冬季喝茶的好處

冬(dong)季(ji)氣(qi)(qi)候干燥，容(rong)易皮膚缺水(shui)，而(er)且氣(qi)(qi)候處于低(di)濕(shi)狀態，在(zai)這樣的環境當中，難免會遭受濕(shi)寒(han)入(ru)侵體內。冬(dong)季(ji)喝茶(cha)不僅可(ke)以(yi)補充體內缺失的水(shui)分，而(er)且可(ke)以(yi)很好的驅(qu)寒(han)滋養。

經常喝茶(cha)可以(yi)抑(yi)制惡性腫瘤的發生(sheng)，也能明顯抑(yi)制癌細胞(bao)的生(sheng)長(chang)。對于女(nv)人(ren)而言，冬季喝茶(cha)可以(yi)抑(yi)制細胞(bao)衰老，讓人(ren)顯得更年輕。

女人冬季(ji)喝茶可以很好的(de)防輻(fu)(fu)射，無論是(shi)電器輻(fu)(fu)射還(huan)是(shi)紫外線，喝茶都(dou)會有一定的(de)抵御功效，而且還(huan)能維持血(xue)液的(de)正常酸(suan)堿平衡。

冬季喝(he)茶除(chu)了可(ke)以(yi)提高精神思維(wei)記憶力(li)外，可(ke)以(yi)幫助(zhu)消(xiao)除(chu)疲勞、促進新陳代(dai)謝的作用。

茶葉中(zhong)的(de)咖啡堿能促(cu)進胃(wei)液(ye)分泌，幫助(zhu)消化，冬(dong)季運動量減少，需要通過食(shi)物補(bu)充的(de)能量變多(duo)，而定(ding)(ding)期飲茶可以縮減腰(yao)圍(wei)，達到一定(ding)(ding)的(de)減肥功效。

冬季喝什么茶好

紅茶/黑茶

冬天氣(qi)(qi)溫(wen)低，寒(han)氣(qi)(qi)重(zhong)，人體(ti)生理機能(neng)(neng)減退，陽(yang)氣(qi)(qi)漸弱(ruo)，對能(neng)(neng)量與營養(yang)要求較(jiao)高。養(yang)生之(zhi)道，貴于御(yu)寒(han)保暖，提高抗病能(neng)(neng)力，此時(shi)宜喝(he)祁紅(hong)、滇(dian)紅(hong)等紅(hong)茶和普洱、六堡等黑茶。紅(hong)茶性味甘溫(wen)，含有(you)豐(feng)富的(de)蛋白質，冬(dong)季(ji)飲之(zhi)，可補(bu)益(yi)身體(ti)，善(shan)蓄(xu)陽(yang)氣(qi)(qi)，生熱(re)暖腹，從而(er)增(zeng)強人體(ti)對冬(dong)季(ji)氣(qi)(qi)候的(de)適應能(neng)(neng)力。

紅茶(cha)也含有豐富的蛋(dan)白(bai)質，能夠強(qiang)身補(bu)體，紅茶(cha)干茶(cha)呈黑(hei)色，泡(pao)出(chu)后葉紅湯(tang)紅，醇厚(hou)干溫，可(ke)加奶、糖，芳香(xiang)不改。此外，冬季(ji)人們的食(shi)欲增進，進食(shi)油(you)膩食(shi)品增多，飲用紅茶(cha)還可(ke)去(qu)油(you)膩、開胃(wei)口、助養(yang)生，使人體更(geng)好(hao)地順應自然環境的變化。黑(hei)茶(cha)有近乎(hu)紅茶(cha)之效(xiao)。

烏龍茶

烏(wu)龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅(hong)茶之間，色澤青褐，因此又(you)得名“青茶”。在味道上(shang)，烏(wu)龍茶既有(you)綠茶的(de)清(qing)香和天(tian)然(ran)(ran)花香，又(you)有(you)紅(hong)茶醇厚(hou)的(de)滋味，不寒不熱，溫 熱適中，因此有(you)潤膚、潤喉、生津(jin)、清(qing)除(chu)體(ti)內積熱的(de)作(zuo)用，可以讓機體(ti)適應自然(ran)(ran)環(huan)境的(de)變化。

