鈣從骨骼(ge)形成、肌(ji)肉(rou)收縮、心臟跳動、神經以及大腦的(de)思(si)維活動、直(zhi)至人體的(de)生長發育(yu)、消(xiao)除疲勞、健腦益智和延(yan)緩(huan)衰老等方面，都起著重要(yao)的(de)作用。生長發育(yu)中的(de)嬰幼(you)兒和青少年，孕婦(fu)、乳母(mu)，以及更年期女性都是(shi)比較容易缺(que)鈣的(de)人群。

選購要點：口服劑型中藥物的吸收情況是，溶液劑>混懸劑>散劑>膠囊劑>片劑>包衣片劑等；從喂服的便利程度來看，滴劑和沖劑（散劑、顆粒劑）則更適合嬰幼兒服用。 MORE+

鐵是血紅(hong)蛋白的(de)(de)重(zhong)要部分(fen)， 鋅(xin)執(zhi)行指(zhi)揮和(he)(he)監督軀體各種功(gong)能(neng)的(de)(de)有效運作以及(ji)酶(mei)系統和(he)(he)細胞的(de)(de)維(wei)護；硒能(neng)夠保護細胞膜。補充鐵鋅(xin)硒促(cu)進生長(chang)發(fa)育(yu)，預防和(he)(he)治療(liao)缺(que)鐵性(xing)貧血；促(cu)進皮膚、骨骼(ge)和(he)(he)性(xing)器官的(de)(de)正常發(fa)育(yu)，維(wei)持消化和(he)(he)代謝活(huo)動；清除體內(nei)自由基。

選購要點：口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，補鋅選擇吸收率比較高且對身體無副作用的第四代蛋白鋅，補硒最好選擇有機硒。除了以上的，購買要認準國家相關主管部門審批認證的保健食品標志，確定自己所需的元素含量。【補鐵】【補鋅】【補硒】

氣血是人(ren)體最重(zhong)要的一(yi)部分，血虛(xu)以面色(se)蒼白(bai)或(huo)萎黃，唇甲色(se)淡(dan)，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jing)量(liang)少或(huo)經(jing)閉(bi)。不(bu)止是女性(xing)(xing)，男性(xing)(xing)、老年(nian)(nian)人(ren)，甚至是年(nian)(nian)輕人(ren)，都需(xu)要補(bu)血補(bu)氣。外傷失血、手(shou)術等(deng)急性(xing)(xing)失血人(ren)群，生長(chang)發育(yu)階(jie)段的少女和其他年(nian)(nian)齡的女性(xing)(xing)，少年(nian)(nian)兒(er)童(tong)更是補(bu)血的重(zhong)點(dian)人(ren)群。

選購要點：含鐵不是唯一的指標，含鐵不是唯一的指標，葉酸類、維生素B12紅細胞生成素等也是補血藥；要有針對性地進行治療，不要自己亂用藥物。 MORE+

蛋白粉可以補充人(ren)體營養增強體質、提高免疫力(li)，適合術(shu)后患者、老年(nian)人(ren)、亞健康人(ren)群。愛美的(de)(de)女性人群可以(yi)通過補充膠原蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)(fen)(fen)達到美容的(de)(de)效果。健身人群也需要(yao)額外補充蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)塑(su)造肌肉線條。蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)(fen)(fen)分為動(dong)物蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)(fen)(fen)和植物蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)(fen)(fen)，動(dong)物蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)(fen)(fen)來源禽、畜(chu)的(de)(de)肉、蛋(dan)(dan)、奶以(yi)及魚類(lei)。植物蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)(fen)(fen)主要(yao)來源于米面類(lei)、豆(dou)類(lei)。

選購要點：根據目的不同選擇不同類型的蛋白粉產品，有增健肌蛋白粉、營養蛋白粉、飽腹蛋白粉、膠原蛋白粉等不同功效品種。 MORE+

葡萄糖是一種多羥基醛。葡萄糖能夠被人體直接吸收，可以為人們提供能量。對肝臟具有保護作用和解毒功能，并能促進毒物的排泄。用葡萄糖酸的鉀、鈉、鈣、鋅、銅、鐵、錳等作為人體營養強化劑及藥用補充劑，均有很好的治療效果。 MORE+

