紅糖熱量(liang)高，含豐富微量(liang)元(yuan)素(su)和維(wei)生素(su)，而酸(suan)奶含蛋白高、熱量(liang)低，所以說兩種混(hun)合食用是對節食減(jian)肥(fei)(fei)最大(da)弊端的(de)彌(mi)補 ，但是要注意(yi)的(de)是紅糖的(de)量(liang)不(bu)要大(da)，否(fou)則會給腸(chang)胃帶(dai)來(lai)危害的(de)，如(ru)果是用這種方(fang)法來(lai)達到減(jian)肥(fei)(fei)的(de)目(mu)的(de)的(de)話，還是不(bu)太(tai)明(ming)智的(de)，建議(yi)大(da)家(jia)還是選擇(ze)健康的(de)運動減(jian)肥(fei)(fei)。

然(ran)而(er)，從(cong)營養學角度對(dui)酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加(jia)紅(hong)糖(tang)(tang)能(neng)減(jian)肥(fei)嗎(ma)這個問(wen)題做分析的話，兩(liang)者(zhe)雖然(ran)沒有(you)什么沖(chong)突(tu)，但(dan)是(shi)也并 不會(hui)有(you)什么互幫互助的功能(neng)，只是(shi)把(ba)酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加(jia)紅(hong)糖(tang)(tang)的能(neng)量(liang)物質(zhi)疊加(jia)而(er)已(yi)，如果用(yong)酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加(jia)紅(hong)糖(tang)(tang)來代替正餐，一(yi)般(ban)7天左右確實能(neng)體現(xian)出(chu)減(jian)肥(fei)的效(xiao)果，但(dan)是(shi)這種減(jian)肥(fei)效(xiao)果是(shi)屬于“節(jie)食”，并不是(shi)酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加(jia)紅(hong)糖(tang)(tang)的作用(yong)，而(er)且有(you)的時(shi)候(hou)還會(hui)引(yin)起(qi)耳鳴、頭暈等低(di)血糖(tang)(tang)癥狀表現(xian)，所(suo)以說酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加(jia)紅(hong)糖(tang)(tang)這種減(jian)肥(fei)效(xiao)果從(cong)營養學角度是(shi)不可取的。