深綠色蔬菜(cai)都含(han)有葉黃素，這(zhe)種(zhong)營養素能保護(hu)視力，并(bing)能阻止老年(nian)黃斑變性，同(tong)時對預防心臟病和(he)中風(feng)也(ye)很有效。如白菜(cai)、菠菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、油菜(cai)等。

黃(huang)色(se)源于胡(hu)蘿卜素(su)(su)和維生素(su)(su)C，二者功效(xiao)廣泛而強(qiang)大(da)，在抗氧(yang)化、提高(gao)免(mian)疫力(li)、維護皮膚健(jian)康等方面更有協同作(zuo)用。如韭黃、南瓜、金針菜(cai)、卷心菜(cai)等。

紫色蔬菜富含(han)花青素(su)(su)，花青素(su)(su)屬于類黃酮物質，其(qi)抗氧化能力堪比維(wei)生素(su)(su)C與維(wei)生(sheng)素E，能夠有效(xiao)清(qing)除體內有害物(wu)質自由基，幫助(zhu)人體抵抗(kang)氧化，延緩衰(shuai)老。如紫甘藍、茄子等。

好的抗衰(shuai)老、美容作用(yong)，還能預防感冒。代(dai)表蔬(shu)菜有番(fan)茄、紅(hong)辣椒、紅(hong)蘿卜等(deng)。

白色蔬果(guo)含膳(shan)食纖維(wei)和鉀、鎂等(deng)，不(bu)僅可以增強視(shi)力、降(jiang)血壓(ya)，還能刺激食欲，起到抗(kang)病毒和防癌的功效。代表(biao)蔬菜(cai)有(you)蓮藕、白蘿卜、竹筍、冬瓜等(deng)。

蔬菜中富含豐富的維生素和微量成分，不僅能(neng)淡化(hua)面部(bu)色斑，使皮膚潤澤(ze)、透明，還能(neng)有效去除角質，促(cu)進肌(ji)膚新陳代(dai)謝，皮膚呈現健康狀(zhuang)態。

富含(han)維生素(su)c的(de)蔬(shu)菜能夠抑制皮(pi)膚內酪氨酸(suan)酶的(de)活性(xing)，從而(er)起到(dao)減少黑(hei)色素形成的(de)功效(xiao)，消退黑(hei)斑，讓皮(pi)膚變(bian)得更加(jia)白嫩。

人體的維(wei)持年輕體態，離不開這種維(wei)生素及礦物質的“幫忙”，而蔬菜水果，富含這些營養，同時，還有大(da)量(liang)的抗氧化(hua)物質(zhi)，而這些物質(zhi)在人體內也(ye)可(ke)以起到(dao)非常明顯的抗衰老的作用(yong)。

蔬菜面膜富含自然植物精粹，補(bu)水保濕肌(ji)膚、舒服(fu)鎮靜(jing)、平衡油(you)水，蠶絲面膜紙更(geng)易吸收精華，另(ling)肌(ji)膚呈現(xian)水潤(run)柔滑質感，幼(you)嫩肌(ji)膚。

MaiGoo網編了解到蔬(shu)菜爽(shuang)膚水(shui)富含維(wei)生素B和維(wei)生素C，其成(cheng)分可使皮(pi)膚保(bao)濕滋潤、煥顏(yan)亮膚，給肌膚深層(ceng)補水(shui)。

蔬(shu)菜眼(yan)(yan)膜(mo)能夠給(gei)眼(yan)(yan)部(bu)肌(ji)膚(fu)提供更(geng)(geng)細(xi)膩(ni)的呵護，給(gei)肌(ji)膚(fu)更(geng)(geng)深(shen)層的滋養，讓它煥發(fa)光彩。眼(yan)(yan)周肌(ji)膚(fu)比臉部(bu)其(qi)他(ta)的肌(ji)膚(fu)更(geng)(geng)纖薄，更(geng)(geng)脆(cui)弱(ruo)，因此，蔬(shu)菜眼(yan)(yan)膜(mo)中(zhong)含有的營養成分(fen)更(geng)(geng)細(xi)膩(ni)，更(geng)(geng)利(li)于吸收。

蔬菜護手霜蘊(yun)含自然(ran)果蔬精華、富含多種維生(sheng)素，滋養手部肌膚(fu)、保濕性強，能夠吸(xi)收(shou)外界的水分并且鎖住水分，使手部皮膚(fu)保持緊實，細(xi)嫩光滑。