價比最高。SOD含量越高越好。酵素原液更容易吸收但攜帶不方便，粉狀和顆粒狀易攜帶但效果相對較差。選購酵素一定要選擇品牌產品，小作坊一般衛生條件不過關。 MORE+

復(fu)合維生素要(yao)留(liu)意維生素的成分(fen)含量(liang)，注意不(bu)要(yao)攝取過量(liang)，選(xuan)擇品(pin)牌產(chan)品(pin)。

很多女性在生理期往往會有痛經、腰酸等等問題，還有些女性由于激素失調、氣血不足導致經期常推遲或者延后，可以適當補充補血、調節內分泌的保健品，起到補氣活血，調經止痛的作用。阿膠、烏雞白鳳丸可以補氣活血，調經止痛。 月見草油可以調理經期綜合癥，緩解痛經、痘痘、經前腹脹。如果飲食攝取不夠，可以服用補鐵產品。

阿膠阿膠外觀黃透如琥珀或光黑如瑩漆，無氣孔及油孔，有中藥特有的清香，質硬而脆，一拍即碎。選購阿膠一定要認準品牌。 MORE+

烏(wu)雞白鳳丸一定要選擇正規的廠家生產的藥品和知名品牌的產品。 MORE+

月(yue)見草(cao)油一定要選擇正(zheng)規的商(shang)場、超(chao)市、網上(shang)商(shang)城購買，不(bu)要貪圖便宜(yi)選價(jia)格(ge)太過低廉(lian)的產品(pin)，謹防假貨(huo)。

補鐵亞鐵形式補充劑最容易被人體吸收；常規藥片吸收度和價格都不錯，液體和點滴形式適合吞咽有困難的人和孩子，緩釋膠囊可減輕腸胃不適，但吸收效果不好。 如何補鐵+

職(zhi)業女性，工作強度比較大，長期(qi)可能(neng)導致(zhi)出(chu)現神(shen)(shen)經衰弱，記憶力衰退(tui)等(deng)慢性疲(pi)勞癥狀(zhuang)，應服用安(an)神(shen)(shen)補(bu)腦(nao)的保(bao)健(jian)品。這一(yi)類保(bao)健(jian)品有腦(nao)白金、安(an)神(shen)(shen)補(bu)腦(nao)液等(deng)。

選購(gou)要點選(xuan)購(gou)的(de)(de)時候最好先去醫院咨(zi)詢專業醫生(sheng)是否需要補充。如果是自行選(xuan)購(gou)保(bao)健品時一定(ding)要認(ren)準保(bao)健食品的(de)(de)藍帽子(zi)標志，選(xuan)購(gou)進口保(bao)健品要選(xuan)擇大(da)品牌生(sheng)產的(de)(de)，并且看(kan)有沒有相關資質證明。

卵巢對于女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用。卵巢保養可以服用保健品，大豆異黃酮可激活卵巢加快新陳代謝，維生素E能促進性激素分泌，蔓越莓能防治女性日常泌尿系統細菌感染和尿道炎等炎癥，圣潔莓可平衡內分泌。

注意事項有卵巢方面的疾病應盡快到正規專業的醫院就診，在醫生的指導下看是否需要服用此類保健品，千萬不要隨意服用。選(xuan)購上(shang)述(shu)保健品(pin)(pin)一(yi)定要選(xuan)購大(da)品(pin)(pin)牌產品(pin)(pin)，并且按照說(shuo)明書服用。

更多卵巢保養品

紅棗紅棗被(bei)譽(yu)為(wei)“活維生素丸(wan)”，其中(zhong)所(suo)含(han)的維生素C能抑(yi)制(zhi)皮(pi)膚(fu)中(zhong)某些物(wu)質的氧化作用，減(jian)少黑色(se)素形成，預防色(se)素沉著。

黑豆我國向來認為吃豆有益，尤其(qi)是黑(hei)豆可(ke)(ke)以生血、烏發。黑(hei)豆的吃法(fa)隨(sui)各人之便，孕婦可(ke)(ke)用烏豆煮烏雞。

龍眼肉龍(long)眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而(er)且還含有維生素(su)A、B、葡萄糖(tang)、蔗糖(tang)等，能治(zhi)療(liao)健忘、心(xin)悸、神經(jing)衰弱等癥。

枸杞(qi)補脾、益(yi)肺、養心(xin)、益(yi)腎(shen)和固腸等作用。常飲此(ci)茶有養心(xin)健脾、益(yi)腎(shen)固本之(zhi)功效，能利(li)水消腫，減輕(qing)腎(shen)臟(zang)負擔，健康亮麗由(you)里(li)到外。

蜂蜜蜂(feng)蜜有(you)著異常強(qiang)(qiang)的保健功能，它可(ke)以幫(bang)助女性(xing)朋友(you)們潤(run)腸通便(bian)、改善便(bian)秘，加(jia)強(qiang)(qiang)身材(cai)免(mian)疫力和(he)抵抗力，有(you)效保護肝臟(zang)、幫(bang)助促(cu)進睡眠(mian)。

燕(yan)窩燕窩(wo)富含蛋白(bai)質，女性經常食用(yong)燕窩(wo)可(ke)以讓肌膚滋(zi)潤光(guang)滑有彈性，有護(hu)膚養顏的功效，所以也是女性必(bi)不(bu)可(ke)少的滋(zi)補品。

