經期能喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水嗎？女性(xing)在(zai)經(jing)期能喝紅(hong)糖水，既能補血(xue)，也能活血(xue)散寒(han)，特別適(shi)用于經(jing)期受寒(han)或因(yin)瘀血(xue)而導致的行經(jing)不利(li)、痛經(jing)、月經(jing)暗(an)紅(hong)兼(jian)小腹冷痛等情(qing)況。

紅糖(tang)(tang)又名赤砂糖(tang)(tang)，是粗提煉的(de)蔗糖(tang)(tang)，但營養成分保(bao)留較好，除(chu)含蔗糖(tang)(tang)外，還含有(you)少(shao)量的(de)鐵、鈣等(deng)人(ren)體所(suo)需(xu)的(de)微量元素，對人(ren)體的(de)造(zao)血(xue)機能(neng)有(you)很強的(de)刺激作用，是補血(xue)的(de)關鍵。

另(ling)一方面(mian)，從中醫學的角(jiao)度講，紅(hong)(hong)糖是溫(wen)性(xing)。性(xing)溫(wen)的紅(hong)(hong)糖通過“溫(wen)而(er)(er)補(bu)(bu)之，溫(wen)而(er)(er)通之，溫(wen)而(er)(er)散之”來(lai)發揮補(bu)(bu)血作用，能健(jian)脾暖胃(wei)，有(you)活血散寒的效(xiao)用，因此(ci)受寒腹痛的人可用紅(hong)(hong)糖姜湯來(lai)祛寒。

經期喝紅糖水好嗎

女(nv)性在(zai)經(jing)(jing)期(qi)可以(yi)適量喝一些(xie)紅糖水(shui)。經(jing)(jing)期(qi)喝紅糖水(shui)有以(yi)下好處：

1、活血化瘀：紅糖水有利于子宮收縮，加(jia)快血液(ye)循(xun)環，對月經有順暢作用(yong)。

2、緩(huan)解痛經(jing)：紅糖含有鈣和鎂，能協(xie)同發(fa)揮鎮靜、舒緩(huan)的(de)作用，有效(xiao)緩(huan)解痛經(jing)的(de)功效(xiao)。

3、驅(qu)寒暖(nuan)胃(wei)：紅糖性溫(wen)(wen)，味甘。經期(qi)著涼、感冒或者身體疲勞的時候(hou)，喝(he)些紅糖水讓身體溫(wen)(wen)暖(nuan)，增(zeng)加能量。

4、促進消化：紅糖(tang)未經過精煉(lian)，所以保留了較多人體(ti)所需的營養成分。紅糖(tang)不僅有益健康，還容易(yi)被消化吸(xi)收。

5、補氣(qi)益血(xue)：紅糖是(shi)保養氣(qi)血(xue)的(de)首(shou)選進補佳品。體質較弱、面色蒼(cang)白、經(jing)血(xue)量少的(de)女性可以適量服用。

6、預防(fang)感冒：行經期間女性身體(ti)抵抗力下降容易生病(bing)，而喝(he)性溫(wen)的紅(hong)糖水則(ze)能起到驅寒和預防(fang)感冒的作用。

7、補(bu)充體力(li)：紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快(kuai)，吸收(shou)利用率高，可以快(kuai)速的補(bu)充體力(li)。

8、養肝(gan)：中(zhong)醫認為，女子(zi)以血為本，肝(gan)為女子(zi)先天。紅糖(tang)能夠入肝(gan)經(jing)，具(ju)有補(bu)中(zhong)暖肝(gan)的作用。

9、抗(kang)衰老：紅(hong)糖(tang)含(han)有(you)(you)豆甾醇、苯(ben)油(you)甾醇等抗(kang)氧化物，能有(you)(you)效對抗(kang)衰老，使皮膚(fu)細胞在(zai)排毒后迅(xun)速生長，避免出現色素反(fan)彈，有(you)(you)效美白皮膚(fu)。

10、有助減肥：紅糖含有多種人(ren)體(ti)(ti)必需的(de)氨基酸，能有效促進人(ren)體(ti)(ti)蛋(dan)白質的(de)合成，加(jia)快人(ren)體(ti)(ti)的(de)新陳代(dai)謝，從而加(jia)快脂肪的(de)燃燒。