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水果奶昔食用價值

1、保護肌膚

水(shui)果奶昔中含有的牛(niu)奶是非(fei)常豐富的，有效(xiao)滋養(yang)肌(ji)(ji)膚所需(xu)要的營養(yang)元素(su)，還可(ke)以起到美(mei)白的作(zuo)用，促進(jin)肌(ji)(ji)膚的新陳(chen)代謝。

2、補充營養

水果(guo)(guo)奶昔(xi)含(han)有各種各樣的水果(guo)(guo)，維生(sheng)素(su)含(han)量是非(fei)常高的，多(duo)吃(chi)一些水果(guo)(guo)奶昔(xi)可以(yi)保證身(shen)體營(ying)養的均衡，對(dui)于過敏體質的人群來說(shuo)也是可以(yi)吃(chi)的。

3、減肥

果奶昔中含有的(de)(de)脂(zhi)肪非常的(de)(de)能夠。促(cu)進(jin)身(shen)體吸收和(he)利用，還可以燃燒(shao)身(shen)體中的(de)(de)脂(zhi)肪，進(jin)一(yi)步達到減肥的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。

水果奶昔制作方法

用料：香蕉、草莓(mei)、樹(shu)莓(mei)、酸奶(nai)、糖

做法：

1、把香(xiang)蕉放(fang)入冰箱冷(leng)凍15分鐘，草莓洗凈去(qu)蒂。

2、把香蕉和草莓(mei)分別切成小塊(kuai)，放入料(liao)理機中(zhong)。

3、酸奶口感略酸，需要加一點(dian)點(dian)糖來調味。

4、加入三大勺酸奶(nai)(nai)，用料理機打(da)成(cheng)奶(nai)(nai)昔狀就(jiu)完成(cheng)了。

5、可以再加幾顆樹梅點綴裝飾一(yi)下，美味美麗的(de)水果(guo)奶昔就(jiu)完(wan)成了(le)。