蘋果醋有哪些功效作用
蘋果(guo)醋(cu)含有豐富的(de)果(guo)膠、有機(ji)酸、維生素(su)、氨基酸等多種(zhong)營養物(wu)質,其功效與(yu)作用主要有促進消化(hua),減輕疲(pi)勞(lao),延(yan)緩(huan)衰(shuai)老、護膚美(mei)白以及增強(qiang)免疫力(li)和抗病毒能力(li),是一種(zhong)不錯的(de)飲品(pin),但要注意(yi)不能多喝(he)。
蘋果醋可以減肥嗎
蘋(pin)果醋(cu)(cu)能(neng)夠減(jian)肥,這(zhe)其中一個很重要(yao)的原因(yin)是因(yin)為發(fa)酵的蘋(pin)果中含(han)有(you)大(da)量(liang)的果膠成分(fen),而這(zhe)些果膠成分(fen)能(neng)有(you)效(xiao)幫助減(jian)低脂(zhi)肪含(han)量(liang),進(jin)入人(ren)體后能(neng)促使(shi)多余脂(zhi)迅速分(fen)解并排出(chu)體外。另(ling)外,蘋(pin)果醋(cu)(cu)中含(han)有(you)大(da)量(liang)的醋(cu)(cu)酸成分(fen),這(zhe)些醋(cu)(cu)酸抑制(zhi)脂(zhi)肪在肝(gan)臟的合成的同時,還能(neng)促進(jin)體內多余脂(zhi)肪的燃(ran)燒(shao)和分(fen)解。
蘋果醋的做法
蘋果用鹽水洗干凈,洗好的蘋果切片。準備一個密封罐,熱水燙后自然晾干,底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果,最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果,蓋上蓋子密封三個月,然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優質蘋果醋品牌產品。
蘋果醋怎么喝才正確
蘋(pin)果醋最好在飯(fan)前半小時左右(you)喝(he),可(ke)以用(yong)白開水(shui)或者果汁稀釋一(yi)下(xia)再喝(he),這樣可(ke)以防止損傷(shang)牙(ya)齒(chi),也能起到(dao)幫助消化,降低(di)脂(zhi)肪的攝入的作(zuo)用(yong)。注意蘋(pin)果醋別空(kong)腹喝(he),尤其是處(chu)于饑餓狀況的人,蘋(pin)果醋中(zhong)的酸性物(wu)質會損壞傷(shang)胃壁。
蘋果醋一天喝多少最好
蘋果(guo)醋不宜過(guo)量(liang)飲用,每天就(jiu)喝一小杯就(jiu)行,大概在30-60毫升最(zui)好,過(guo)量(liang)的(de)(de)飲用會給身體帶來一些不好的(de)(de)影(ying)響(xiang)。