腸胃濕熱有什么癥狀
1、口苦、口干
大量數據顯示，腸胃濕熱的(de)(de)人總會覺(jue)得口(kou)腔里面非常干(gan)燥，感(gan)覺(jue)有點苦(ku)澀(se)的(de)(de)味道(dao)，有的(de)(de)還伴有口(kou)臭。因為(wei)口(kou)腔和胃(wei)(wei)之(zhi)間(jian)存在很大的(de)(de)聯系。人們需(xu)要(yao)在口(kou)腔咀嚼食物，這(zhe)樣食物才(cai)能進入胃(wei)(wei)里，被(bei)腸(chang)胃(wei)(wei)吸收和消化。如果腸(chang)胃(wei)(wei)濕(shi)熱，相應的(de)(de)口(kou)腔就會出現異常，表(biao)現為(wei)口(kou)苦(ku)、口(kou)干(gan)或口(kou)臭。
2、睡眠質量差
胃(wei)腸道不適很容易(yi)導致(zhi)煩(fan)躁不安，所以腸胃(wei)濕熱(re)的人通(tong)常(chang)容易(yi)出(chu)現睡眠問題(ti)，可(ke)能很多人還(huan)患有(you)失(shi)眠癥。經(jing)常(chang)在半夜醒(xing)來，還(huan)容易(yi)出(chu)汗。這都是(shi)由于腸胃(wei)濕熱(re)引起(qi)的。如(ru)果(guo)長時(shi)間失(shi)眠沒有(you)得到緩解(jie)，你就應該檢查(cha)一下腸胃(wei)。
3、經常腹瀉
一(yi)般來說，濕(shi)氣(qi)過大的(de)人(ren)會有腹瀉、大便不(bu)成形和黏稠的(de)現象。胃(wei)(wei)腸(chang)濕(shi)熱也(ye)是(shi)濕(shi)氣(qi)大的(de)一(yi)種，一(yi)般都是(shi)胃(wei)(wei)腸(chang)的(de)消化功能異常，導(dao)致食物不(bu)能很好(hao)地被吸收和代謝(xie)的(de)原因。
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4、面色發黃(huang)無(wu)光
面(mian)部是暴露在(zai)外面(mian)的器官，如果身體出(chu)現(xian)問題，面(mian)部很容易出(chu)現(xian)異(yi)常。腸胃(wei)濕熱(re)會(hui)導致臉色發(fa)黃無(wu)光(guang)，皮膚油(you)膩，或(huo)皮損為潮紅斑片或(huo)皮疹紅腫(zhong)疼痛(tong)。
5、腹部不適
身體的吸收(shou)和消化功(gong)能(neng)不好(hao)，還經常有腹(fu)脹和腹(fu)痛的癥狀(zhuang)，那(nei)毫(hao)無疑問就(jiu)是腸胃濕熱造成的。
腸胃濕熱怎么調理
1、可以服用(yong)清熱利濕藥，除此(ci)還(huan)可以通過飲食調(diao)理，苦瓜(gua)、杏仁、苦菜、苦丁(ding)茶、芹菜、苦蕎(qiao)麥、芥蘭、旱金蓮(lian)等苦味食物。用(yong)鮮(xian)芹菜葉(xie)加水煎劑，或用(yong)鮮(xian)芹菜以開水燙后榨取其汁(zhi)，食后同樣能清熱解暑(shu)。
2、除了多(duo)吃(chi)苦味食(shi)物(wu)，還要多(duo)吃(chi)甘(gan)(gan)甜爽口的(de)新鮮水果(guo)和(he)(he)鮮嫩蔬(shu)菜(cai)。甘(gan)(gan)藍菜(cai)、花(hua)椰菜(cai)和(he)(he)西(xi)瓜、山(shan)楂、蘋果(guo)、葡萄等富含礦物(wu)質，特別是鈣、鎂(mei)、硅的(de)含量(liang)高。
3、胃(wei)(wei)腸(chang)潮(chao)熱可以吃一些(xie)無(wu)花(hua)果(guo)，無(wu)花(hua)果(guo)是具有健脾開(kai)胃(wei)(wei)、清熱潤腸(chang)的功效，主要就(jiu)是用于食欲不(bu)振(zhen)、便秘(mi)或者是痢疾的患者。
4、胃(wei)(wei)腸潮熱的人還(huan)可以吃花(hua)生，花(hua)生也(ye)叫(jiao)做長生果，是能夠補脾(pi)(pi)開胃(wei)(wei)的，主要用于(yu)脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)不和(he)。再有(you)就是板栗，板栗是性溫(wen)，可健脾(pi)(pi)養胃(wei)(wei)，如果少量飲用，是對腹瀉有(you)一定(ding)幫助。
5、石榴是(shi)用于胃陰(yin)不足、口渴咽干，也(ye)主要是(shi)治療止瀉的還(huan)(huan)有便(bian)血。還(huan)(huan)有就是(shi)大棗(zao)，吃大棗(zao)還(huan)(huan)能夠益氣養(yang)血、補脾健胃。
食譜推薦
1、清炒苦瓜
將(jiang)新鮮的苦(ku)瓜準備(bei)好，然后切絲放入開水(shui)之中焯一遍，這(zhe)樣能夠有效的去(qu)除(chu)苦(ku)瓜的苦(ku)味;瀝(li)干(gan)水(shui)分之后將(jiang)準備(bei)好的苦(ku)瓜放入油鍋之中爆(bao)炒，大約九(jiu)分熟(shu)之后就可以(yi)根據個人(ren)口味適當的加(jia)入一些調味品，最后就可以(yi)起鍋服用了。
2、金針冬瓜湯
將干燥的(de)金針菜切斷，然后放入(ru)(ru)開水之(zhi)中浸(jin)泡半個小時，將冬瓜切絲備用(yong);將兩種食材(cai)一起(qi)放入(ru)(ru)開水之(zhi)中，大(da)火(huo)煮開;起(qi)鍋(guo)(guo)之(zhi)前加入(ru)(ru)調(diao)味品就可以(yi)起(qi)鍋(guo)(guo)服用(yong)了。
3、紅豆薏米飲
將(jiang)所需要的(de)(de)兩(liang)種食(shi)材按照等比(bi)準備，然后浸泡;將(jiang)準備好的(de)(de)食(shi)材一起放入鍋中，加(jia)入清(qing)水(shui)，慢燉半(ban)(ban)個(ge)小時就可以(yi)取(qu)出一半(ban)(ban)汁(zhi)水(shui)，繼續熬(ao)煮30分鐘將(jiang)剩余的(de)(de)水(shui)也取(qu)出，兩(liang)次的(de)(de)攪拌均勻之后服用(yong)，能夠(gou)起到很好的(de)(de)清(qing)熱利(li)濕的(de)(de)作(zuo)用(yong)。
