一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米水可(ke)清熱解毒，促進體(ti)內廢(fei)物排泄(xie)，有助于凈(jing)化血液，改善皮膚問題。

2、祛濕利水：紅(hong)豆(dou)薏米水(shui)(shui)能夠祛濕利水(shui)(shui)，有助于消除身體的(de)水(shui)(shui)腫，緩解因濕氣引(yin)起的(de)一些不適(shi)癥狀。

3、健胃消食：紅(hong)豆薏米水(shui)對(dui)于一些消化不(bu)良的(de)人來說，能夠促進(jin)胃腸(chang)道蠕動，有利于消化吸收。

4、美容養顏：紅豆薏(yi)米水中含(han)有多(duo)種維生(sheng)素和礦物質，能夠滋潤肌(ji)膚，有助于保持肌(ji)膚彈性和亮(liang)度。

5、補虛弱：紅豆薏米水富(fu)含多種維生素和礦物質，能夠提供人體所需的營養，增強身(shen)體抵(di)抗力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在(zai)中醫(yi)認(ren)為紅(hong)豆(dou)是(shi)赤小(xiao)豆(dou)可以清熱(re)祛濕(shi)(shi)(shi)。而薏(yi)米是(shi)炒薏(yi)米，它(ta)具有(you)祛濕(shi)(shi)(shi)滲濕(shi)(shi)(shi)，健脾的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，可以促進(jin)小(xiao)便(bian)增多，讓體內的(de)濕(shi)(shi)(shi)氣從小(xiao)便(bian)排出(chu)(chu)。紅(hong)小(xiao)豆(dou)也可以有(you)類似效果，只不過他(ta)同時(shi)還(huan)更(geng)多的(de)有(you)清熱(re)的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。在(zai)中醫(yi)里面濕(shi)(shi)(shi)氣侵襲人體多情緒與(yu)疲憊，還(huan)有(you)胃(wei)腸會(hui)導(dao)致食欲減(jian)退，大便(bian)不成形等情況。同時(shi)伴(ban)有(you)腹脹，腹滿倦怠(dai)乏力等情況。在(zai)這(zhe)個(ge)上面可以應(ying)用(yong)通小(xiao)便(bian)的(de)方法讓濕(shi)(shi)(shi)氣排出(chu)(chu)，如(ru)果濕(shi)(shi)(shi)氣停留在(zai)皮膚體表，會(hui)出(chu)(chu)現皮疹，反復瘙癢(yang)等情況，可以用(yong)紅(hong)小(xiao)豆(dou)，薏(yi)米來(lai)打粉(fen)外敷(fu)也會(hui)起到祛除(chu)濕(shi)(shi)(shi)氣的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅豆(dou)薏(yi)米水煮的(de)(de)時間應該根(gen)據自(zi)己(ji)的(de)(de)口感和喜好(hao)來決定。如果你(ni)喜歡(huan)軟糯的(de)(de)口感，可以(yi)煮的(de)(de)時間長一點，大概在1.5個小時左右。如果你(ni)喜歡(huan)口感稍微硬一點，那么可以(yi)煮40分(fen)鐘到1個小時。當然，如果你(ni)是用電壓力鍋(guo)或(huo)高壓鍋(guo)來煮的(de)(de)話，時間可以(yi)適當調(diao)整(zheng)。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常將紅豆和薏米(mi)煮水飲(yin)用，可(ke)(ke)以在(zai)一定程(cheng)度上幫助(zhu)去除(chu)體(ti)內濕氣。但是并(bing)不建議(yi)天天喝紅豆薏米(mi)水，因(yin)為其性質(zhi)偏(pian)寒涼，如(ru)果長時(shi)間喝，可(ke)(ke)能會損傷脾(pi)胃，還(huan)可(ke)(ke)能會出(chu)現食量下(xia)降，甚至完全沒有食欲、糞便稀不成形等不適癥狀。因(yin)此(ci)不建議(yi)把(ba)紅豆薏米(mi)水當做開水長時(shi)間攝入(ru)。