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盤錦紅薯糕的制作方法

食材：面粉、芝麻、核(he)桃(tao)仁(ren)、紅薯、黑糖。

制作步驟：

1、將紅薯洗干凈，上鍋蒸熟。

2、把芝麻、黑糖、核桃仁放保鮮(xian)袋用(yong)搟(xian)面棍趕碎，倒出來備用(yong)。

3、把紅薯去皮搗(dao)爛(lan)，放適量面粉。

4、將其揉成光滑的面團(tuan)，蓋上蓋子醒一(yi)會。

5、醒好(hao)后(hou)搓成長條，切成小(xiao)塊搟皮。

6、把餡子(zi)包進去捏起來，按扁放(fang)旁(pang)邊備用(yong)。

7、鍋里倒油(you)，把紅薯糕放油(you)里炸至金黃色即可。

盤錦紅薯糕的功效與作用

紅(hong)薯(shu)糕的(de)(de)主要(yao)制作(zuo)原料為紅(hong)薯(shu)，紅(hong)薯(shu)中含有大量的(de)(de)糖(tang)分、蛋白質、膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)和各種維(wei)生素(su)及礦物質，紅(hong)薯(shu)中的(de)(de)糖(tang)份(fen)可(ke)(ke)以為機(ji)體(ti)及時補充能量，并且蛋白質在機(ji)體(ti)中起到了重(zhong)要(yao)的(de)(de)作(zuo)用，其(qi)中豐富的(de)(de)維(wei)生素(su)和礦物質比(bi)較容易被人(ren)體(ti)吸收，大量的(de)(de)膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)可(ke)(ke)以促進(jin)腸(chang)胃蠕動，防止(zhi)便(bian)秘的(de)(de)現象(xiang)出現，適(shi)當食(shi)用紅(hong)薯(shu)對(dui)人(ren)體(ti)十分有益(yi)。

需要注意，紅(hong)薯糕(gao)不(bu)能一(yi)次性(xing)食用過多(duo)，吃多(duo)了可能會(hui)出現(xian)消化不(bu)良、反(fan)酸、腹脹(zhang)等癥狀。此外(wai)，高血糖(tang)患者也不(bu)宜過多(duo)食用。