左旋肉堿的危害：

左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)，也叫維生素BT，是(shi)一(yi)種維生素，紅色肉(rou)(rou)類是(shi)肉(rou)(rou)堿(jian)的主要食(shi)物來(lai)源，但一(yi)般人(ren)每天(tian)只能從膳食(shi)中攝入50毫克，素食(shi)者攝入少。左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)的主要生理功能 是(shi)促進脂(zhi)肪(fang)轉化成(cheng)能量。左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)作(zuo)(zuo)為一(yi)個多(duo)(duo)功能、安全無副作(zuo)(zuo)用的營養補(bu)充(chong)品(pin)，服用左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)能夠(gou)在減少身體(ti)脂(zhi)肪(fang)、降(jiang)低體(ti)重的同時，不減少水分(fen)和(he)肌肉(rou)(rou)，因此受到許多(duo)(duo)減脂(zhi)人(ren)群的喜愛。左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿(jian)已是(shi)許多(duo)(duo)減肥產品(pin)和(he)抗疲勞產品(pin)的主要成(cheng)分(fen)。

那么(me)，左旋肉堿的危害有(you)哪些?注意事項有(you)什么(me)呢?

1、腸胃(wei)不(bu)好或對膠(jiao)囊不(bu)適應者(zhe)可(ke)在飯后一小(xiao)時服(fu)用。

2、盡(jin)量少吃或者不吃淀粉含量高的(de)食物和糖類。

3、服用左旋肉堿期間要多(duo)喝水(shui)，一(yi)般不低于(yu)2L，不低于(yu)8杯，否則(ze)會導(dao)致身體(ti)缺水(shui)。

4、避免在睡覺(jue)前服用(yong)左(zuo)旋肉堿。

另外， 左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿片配合有(you)氧運動，左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿更(geng)(geng)易(yi)促進脂肪(fang)轉化成能量，更(geng)(geng)快達到體重控制的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。湯臣倍健R左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿片促進脂肪(fang)分解燃燒(shao)并轉化成能量，預防脂肪(fang)堆積，尤(you)其(qi)是(shi)心臟、肝(gan)臟、骨(gu)骼(ge)肌中(zhong)的(de)(de)(de)(de)脂肪(fang)，結合運動，作用(yong)更(geng)(geng)明顯(xian);改善(shan)由于(yu)脂肪(fang)代謝紊亂而(er)引起的(de)(de)(de)(de)糖尿病、酒精肝(gan)及心臟功能紊亂;降低人體有(you)機酸(suan)的(de)(de)(de)(de)積累并將(jiang)其(qi)排(pai)出體外，緩解疲(pi)勞。