蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋中含有豐富(fu)的(de)維生素和氨基酸，能在體(ti)(ti)(ti)內與鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)合成(cheng)醋酸鈣(gai)(gai)(gai)，增(zeng)強(qiang)鈣(gai)(gai)(gai)質(zhi)的(de)吸(xi)收，讓身體(ti)(ti)(ti)更加強(qiang)壯(zhuang)起來，因此(ci)能提(ti)高機體(ti)(ti)(ti)免疫力進一步幫(bang)助人體(ti)(ti)(ti)預防感冒。

2、消除疲勞

蘋果醋中含有十種(zhong)以上的有機酸(suan)和人體所需的多(duo)種(zhong)氨(an)基酸(suan)。這(zhe)些有機酸(suan)和氨(an)基酸(suan)使有氧代謝順暢，有利于清除(chu)沉積的乳(ru)酸(suan)，起到消(xiao)(xiao)除(chu)疲勞(lao)(lao)的作用。不斷(duan)的工作，人們都會都會產生疲勞(lao)(lao)，注意力(li)不集(ji)中，因此(ci)，你可(ke)以喝一杯蘋果醋能(neng)(neng)夠促(cu)進(jin)代謝功能(neng)(neng)恢復，從而(er)消(xiao)(xiao)除(chu)疲勞(lao)(lao)，并且能(neng)(neng)提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家都(dou)知道(dao)醋食(shi)品具(ju)有(you)瘦身減(jian)肥(fei)的(de)作用，當然，蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)醋具(ju)有(you)瘦身減(jian)肥(fei)的(de)功效就不(bu)意外(wai)了(le)。蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)醋之所以(yi)說(shuo)能(neng)夠減(jian)肥(fei)，是由于(yu)發酵的(de)蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)中含有(you)果(guo)(guo)(guo)膠，而(er)這種果(guo)(guo)(guo)膠可以(yi)幫(bang)助(zhu)降(jiang)低脂肪含量。對(dui)于(yu)剛吃(chi)飽飯(fan)的(de)美眉們，可以(yi)飯(fan)后喝一杯蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)醋，有(you)助(zhu)于(yu)消化，從而(er)進一步(bu)瘦身減(jian)肥(fei)。

4、美容護膚

蘋果醋(cu)里含(han)有大(da)量維生素(su)(su)抗氧化劑(ji)，維生素(su)(su)抗氧化劑(ji)能促進新陳代(dai)謝、美白殺菌、淡化黑色素(su)(su)、增強人體皮膚(fu)(fu)細(xi)胞(bao)的功能，延緩皮膚(fu)(fu)老化，并逐漸消除皮膚(fu)(fu)黑斑、補充肌膚(fu)(fu)養分及水分，另外(wai)，蘋果醋(cu)還可(ke)以(yi)美白嫩膚(fu)(fu)，可(ke)令皮膚(fu)(fu)更加光(guang)滑細(xi)膩，發質柔順。

5、排毒

蘋果(guo)醋中含有果(guo)膠，它能夠減少腸內不良細菌數量，從而(er)幫助有益細菌繁殖，因而(er)能起(qi)到腸道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道偏(pian)酸，對腸(chang)胃會有一定的刺激作(zuo)用(yong)，因(yin)此(ci)應盡(jin)量選擇在(zai)早餐后喝(he)，這樣可以抵御(yu)寒(han)冷，特(te)別是在(zai)寒(han)冷的冬天(tian)。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午(wu)2點左右的(de)時間(jian)，是一(yi)天中最(zui)容易疲勞的(de)一(yi)個時段，在(zai)此時喝(he)點蘋果醋，有非常好的(de)解乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋果(guo)醋(cu)(cu)有(you)美容護膚的(de)功效，特別(bie)是(shi)(shi)(shi)在夜(ye)晚喝(he)(he)效果(guo)會更佳。夜(ye)晚的(de)時(shi)候往往是(shi)(shi)(shi)油(you)脂分泌最旺盛(sheng)的(de)時(shi)刻(ke)，尤其是(shi)(shi)(shi)過(guo)氧化脂的(de)分泌，在夜(ye)晚尤其增多，這也是(shi)(shi)(shi)導致(zhi)皮膚細胞衰老的(de)主要因素。因此，夜(ye)晚喝(he)(he)蘋果(guo)醋(cu)(cu)，你(ni)會在第二天造成發(fa)現皮膚有(you)改善哦(e)。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋(cu)(cu)可以(yi)有效(xiao)消除(chu)疲勞(lao)，因此在(zai)勞(lao)動(dong)貨劇(ju)烈運動(dong)后喝，會(hui)幫助恢復體力。經過長時間勞(lao)動(dong)和劇(ju)烈運動(dong)后，人體內(nei)會(hui)產生大量乳(ru)酸，人就會(hui)感(gan)覺特別疲勞(lao)，如在(zai)此時喝上(shang)一小(xiao)瓶蘋果醋(cu)(cu)，能促進代謝功能恢復，從而消除(chu)疲勞(lao)。