一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米水可清熱解毒(du)，促進體內廢物排泄(xie)，有助于凈(jing)化血(xue)液，改善皮膚(fu)問(wen)題。

2、祛濕利水：紅豆薏米水(shui)能夠祛濕利(li)水(shui)，有助于消除身(shen)體的水(shui)腫，緩解因濕氣引起(qi)的一些不適癥狀。

3、健胃消食：紅(hong)豆薏(yi)米水(shui)對于一些消(xiao)化(hua)不(bu)良的人來說，能夠(gou)促進胃腸道蠕動，有利于消(xiao)化(hua)吸收。

4、美容養顏：紅豆(dou)薏米水中含有多(duo)種(zhong)維生素和礦物質(zhi)，能(neng)夠(gou)滋潤(run)肌膚，有助(zhu)于(yu)保持肌膚彈性和亮度。

5、補虛弱：紅(hong)豆薏米水富含多種維(wei)生素和礦物質，能(neng)夠提(ti)供人(ren)體所(suo)需的(de)營養，增強身體抵抗力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在中醫(yi)認為紅豆(dou)是赤小(xiao)豆(dou)可(ke)(ke)以清(qing)熱祛(qu)濕(shi)。而薏米(mi)(mi)是炒薏米(mi)(mi)，它具有(you)祛(qu)濕(shi)滲濕(shi)，健(jian)脾(pi)的(de)作用(yong)，可(ke)(ke)以促(cu)進小(xiao)便(bian)增多，讓體內的(de)濕(shi)氣(qi)從小(xiao)便(bian)排出。紅小(xiao)豆(dou)也可(ke)(ke)以有(you)類似效果，只不過他同時(shi)還(huan)更多的(de)有(you)清(qing)熱的(de)作用(yong)。在中醫(yi)里面(mian)濕(shi)氣(qi)侵襲人體多情(qing)(qing)(qing)緒與疲憊，還(huan)有(you)胃腸(chang)會導致(zhi)食欲(yu)減(jian)退(tui)，大便(bian)不成形等情(qing)(qing)(qing)況。同時(shi)伴(ban)有(you)腹脹，腹滿倦怠(dai)乏力等情(qing)(qing)(qing)況。在這個上面(mian)可(ke)(ke)以應用(yong)通小(xiao)便(bian)的(de)方法讓濕(shi)氣(qi)排出，如果濕(shi)氣(qi)停留在皮膚體表，會出現皮疹，反復瘙(sao)癢等情(qing)(qing)(qing)況，可(ke)(ke)以用(yong)紅小(xiao)豆(dou)，薏米(mi)(mi)來打粉外敷也會起到祛(qu)除濕(shi)氣(qi)的(de)作用(yong)。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅豆薏米水煮的時(shi)間(jian)應(ying)該根據自己(ji)的口(kou)感和喜(xi)好來(lai)決定。如果你(ni)喜(xi)歡軟糯的口(kou)感，可以煮的時(shi)間(jian)長(chang)一點，大概在1.5個(ge)小(xiao)時(shi)左右。如果你(ni)喜(xi)歡口(kou)感稍微硬一點，那么可以煮40分鐘到1個(ge)小(xiao)時(shi)。當然，如果你(ni)是(shi)用電壓力鍋或高壓鍋來(lai)煮的話，時(shi)間(jian)可以適當調整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常將(jiang)紅(hong)豆和薏米煮水(shui)(shui)飲用，可(ke)以(yi)在一定程度上幫助去除體內濕氣。但是并不建議(yi)天(tian)天(tian)喝(he)(he)紅(hong)豆薏米水(shui)(shui)，因為其性(xing)質偏(pian)寒涼(liang)，如果長(chang)時間喝(he)(he)，可(ke)能會損傷(shang)脾胃(wei)，還可(ke)能會出現食量(liang)下降，甚至(zhi)完全沒有(you)食欲、糞便稀不成形等(deng)不適癥狀。因此不建議(yi)把紅(hong)豆薏米水(shui)(shui)當做開水(shui)(shui)長(chang)時間攝入。