何首(shou)烏補肝腎(shen)，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼(yan)花，虛(xu)煩失眠，性情急(ji)躁。還可用于慢性腎(shen)功能衰竭(jie)。

當歸常有(you)“歸頭(tou)補血(xue)、歸身(shen)養血(xue)、歸尾破血(xue)、全身(shen)活血(xue)”的說法，當歸有(you)補血(xue)活血(xue)、調(diao)(diao)經止痛、潤腸通便的功(gong)效。當歸是中(zhong)醫常用藥，被譽為“血(xue)中(zhong)圣藥”。臨床常用于治療女性月(yue)(yue)經病，例如痛經、月(yue)(yue)經不調(diao)(diao)等。

紅花紅花(hua)的(de)功(gong)效是比較多(duo)的(de)，不僅可(ke)以活血(xue)化瘀，還可(ke)以調經止痛，所以適(shi)用于痛經宮寒的(de)女性(xing)朋友食用。

三(san)七(qi)三七(qi)可以補血(xue)脈祛淤，對于因氣(qi)虛(xu)而引起的面部色斑有相當好的療效。和人(ren)參相比，三七(qi)無論(lun)從性(xing)價比和適用(yong)性(xing)來說，都是更佳的選擇。

冬(dong)蟲(chong)夏草真菌(jun)類(lei)植物，它(ta)有(you)人體必需的蛋白質(zhi)、脂肪、礦物質(zhi)、維(wei)生素、纖維(wei)素。補肺益(yi)腎、補虛益(yi)心(xin)，安神養心(xin)，改善(shan)人體發育遲緩，改善(shan)皮膚松弛、面部皺(zhou)紋。

黃芪主要(yao)藥理作用(yong)是(shi)“益氣固表”，可以(yi)(yi)“利水”，也可以(yi)(yi)“托(tuo)毒生肌”。凡是(shi)中醫認為是(shi)“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下(xia)陷(xian)”的情(qing)況，都可以(yi)(yi)用(yong)黃芪。

更多女性滋補中藥材

20歲(sui)青(qing)年(nian)(nian)女(nv)性(xing)多(duo)補(bu)充一些復(fu)合維生素(su)，能(neng)提(ti)(ti)高(gao)自身免疫(yi)力，還(huan)有(you)防老抗衰的(de)(de)功(gong)效(xiao)。此外(wai)，愛美的(de)(de)女(nv)性(xing)可選擇有(you)排毒養顏功(gong)效(xiao)的(de)(de)保(bao)健(jian)品(pin)(pin)，如蘆薈類的(de)(de)保(bao)健(jian)品(pin)(pin)。青(qing)年(nian)(nian)女(nv)性(xing)要(yao)慎補(bu)維生素(su)E，目前(qian)膳食中提(ti)(ti)供的(de)(de)維生素(su)E已基本(ben)能(neng)滿(man)足正(zheng)常的(de)(de)人體需要(yao)，不用(yong)多(duo)補(bu)，過(guo)量服用(yong)會增加出血的(de)(de)危險。

30歲育齡婦女(nv)、妊娠(shen)期(qi)或哺乳期(qi)婦女(nv)除均衡(heng)食物外，還要適當補充葉酸。

40歲-50歲含大豆異黃酮的保健品更(geng)適(shi)合，能(neng)很好地緩解更(geng)年(nian)(nian)期(qi)綜合征(zheng)。面臨更(geng)年(nian)(nian)期(qi)的不適(shi)與骨質(zhi)疏松癥的威脅，鈣(gai)質(zhi)的攝取(qu)仍為重點。

60歲由于活動量(liang)、代謝率降低(di)，老年期需要的熱量(liang)減少(shao)(shao)(shao)，盡量(liang)選擇不飽(bao)和脂肪(fang)酸含量(liang)高的油脂，減少(shao)(shao)(shao)飽(bao)和脂肪(fang)酸的食用量(liang)，減少(shao)(shao)(shao)血液中膽固醇(chun)的含量(liang)。

平和(he)體質吃(chi)得不(bu)要過(guo)飽，也不(bu)能過(guo)饑，不(bu)吃(chi)冷也不(bu)吃(chi)得過(guo)熱。多吃(chi)五谷(gu)雜糧、蔬(shu)菜瓜果，少食過(guo)于油膩及辛辣之物。

氣虛體質(zhi)多吃具有(you)益氣(qi)健脾的(de)食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓(yuan)、蜂蜜等。

濕熱(re)體質飲食(shi)清淡(dan)，多(duo)吃(chi)甘(gan)(gan)寒、甘(gan)(gan)平的食(shi)物如(ru)綠豆(dou)、空心菜、莧菜、芹菜、黃(huang)瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食(shi)辛溫助熱的食(shi)物。

陰(yin)虛體(ti)質多(duo)吃甘(gan)涼滋潤的(de)食(shi)物，比如綠豆(dou)、冬瓜、芝麻(ma)、百合等(deng)。少食(shi)性溫燥烈的(de)食(shi)物。

痰(tan)濕(shi)體質食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜(gua)、蘿(luo)卜、金橘、芥末(mo)等食物。