現代女性常熬夜，皮膚易暗沉無光，加上25歲之后膠原蛋白流逝快，皮膚更易衰老。膠原蛋白可促進皮膚膠原蛋白產生，葡萄籽能清除自由基，美白。燕窩可改善暗沉膚色。珍珠粉內服外涂皆可美白嫩滑肌膚。蜂蜜可嫩(nen)膚、美白、除皺。

膠原蛋白蛋白粉含量高，適合需大量補充膠原蛋白的女性；口服液服用方便，適合生活節奏快的女性；膠原蛋白軟膠囊含量少，適合早期預防。 MORE+

葡萄籽OPC含量越高抗氧化成分越好；2-4聚體更易被吸收；加維生素相互促益；大品牌更安全放心。 MORE+

燕窩(wo)呈米白色，燕盞紋理較清晰，形寬大厚實且呈半月形，干凈雜質少。手摸干爽，口感細膩爽滑有彈性，建議選購大品牌燕窩。 MORE+

珍珠粉粉末為柔和類白色，有淡淡的腥味，燈光下看珍珠粉能發現閃光且有流動性。 MORE+

蜂蜜色澤清透，光亮如油，質感黏稠，可以拉“蜜絲”，嘗起來甜而微酸，口感綿軟細膩。 MORE+

對于很多女性來說減肥可是終身奮斗的事業，現代很多女性都希望可以通過服用保健品減肥。左旋肉堿能夠有效地促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，膳食纖維可以加快腸道蠕動，促進排便。酵素能加速身體代謝，消耗多余脂肪。復合維生素提(ti)供參與(yu)生成脂肪燃(ran)燒(shao)的酶類，如(ru)果缺乏會妨(fang)礙脂類燃(ran)燒(shao)。

左旋(xuan)肉(rou)堿是體內(nei)脂肪代謝過程(cheng)中的(de)(de)一種必需營養物質(zhi)，它能夠有效地促進(jin)脂肪酸(suan)進(jin)入線粒體氧化分解，從而起到健康減肥的(de)(de)作用。選(xuan)(xuan)購左旋肉(rou)堿類(lei)瘦身產品(pin)的(de)(de)時(shi)候(hou)要注意該產品(pin)的(de)(de)純度，要選(xuan)(xuan)擇品(pin)牌藍(lan)帽(mao)子產品(pin)。

膳食纖維如果能從膳食中攝入就不服用補充劑，如果需要選購保健品類的膳食纖維建議選擇品牌產品。 如何選擇水溶性膳食纖維+

酵素酵素發酵原料越多越好，發酵時間越長越好，2年性價比最高。SOD含量越高越好。酵素原液更容易吸收但攜帶不方便，粉狀和顆粒狀易攜帶但效果相對較差。選購酵素一定要選擇品牌產品，小作坊一般衛生條件不過關。 MORE+

復(fu)合(he)維生素(su)要留(liu)意(yi)維(wei)生素的成分含(han)量，注意(yi)不要攝取過量，選擇品牌產品。

很多女性在生理期往往會有痛經、腰酸等等問題，還有些女性由于激素失調、氣血不足導致經期常推遲或者延后，可以適當補充補血、調節內分泌的保健品，起到補氣活血，調經止痛的作用。阿膠、烏雞白鳳丸可以補氣活血，調經止痛。 月見草油可以調理經期綜合癥，緩解痛經、痘痘、經前腹脹。如果飲食攝取不夠，可以服用補鐵產品。

阿(a)膠阿膠外觀黃透如琥珀或光黑如瑩漆，無氣孔及油孔，有中藥特有的清香，質硬而脆，一拍即碎。選購阿膠一定要認準品牌。 MORE+

烏(wu)雞白鳳丸一定要選擇正規的廠家生產的藥品和知名品牌的產品。 MORE+

月見草油一定(ding)要選擇正規的商(shang)場、超(chao)市(shi)、網上商(shang)城購買，不要貪圖便宜選價(jia)格太過低廉的產品，謹防(fang)假貨(huo)。

