肝郁脾虛的原因是什么

1、郁怒憂思

眾所周知思傷脾，現在社(she)(she)會(hui)競爭越(yue)來(lai)(lai)越(yue)大，社(she)(she)會(hui)壓力也越(yue)來(lai)(lai)越(yue)大，人們長期處于憂慮(lv)的狀(zhuang)態(tai)，導(dao)致脾越(yue)來(lai)(lai)越(yue)不好(hao)。

2、吃(chi)大量寒涼的(de)食物

現在的(de)人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時(shi)為了一時(shi)之(zhi)快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾(pi)的(de)。

3、缺乏運動

現在(zai)社會(hui)體力(li)勞(lao)動(dong)的職位越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)少，人們腦力(li)勞(lao)動(dong)越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)多。人們缺乏適量的運動(dong)，有的人甚至手無(wu)縛雞之力(li)，這(zhe)樣導致脾越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)不(bu)好。

4、飲食錯亂

飲食(shi)沒有規律，經常(chang)暴飲暴食(shi)，吃辛辣刺激油膩的(de)食(shi)物，吃大量垃圾零(ling)食(shi)，這些(xie)都是非常(chang)傷(shang)脾的(de)。

5、過度減肥

減肥過度了，甚至吃不合格的減肥藥。不恰當的減肥方法很傷脾，脾不好又會導致其他疾病。

肝郁脾虛的癥狀

1、大便(bian)溏薄、少(shao)腹(fu)脹痛與情(qing)緒有關。

2、情(qing)緒焦(jiao)慮或精神抑郁。

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3、食(shi)少納(na)呆、神疲懶言(yan)、體倦乏力(li)。

4、脅肋脹滿(man)(man)疼痛、或胃脘滿(man)(man)悶。

5、口苦(ku)咽(yan)干(gan)；咽(yan)部異物感(gan)。

6、暖氣(qi)泛(fan)酸；舌尖邊稍(shao)紅，舌苔(tai)微(wei)黃；或(huo)舌質(zhi)淡、舌體稍(shao)胖或(huo)有齒(chi)痕；脈(mo)弦。

7、睡不安神、多(duo)夢，女性會有痛經，經前(qian)乳(ru)房脹痛。

肝郁脾虛怎么調理

1、調節(jie)情緒，疏(shu)肝(gan)理氣

日常要注意放松，解除(chu)憂慮，心情好(hao)，肝氣調達，就能(neng)促進脾(pi)胃(wei)健康(kang)運化(hua)；心情好(hao)，胃(wei)口就好(hao)，就是這(zhe)個道(dao)理。

2、顧護脾胃

平常(chang)少吃生冷寒(han)涼、冰(bing)凍、肥膩的(de)飲(yin)食，三餐規律有時，使脾胃(wei)(wei)健運；脾胃(wei)(wei)中樞的(de)氣機條達(da)，能夠協助肝(gan)氣舒暢。假如一個人消化不(bu)(bu)良、腹(fu)脹腹(fu)痛(tong)，那必然心(xin)情就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)好，就(jiu)(jiu)是脾胃(wei)(wei)不(bu)(bu)健運反過(guo)來又(you)導致肝(gan)郁的(de)表現(xian)。

3、飲食調理

有(you)很多食品(pin)有(you)疏肝(gan)理氣、健(jian)脾胃的功效(xiao)，可選擇陳皮(pi)、佛手、香櫞、金桔、檸(ning)檬、柑橘(ju)、玫瑰花、醋(cu)、麥(mai)芽(ya)、山楂等(deng)食品(pin)、藥品(pin)，能幫助理氣健(jian)脾和(he)胃。多吃健(jian)脾的食物，比如小米(mi)(mi)、麥(mai)芽(ya)糖，薏(yi)仁(ren)米(mi)(mi)等(deng)。另(ling)外如砂仁(ren)橘(ju)皮(pi)粥、甘松(song)粥、柚皮(pi)醪(lao)糟等(deng)等(deng)都有(you)食療保健(jian)效(xiao)果。

4、中藥調理

中藥經典方(fang)劑像痛瀉要方(fang)、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虛(xu)”相(xiang)關(guan)癥狀(zhuang)(zhuang)；肝郁明顯的(de)(de)可選擇逍遙(yao)丸(wan)；脾虛(xu)明顯可選擇人(ren)參健脾丸(wan)、參苓(ling)白術散等；結合(he)自(zi)己的(de)(de)癥狀(zhuang)(zhuang)使用，或找中醫調(diao)理。