左旋肉堿的危害：

左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)，也叫維生素BT，是一(yi)(yi)種維生素，紅色(se)肉(rou)(rou)(rou)類是肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)的(de)主(zhu)(zhu)要食(shi)物來源，但一(yi)(yi)般人每天(tian)只能(neng)(neng)從膳食(shi)中(zhong)攝入50毫(hao)克，素食(shi)者攝入少。左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)的(de)主(zhu)(zhu)要生理功(gong)能(neng)(neng) 是促進脂肪轉化成(cheng)能(neng)(neng)量。左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)作為(wei)一(yi)(yi)個多功(gong)能(neng)(neng)、安全(quan)無副作用(yong)的(de)營養補充(chong)品(pin)，服用(yong)左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)能(neng)(neng)夠在減(jian)少身體(ti)脂肪、降低體(ti)重的(de)同時(shi)，不減(jian)少水(shui)分(fen)和(he)肌肉(rou)(rou)(rou)，因此(ci)受到(dao)許多減(jian)脂人群的(de)喜愛(ai)。左(zuo)(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)(rou)(rou)堿(jian)已是許多減(jian)肥產品(pin)和(he)抗疲勞產品(pin)的(de)主(zhu)(zhu)要成(cheng)分(fen)。

那么(me)，左旋肉堿的危害有(you)哪些(xie)?注意事項有(you)什么(me)呢(ni)?

1、腸(chang)胃不好(hao)或對膠囊(nang)不適應者可在飯后一小時(shi)服用。

2、盡量少(shao)吃或者不吃淀粉含量高的食物(wu)和糖類(lei)。

3、服(fu)用左旋肉堿期間要多喝水，一般不低(di)于2L，不低(di)于8杯，否則會導致(zhi)身體缺水。

4、避免在睡(shui)覺(jue)前服(fu)用左旋肉堿。

另(ling)外(wai)， 左旋肉(rou)堿片配合有(you)氧(yang)運動(dong)，左旋肉(rou)堿更易促進脂肪轉化成能量(liang)，更快(kuai)達(da)到體(ti)重控(kong)制(zhi)的(de)目的(de)。湯(tang)臣倍健R左旋肉(rou)堿片促進脂肪分(fen)解燃燒并(bing)轉化成能量(liang)，預防脂肪堆積，尤其(qi)是心臟(zang)(zang)、肝臟(zang)(zang)、骨骼(ge)肌中(zhong)的(de)脂肪，結合運動(dong)，作用更明顯;改善由(you)于脂肪代謝紊亂而引起的(de)糖尿病、酒精肝及心臟(zang)(zang)功能紊亂;降低(di)人(ren)體(ti)有(you)機酸的(de)積累并(bing)將其(qi)排出(chu)體(ti)外(wai)，緩解疲勞(lao)。