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奶昔減肥有效果嗎 奶昔熱量高營養低不宜多喝
提起奶昔，大家一定想到的是奶昔繽紛的色彩和香甜可口的味道。特別是在炎炎夏日，來上一杯加了冰塊的奶昔，那酸爽，簡直能讓人醉了！很多網友想用奶昔來代餐減肥，這種方法可取嗎？有專家研究表明，一杯奶昔含有2000卡熱量，相當于25片培根脂肪所含有的熱量。奶昔本身熱量就高，減肥可以說是效果甚微啊！下面將為您詳細介紹奶昔的信息~跟著一起來看看吧！
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藍莓奶昔怎么做好吃 藍莓奶昔的做法
飲品店里的藍莓奶昔為了增加口感，會增加糖、奶精或果汁粉等，好喝的同時也增加了熱量的攝入；想喝藍莓奶昔其實可以自己動手在家做啦，只需要有藍莓和原味酸奶就可以了，下面一起來看看藍莓奶昔的做法吧。
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如何在家自制奶昔 自制奶昔方法大全
奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。由于味道甜美同時又冰冰涼涼，因此是夏季的尚佳飲品。那么你知道如何制作奶昔嗎？如果你想制作一杯葡萄奶昔，要先取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰塊少許。首先將冰塊碎開，將葡萄洗凈（去皮），和酸奶、冰淇淋粉一起放入攪拌機充分攪拌，時間2分鐘左右，停機，倒出即可食用。接下來一起看看其他奶昔的制作方法吧。
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香醇巧克力奶昔的做法大全 香醇巧克力奶昔怎么做
巧克力奶昔是一道奶香濃醇的飲品，在夏季也是不錯的飲品。下午茶搭配好吃顏值也高，下面跟小編一起來學習巧克力奶昔的做法吧！
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營養代餐奶昔的正確吃法 代餐奶昔可以用冷水泡嗎
代餐食品類型眾多，代餐奶昔就是其中一種，它的口感比較好，因此很受歡迎，代餐奶昔的吃法主要有兩種，一種是用溫水直接沖泡后飲用，另一種是和新鮮的蔬菜、水果一起制成水果沙拉食用。吃代餐奶昔時要注意，沖泡要用溫水，用冷水的話會導致攪拌不均勻，用熱水則會破壞其中的蛋白質營養。下面一起來了解一下代餐奶昔的正確吃法吧。
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營養代餐奶昔小孩可以喝嗎 兒童吃代餐會影響長身體嗎
營養代餐奶昔能輔助減肥，還能提供營養，不過對于處于生長發育期的小孩來說，代餐奶昔的營養成分無法滿足生長發育的營養需求，因此不建議小孩把代餐奶昔當正餐食用，加餐的話還是可以的，能補充蛋白質。除了代餐奶昔以外，其他代餐食品也不建議兒童吃，一是會影響身體生長發育，二是可能影響胃腸道健康。下面一起來了解一下兒童吃代餐食品的危害吧。
代餐食品 飲食健康
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水果奶昔怎么做 水果奶昔的功效與作用
美味的水果奶昔，也可以用破壁機來做，水果可以選擇時令新鮮水果，奶昔可以用酸奶或者牛奶。水果奶昔做法簡單，將水果切塊，這樣更方便破壁機打碎，然后倒入適量的牛奶或者酸奶，啟動奶昔功能攪拌均勻即可。做好的奶昔口感也非常好，微微粘稠的口感，很順滑，帶有水果自然的香甜，減脂期喝最合適，既解饞又飽腹，屋子里比較暖和的時候，以及夏天天氣炎熱的時候，還可以加入冰塊，吃起來非常爽。
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火龍果酸奶怎么做 火龍果酸奶的功效與作用
火龍果是一種營養豐富的健康水果，酸奶搭配火龍果榨汁，飽腹感很強，有不錯的減肥美體的效果。火龍果不僅好喝而且很有營養，能起到生津止渴、健脾消食、增進食欲的作用，以此來達到保肝護肺的功效。火龍果和酸奶榨汁很簡單，食材是火龍果和酸奶，放入榨汁機，十幾秒就打好一杯細膩的水果奶昔，如果選擇白心火龍果，榨出來是細膩的乳白色，紅心火龍果則是鮮艷的玫紅色。
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燕麥香蕉奶昔的做法 燕麥香蕉奶昔怎么做
這款燕麥香蕉奶昔，口味濃郁，營養豐富，低卡健康，絕對適合減肥時期健康食譜。如果喜歡，就跟買購網小編一起來學下燕麥香蕉奶昔的做法吧！
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