蘋果醋有哪些功效作用
蘋(pin)果(guo)(guo)醋含(han)有(you)豐富的果(guo)(guo)膠(jiao)、有(you)機酸、維生素、氨(an)基酸等多種營(ying)養(yang)物(wu)質,其功效與作用(yong)主要有(you)促進消化,減輕(qing)疲勞,延緩衰老(lao)、護膚美白以(yi)及增強免疫力和(he)抗(kang)病毒(du)能力,是一種不(bu)錯的飲(yin)品,但要注意不(bu)能多喝。
蘋果醋可以減肥嗎
蘋果醋(cu)能夠減肥,這其中一個很重要的(de)(de)原因是因為發酵(jiao)的(de)(de)蘋果中含有大量(liang)的(de)(de)果膠成分(fen),而這些(xie)果膠成分(fen)能有效幫助減低脂肪(fang)含量(liang),進(jin)入人體(ti)(ti)后能促使多(duo)余脂迅速分(fen)解(jie)并排出體(ti)(ti)外。另(ling)外,蘋果醋(cu)中含有大量(liang)的(de)(de)醋(cu)酸成分(fen),這些(xie)醋(cu)酸抑制脂肪(fang)在肝臟的(de)(de)合成的(de)(de)同時,還能促進(jin)體(ti)(ti)內多(duo)余脂肪(fang)的(de)(de)燃燒(shao)和分(fen)解(jie)。
蘋果醋的做法
蘋果用鹽水洗干凈,洗好的蘋果切片。準備一個密封罐,熱水燙后自然晾干,底部鋪上冰糖。在上面放上蘋果,最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果,蓋上蓋子密封三個月,然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優質蘋果醋品牌產品。
蘋果醋怎么喝才正確
蘋(pin)果醋最好在飯前半小(xiao)時左右喝(he),可以用白開水或者果汁稀(xi)釋(shi)一下(xia)再喝(he),這樣可以防(fang)止損傷(shang)牙齒(chi),也(ye)能(neng)起(qi)到(dao)幫助消(xiao)化,降低脂肪的攝(she)入(ru)的作用。注意(yi)蘋(pin)果醋別空腹喝(he),尤(you)其是處于(yu)饑(ji)餓狀況的人,蘋(pin)果醋中的酸性物質(zhi)會損壞傷(shang)胃壁。
蘋果醋一天喝多少最好
蘋果醋不宜過量(liang)飲用(yong),每(mei)天就(jiu)喝一(yi)小杯就(jiu)行(xing),大(da)概在30-60毫(hao)升最好,過量(liang)的(de)飲用(yong)會(hui)給身體帶來(lai)一(yi)些不好的(de)影(ying)響。