經期能喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水嗎(ma)？女性(xing)在經期(qi)能(neng)(neng)喝(he)紅糖水，既能(neng)(neng)補血，也能(neng)(neng)活血散(san)寒，特別適用于(yu)經期(qi)受寒或因瘀血而(er)導致(zhi)的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷(leng)痛等情況(kuang)。

紅(hong)糖(tang)又(you)名(ming)赤砂(sha)糖(tang)，是粗提煉的(de)(de)蔗糖(tang)，但營養成分保留(liu)較(jiao)好，除含蔗糖(tang)外，還含有少(shao)量(liang)的(de)(de)鐵、鈣(gai)等人體所需的(de)(de)微量(liang)元素，對人體的(de)(de)造血機(ji)能有很(hen)強的(de)(de)刺激作用，是補血的(de)(de)關(guan)鍵。

另一方面(mian)，從中醫(yi)學的(de)(de)角(jiao)度講，紅(hong)糖是(shi)溫(wen)(wen)(wen)性。性溫(wen)(wen)(wen)的(de)(de)紅(hong)糖通過“溫(wen)(wen)(wen)而補之，溫(wen)(wen)(wen)而通之，溫(wen)(wen)(wen)而散之”來發(fa)揮補血(xue)作用，能健脾(pi)暖胃，有活血(xue)散寒的(de)(de)效用，因此受(shou)寒腹痛的(de)(de)人可用紅(hong)糖姜湯(tang)來祛(qu)寒。

經期喝紅糖水好嗎

女性(xing)在經期可以(yi)適(shi)量(liang)喝(he)一些紅(hong)糖(tang)(tang)水(shui)。經期喝(he)紅(hong)糖(tang)(tang)水(shui)有以(yi)下好處：

1、活血化(hua)瘀：紅糖水有利于(yu)子宮收縮(suo)，加(jia)快(kuai)血液循環，對月經有順暢作用(yong)。

2、緩解(jie)痛經：紅糖含有鈣(gai)和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的(de)(de)作(zuo)用，有效緩解(jie)痛經的(de)(de)功效。

3、驅寒暖(nuan)胃：紅糖(tang)性溫，味甘。經(jing)期著涼、感冒或者身體疲勞(lao)的時候，喝些紅糖(tang)水讓身體溫暖(nuan)，增加(jia)能量。

4、促進消(xiao)化(hua)：紅糖(tang)未經過精煉，所以(yi)保留(liu)了較多人(ren)體所需的營(ying)養成分。紅糖(tang)不僅有益健康，還容(rong)易被消(xiao)化(hua)吸(xi)收(shou)。

5、補氣益血(xue)：紅(hong)糖是保養氣血(xue)的首(shou)選進(jin)補佳品。體質較(jiao)弱(ruo)、面色蒼白、經血(xue)量少的女(nv)性可以(yi)適量服(fu)用。

6、預(yu)防感(gan)冒：行經期間女(nv)性(xing)身體(ti)抵(di)抗力下降容易生病，而喝(he)性(xing)溫(wen)的紅(hong)糖水則能起到驅寒和預(yu)防感(gan)冒的作用。

7、補(bu)(bu)充體力：紅(hong)糖(tang)所含有的葡萄糖(tang)釋放(fang)能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bu)(bu)充體力。

8、養肝(gan)：中醫認為(wei)，女子以血為(wei)本，肝(gan)為(wei)女子先天(tian)。紅糖(tang)能夠入肝(gan)經，具有補中暖(nuan)肝(gan)的作用。

9、抗(kang)衰老(lao)：紅糖含有豆甾(zai)醇、苯油甾(zai)醇等抗(kang)氧化(hua)物，能有效對抗(kang)衰老(lao)，使(shi)皮膚(fu)細胞在排(pai)毒后迅速生長，避免出(chu)現色素反彈，有效美白皮膚(fu)。

10、有(you)(you)助減(jian)肥(fei)：紅糖(tang)含有(you)(you)多種人體(ti)必需的氨基(ji)酸，能有(you)(you)效促進人體(ti)蛋(dan)白質(zhi)的合成，加(jia)快(kuai)人體(ti)的新陳代謝，從而加(jia)快(kuai)脂肪的燃燒。