1、保護肌膚
水果奶昔中含有的(de)牛(niu)奶是非(fei)常(chang)豐富的(de),有效滋養(yang)肌(ji)膚所需要的(de)營養(yang)元素,還(huan)可以起到美白的(de)作用,促進肌(ji)膚的(de)新陳代謝(xie)。
2、補充營養
水(shui)果奶昔(xi)含(han)有各種(zhong)各樣(yang)的(de)水(shui)果,維(wei)生素含(han)量是非常高的(de),多(duo)吃一些水(shui)果奶昔(xi)可以保證身體(ti)營養的(de)均衡,對于過敏(min)體(ti)質的(de)人群來說也是可以吃的(de)。
3、減肥
果奶昔中含有的(de)脂(zhi)肪非常的(de)能夠。促(cu)進身(shen)體(ti)吸收和利用,還可以燃燒(shao)身(shen)體(ti)中的(de)脂(zhi)肪,進一步達到(dao)減(jian)肥的(de)目的(de)。
用料:香蕉、草莓、樹莓、酸(suan)奶、糖
做法:
1、把香蕉放入冰箱(xiang)冷凍15分鐘,草(cao)莓洗(xi)凈(jing)去(qu)蒂。
2、把香蕉和(he)草莓分別切成小塊(kuai),放入料(liao)理機(ji)中(zhong)。
3、酸(suan)奶口感略酸(suan),需要加一點點糖來調味。
4、加入三大勺酸奶(nai),用料(liao)理機打成(cheng)奶(nai)昔(xi)狀就(jiu)完(wan)成(cheng)了。
5、可(ke)以再加幾顆樹梅點綴裝飾一(yi)下(xia),美(mei)味美(mei)麗(li)的(de)水果奶昔就完成了。