出現低血糖時候應該先吃(chi)一些含(han)糖豐富(fu)的食物，比如(ru)面包(bao),或餅干，果汁，隨身(shen)攜帶點(dian)零食(shi)在身(shen)上(shang)(shang)。在飲食(shi)上(shang)(shang)應(ying)該做到一下幾點(dian)：

1.少吃多餐

低血糖患者最好少量(liang)多餐(can)，——天大約吃6～8餐.睡(shui)前(qian)吃少量(liang)的零(ling)食及點心也(ye)會有幫助.除(chu)此，要交替(ti)食物種類，不要經(jing)常吃某種食物，因(yin)為(wei)過敏癥(zheng)常與低血糖癥(zheng)有關(guan)。食物過敏將惡(e)化病(bing)情，使癥(zheng)狀更復雜(za)。

2.均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少包含50—60％的碳水化(hua)合物(和糖尿病(bing)患者(zhe)同樣(yang)的(de)飲食原則),包括蔬菜(cai)，糙米，酪(lao)梨，魔芋，種子，核果(guo)，谷類，瘦肉，魚，酸乳，生乳酪(lao)。

3.應加(jia)以限制的食物

嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少(shao)吃(chi)精制及加工(gong)產品，白面粉，汽水，酒，鹽。避免糖分(fen)高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合(he)50％的水(shui)飲用）。也(ye)少吃通心(xin)粉,面條(tiao),肉汁,白(bai)米(mi)(mi)，玉米(mi)(mi)片，蕃薯。

豆類(lei)及馬鈴薯可以一周吃2次。

4.增(zeng)加高(gao)纖維飲食

高纖飲食有助于穩定血(xue)(xue)糖濃度(du)。當血(xue)(xue)糖下降時，可將纖維(wei)與蛋白質食品合用(yong)。吃新鮮蘋果(guo)取代蘋果(guo)醬，蘋果(guo)中的(de)纖維(wei)能(neng)抑(yi)制血(xue)(xue)糖的(de)波動(dong)，也町加(jia)一杯果(guo)汁，以迅速提(ti)升(sheng)血(xue)(xue)糖濃度(du)。