補鐵亞鐵形式補充劑最容易被人體吸收；常規藥片吸收度和價格都不錯，液體和點滴形式適合吞咽有困難的人和孩子，緩釋膠囊可減輕腸胃不適，但吸收效果不好。 如何補鐵+

職業女性(xing)，工作(zuo)強度比較(jiao)大，長(chang)期可能(neng)導致出現神經(jing)衰弱，記憶力衰退等(deng)慢(man)性(xing)疲勞(lao)癥(zheng)狀，應服用(yong)安神補(bu)腦(nao)的保(bao)健品(pin)。這一類保(bao)健品(pin)有腦(nao)白(bai)金(jin)、安神補(bu)腦(nao)液等(deng)。

選(xuan)購(gou)要點選購的時候最(zui)好先去醫(yi)院咨詢專(zhuan)業醫(yi)生是(shi)否需要(yao)(yao)補充。如果是(shi)自行選購保(bao)健(jian)品(pin)(pin)時一(yi)定要(yao)(yao)認準保(bao)健(jian)食品(pin)(pin)的藍帽子標(biao)志，選購進口保(bao)健(jian)品(pin)(pin)要(yao)(yao)選擇(ze)大品(pin)(pin)牌(pai)生產的，并(bing)且(qie)看有沒有相關資(zi)質證明。

卵巢對于女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用。卵巢保養可以服用保健品，大豆異黃酮可激活卵巢加快新陳代謝，維生素E能促進性激素分泌，蔓越莓能防治女性日常泌尿系統細菌感染和尿道炎等炎癥，圣潔莓可平衡內分泌。

注意事項有卵巢方面的疾病應盡快到正規專業的醫院就診，在醫生的指導下看是否需要服用此類保健品，千萬不要隨意服用。選購上述保健(jian)品一定要選購大品牌產品，并(bing)且按(an)照說(shuo)明書(shu)服(fu)用(yong)。

更多卵巢保養品

紅棗紅棗被(bei)譽(yu)為“活維(wei)生素(su)(su)丸”，其中(zhong)所含(han)的維(wei)生素(su)(su)C能抑制皮膚中(zhong)某些(xie)物質的氧化作用，減少黑色(se)素(su)(su)形成，預防色(se)素(su)(su)沉著。

黑(hei)豆我國向來(lai)認為(wei)吃(chi)豆有益，尤其(qi)是黑豆可(ke)以生血、烏(wu)發(fa)。黑豆的吃(chi)法(fa)隨各人之便，孕婦可(ke)用烏(wu)豆煮烏(wu)雞。

龍眼肉龍(long)眼(yan)肉就是桂(gui)圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治(zhi)療(liao)健忘(wang)、心悸、神經衰(shuai)弱等癥。

枸杞補脾(pi)、益肺、養心、益腎(shen)和(he)固腸(chang)等作用。常飲此(ci)茶有養心健脾(pi)、益腎(shen)固本之功(gong)效(xiao)，能利(li)水消腫，減輕(qing)腎(shen)臟負擔，健康(kang)亮麗(li)由里到外(wai)。

蜂蜜蜂蜜有著異常強的保(bao)健功能，它可(ke)以(yi)幫助(zhu)女性朋友們潤腸通便、改(gai)善便秘，加強身材免(mian)疫力和抵抗力，有效保(bao)護(hu)肝(gan)臟、幫助(zhu)促(cu)進(jin)睡眠。

燕窩(wo)燕窩富(fu)含蛋(dan)白質，女性(xing)經常食用燕窩可以(yi)讓(rang)肌膚滋潤光滑有彈性(xing)，有護膚養顏的(de)功(gong)效，所以(yi)也是女性(xing)必不可少的(de)滋補品(pin)。

何首(shou)烏補肝腎(shen)，益精血，用(yong)于(yu)(yu)更(geng)年期陰虧火(huo)旺(wang)，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用(yong)于(yu)(yu)慢(man)性腎(shen)功能(neng)衰竭。

當歸(gui)常(chang)有“歸(gui)頭補(bu)血(xue)、歸(gui)身養(yang)血(xue)、歸(gui)尾(wei)破(po)血(xue)、全身活(huo)血(xue)”的說(shuo)法(fa)，當歸(gui)有補(bu)血(xue)活(huo)血(xue)、調經(jing)止(zhi)痛(tong)(tong)、潤腸通便(bian)的功效。當歸(gui)是中醫常(chang)用(yong)藥，被譽為“血(xue)中圣藥”。臨床常(chang)用(yong)于治療女性月(yue)經(jing)病，例如痛(tong)(tong)經(jing)、月(yue)經(jing)不調等。