維(wei)(wei)生(sheng)素是維(wei)(wei)持身體健康所(suo)必需的一類有機化(hua)合(he)(he)物。維(wei)(wei)生(sheng)素在物質(zhi)代謝中起重(zhong)要作用。這(zhe)類物質(zhi)由(you)(you)于體內不能合(he)(he)成或合(he)(he)成量(liang)不足，所(suo)以雖(sui)然需要量(liang)很少，但必須經常由(you)(you)外界攝入。人體所(suo)需的維(wei)(wei)生(sheng)素有維(wei)(wei)生(sheng)素A，維(wei)(wei)生(sheng)素B，維(wei)(wei)生(sheng)素C，維(wei)(wei)生(sheng)素D，維(wei)(wei)生(sheng)素H，維(wei)(wei)生(sheng)素P，維(wei)(wei)生(sheng)素PP，維(wei)(wei)生(sheng)素M，維(wei)(wei)生(sheng)素T，維(wei)(wei)生(sheng)素U等(deng)。

選購要點：如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇最基本的復合維生素。50歲以上的老人可選擇額外增加維生素D、維生素B12和鈣的“老年復合維生素”。 MORE+

血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)是血(xue)(xue)(xue)漿中的(de)(de)(de)中性(xing)(xing)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪和類脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)總稱，普遍存在于人(ren)體中。高(gao)血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)對人(ren)體的(de)(de)(de)危(wei)害(hai)極大，醫學研究表明，高(gao)血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)是缺血(xue)(xue)(xue)性(xing)(xing)心肌梗死(si)、冠(guan)心病及中風的(de)(de)(de)最(zui)重要的(de)(de)(de)致病原因，也(ye)增高(gao)動(dong)脈(mo)粥樣硬化癥、冠(guan)心病、腦(nao)血(xue)(xue)(xue)栓(shuan)、高(gao)血(xue)(xue)(xue)壓的(de)(de)(de)發病率。有(you)高(gao)脂(zhi)(zhi)(zhi)血(xue)(xue)(xue)癥家族(zu)史， 肥胖者(zhe)，中老年人(ren)，高(gao)脂(zhi)(zhi)(zhi)、高(gao)糖飲(yin)食者(zhe)，絕經后(hou)的(de)(de)(de)女性(xing)(xing)，酗酒吸(xi)煙的(de)(de)(de)人(ren)是高(gao)血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)高(gao)危(wei)人(ren)群。

高血(xue)壓是(shi)最(zui)常(chang)見的(de)(de)慢性病，也是(shi)心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)病最(zui)主(zhu)要(yao)的(de)(de)危險因素。常(chang)見癥狀有頭痛、頭暈、注(zhu)意力(li)不集中(zhong)、記憶力(li)減(jian)退、肢體麻木(mu)等(deng)，嚴重時會導致中(zhong)風、心(xin)梗、腎(shen)衰。老(lao)年人(ren)，肥(fei)胖、吸(xi)煙、高鹽人(ren)群，有高血(xue)壓家族史，長期精神緊張的(de)(de)人(ren)群是(shi)更容易得高血(xue)壓，平日需更加注(zhu)意飲(yin)食和(he)保健。

高(gao)血(xue)糖在短期(qi)內對人體(ti)并無(wu)嚴重損(sun)害，但長期(qi)血(xue)糖偏高(gao)，則(ze)可能使全身各器官組織發(fa)生病變，引發(fa)一(yi)系列并發(fa)癥，如胰腺功能衰竭、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力(li)下降、腎功能受損(sun)、神(shen)經病變等。高(gao)血(xue)糖是在遺傳因素(su)與環境(jing)因素(su)的(de)(de)(de)共同作用下引起的(de)(de)(de)，平時(shi)要注意健康的(de)(de)(de)生活方式(shi)還有合理的(de)(de)(de)飲(yin)食保(bao)健。