花茶

桂花茶

做法：將干燥的桂花(hua)和茶葉按(an)照1比2的比例放入杯子(zi)中，然后用開水(shui)沖泡(pao)六分鐘，這也就可(ke)以直接服用了，最好(hao)能夠每天早晚(wan)服用一杯。

功效(xiao)：桂花(hua)不僅香味撲鼻，同(tong)時也具有很好的藥用(yong)價值。中醫方面認為桂花(hua)性溫，服用(yong)之(zhi)后具有養胃暖胃的作(zuo)用(yong)，對(dui)于(yu)治療(liao)咳嗽、食欲不振以及痔(zhi)瘡(chuang)、肚(du)子痛等等效(xiao)果(guo)很好。另外，這種桂花(hua)茶(cha)還能(neng)有效(xiao)的治療(liao)高血壓疾病(bing)。

月季花茶

做法：月季花剝瓣，入(ru)(ru)鹽(yan)水中(zhong)(zhong)反復清洗、瀝干。將上述(shu)處理過的月季花與(yu)茶包放入(ru)(ru)瓷(ci)(ci)杯中(zhong)(zhong)。煮開的水300毫(hao)升(sheng)，倒入(ru)(ru)瓷(ci)(ci)杯中(zhong)(zhong)，蓋(gai)杯蓋(gai)約燜二分鐘，即可(ke)掀(xian)蓋(gai)飲，可(ke)連(lian)飲數日(ri)為一療程(cheng)。

功效：中醫認為，月(yue)季(ji)味甘、性溫，入肝經(jing)(jing)，有(you)活血調經(jing)(jing)、消腫(zhong)解毒之功效。由于(yu)月(yue)季(ji)花的祛瘀(yu)、行氣(qi)、止(zhi)痛(tong)作用明顯，故常被(bei)用于(yu)治療月(yue)經(jing)(jing)不(bu)調、痛(tong)經(jing)(jing)等病癥。

玫瑰花茶

做法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花(hua)，可配蜂蜜。

功效：玫瑰花(hua)(hua)含(han)豐富的(de)維生素A、C、B、E、K，以(yi)及單(dan)寧酸(suan)，能改善內分泌失調，促進血液循(xun)環(huan)，美(mei)容，調經(jing)，利尿，緩和(he)腸胃(wei)神經(jing)，防皺紋，防凍傷(shang)，養(yang)顏美(mei)容。冬(dong)天怕冷的(de)朋友多喝玫瑰花(hua)(hua)茶是很不錯的(de)選擇，促進血液循(xun)環(huan)，解決(jue)手腳冰冷的(de)問題。

洋甘菊茶

做(zuo)法：在約合280克的開(kai)水中加入(ru)2茶匙(chi)甘菊，加蓋浸泡20分鐘(zhong)。

功效：眾所周知，洋甘(gan)菊(ju)有(you)(you)鎮靜效果，有(you)(you)助于減少(shao)焦(jiao)慮癥(zheng)狀。洋甘(gan)菊(ju)茶(cha)不含咖啡因，口感(gan)清香，早上喝(he)一杯能幫助你(ni)開啟一天的(de)好心情；晚上喝(he)一杯，有(you)(you)助于消(xiao)除(chu)一整(zheng)天的(de)疲勞。

玫瑰普洱茶

做法：玫瑰花(hua)15克、普洱(er)茶(cha)3克、蜂蜜適(shi)量(liang)。將普洱(er)茶(cha)放入茶(cha)杯中，倒(dao)入煮(zhu)沸的開(kai)水(shui)(shui)(shui)，沖(chong)泡后將第一(yi)泡茶(cha)倒(dao)掉(diao)；再加(jia)入玫瑰花(hua)，倒(dao)入開(kai)水(shui)(shui)(shui)沖(chong)泡，待水(shui)(shui)(shui)溫度(du)稍微變(bian)涼(liang)，加(jia)入適(shi)量(liang)蜂蜜調勻后即可(ke)飲用。