紅(hong)花紅(hong)花的功效是(shi)比較多的，不(bu)僅可以活(huo)血(xue)化瘀，還(huan)可以調(diao)經止痛(tong)，所以適用于痛(tong)經宮(gong)寒的女性朋友食用。

三(san)七三七可以(yi)補血(xue)脈祛(qu)淤，對于(yu)因氣虛(xu)而(er)引起的面(mian)部(bu)色斑(ban)有相當好(hao)的療效(xiao)。和人參相比(bi)，三七無論(lun)從性價比(bi)和適(shi)用性來說，都是更佳(jia)的選擇。

冬蟲(chong)夏草真菌類(lei)植物，它有人體必需的蛋白質、脂(zhi)肪、礦(kuang)物質、維(wei)(wei)生素、纖維(wei)(wei)素。補肺益(yi)腎(shen)、補虛益(yi)心，安神(shen)養心，改善人體發育(yu)遲緩，改善皮膚松弛(chi)、面部皺紋。

黃芪主要(yao)藥理作用(yong)是“益氣(qi)固表”，可(ke)以(yi)“利水(shui)”，也可(ke)以(yi)“托毒生(sheng)肌”。凡是中醫認為是“氣(qi)虛”、“氣(qi)血不(bu)足”、“中氣(qi)下陷”的情況，都(dou)可(ke)以(yi)用(yong)黃芪。

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20歲青(qing)年女性(xing)多(duo)補(bu)充一些復合維(wei)生(sheng)素(su)，能提高自(zi)身(shen)免疫力，還有(you)防老抗衰(shuai)的(de)(de)功(gong)效。此外(wai)，愛(ai)美的(de)(de)女性(xing)可(ke)選擇有(you)排(pai)毒養顏功(gong)效的(de)(de)保健品(pin)，如(ru)蘆薈類的(de)(de)保健品(pin)。青(qing)年女性(xing)要慎補(bu)維(wei)生(sheng)素(su)E，目前膳食中提供的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)E已基本能滿(man)足正常的(de)(de)人體(ti)需要，不用多(duo)補(bu)，過量服(fu)用會增加出血的(de)(de)危(wei)險。

30歲(sui)育齡婦(fu)女、妊娠(shen)期或哺乳期婦(fu)女除均衡食物外，還要適當補充(chong)葉酸。

40歲-50歲含(han)大豆異黃酮的保健品(pin)更(geng)適合(he)，能(neng)很好地(di)緩(huan)解更(geng)年期(qi)綜(zong)合(he)征。面臨更(geng)年期(qi)的不適與骨質(zhi)疏松癥的威脅(xie)，鈣(gai)質(zhi)的攝取仍為重點。

60歲(sui)由于活動量(liang)(liang)、代謝率(lv)降低，老年(nian)期需要的(de)熱(re)量(liang)(liang)減少(shao)，盡量(liang)(liang)選擇不飽(bao)和脂肪酸(suan)含(han)量(liang)(liang)高的(de)油脂，減少(shao)飽(bao)和脂肪酸(suan)的(de)食用量(liang)(liang)，減少(shao)血液中膽(dan)固醇的(de)含(han)量(liang)(liang)。

平和體質(zhi)吃(chi)(chi)得(de)不要過(guo)飽，也不能過(guo)饑(ji)，不吃(chi)(chi)冷也不吃(chi)(chi)得(de)過(guo)熱(re)。多吃(chi)(chi)五谷(gu)雜糧(liang)、蔬菜瓜果，少食(shi)過(guo)于油膩及(ji)辛辣(la)之物。

氣虛體質多吃具有益氣健(jian)脾的食物，如黃(huang)豆(dou)、白扁豆(dou)、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等(deng)。

濕熱(re)體(ti)質飲食清淡，多(duo)吃甘寒、甘平(ping)的食物(wu)如綠豆(dou)、空(kong)心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物(wu)。

陰虛體質多(duo)吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等(deng)。少(shao)食性溫燥烈的食物。

痰濕(shi)體質食清淡，多食蔥(cong)、蒜(suan)、海(hai)(hai)藻(zao)、海(hai)(hai)帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥(jie)末等食物(wu)。