功效(xiao)(xiao)：玫瑰(gui)花的(de)功效(xiao)(xiao)與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲(yin)用，不僅芳香怡人(ren)，還能疏(shu)解胸悶、氣煩的(de)癥狀，對于緩解緊張、抑(yi)郁(yu)的(de)情緒均(jun)有(you)不錯的(de)效(xiao)(xiao)果。此(ci)外，冬天養(yang)生(sheng)喝普洱茶還有(you)暖胃的(de)作用。

藏紅花茶

做法：每次(ci)取5~8根花(hua)絲泡3~4杯(bei)水，喝三天(tian)(tian)停一天(tian)(tian)，或者(zhe)隔日一次(ci)小量使用(yong)。

功效(xiao)(xiao)：藏(zang)紅花味甘，性微寒，歸心、肝(gan)經(jing)。它能活(huo)血、涼血、解毒。現(xian)代醫(yi)學(xue)認為，藏(zang)紅花在改善(shan)心肌供血供氧(yang)、抗疲勞等方面(mian)有(you)顯(xian)著療(liao)效(xiao)(xiao)，可用于預防(fang)和(he)治療(liao)月經(jing)不(bu)調、血虧體虛、周身疼痛、跌打(da)損傷、神經(jing)衰弱等病(bing)癥。

臘梅花茶

做法：配制時選(xuan)新鮮臘梅花或(huo)干(gan)臘梅花七八(ba)朵，沸水沖泡飲用即可。

功效：臘梅(mei)(mei)花(hua)茶(cha)就是臘梅(mei)(mei)花(hua)沖泡(pao)而(er)成(cheng)的花(hua)茶(cha)，臘梅(mei)(mei)花(hua)護(hu)肝(gan)明(ming)目、疏(shu)利咽(yan)喉，常(chang)飲(yin)用可(ke)治(zhi)療頭痛、咽(yan)喉腫痛、口臭等癥。常(chang)喝臘梅(mei)(mei)花(hua)茶(cha)還具有改善青春痘，粉刺，黑斑的功效。

黃芪茉莉花茶

做法：將(jiang)黃(huang)芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約(yue)一(yi)個小時(shi)之后(hou)就可以服用(yong)了。

功效：這道(dao)花茶具(ju)有(you)很好的(de)(de)(de)促進身體健康的(de)(de)(de)作(zuo)用，特別適合(he)一些需要長期面(mian)對(dui)(dui)電(dian)腦(nao)(nao)的(de)(de)(de)人群服用。能(neng)夠有(you)效的(de)(de)(de)預防一些電(dian)腦(nao)(nao)輻射對(dui)(dui)于(yu)身體循(xun)環(huan)系統、生(sheng)殖系統以及代(dai)謝功能(neng)的(de)(de)(de)影(ying)響，有(you)效的(de)(de)(de)減少患有(you)癌癥(zheng)的(de)(de)(de)可能(neng)。

三花茶

飲法(fa)：三(san)七花(hua)1克、玫瑰(gui)花(hua)2克、杭(hang)菊花(hua)3克、龍井茶4克，沸水(shui)泡(pao)兩(liang)次，代茶飲。

功效(xiao)：三七花(hua)(hua)有(you)活(huo)血化瘀、降(jiang)(jiang)脂補(bu)益的作用；玫瑰花(hua)(hua)能舒(shu)肝(gan)解郁、調節情緒；杭菊花(hua)(hua)可(ke)清肝(gan)明目、醒腦降(jiang)(jiang)壓。三花(hua)(hua)茶有(you)活(huo)血降(jiang)(jiang)壓、舒(shu)肝(gan)解郁的功效(xiao)。

注(zhu)意事(shi)項：三花茶(cha)適宜中老年(nian)人(ren)，以及患(huan)高(gao)血壓、冠心(xin)病的(de)人(ren)群，而(er)孕婦不宜；茶(cha)葉可根據個人(ren)喜好，除了龍井(jing)，紅茶(cha)、花茶(cha)、普洱(er)茶(cha)均可；茶(cha)葉別(bie)放(fang)太多，每天(tian)2~4克為宜；服(fu)用西藥時，別(bie)用茶(cha)水送服(fu)。

中藥材泡水

枸杞茶

枸(gou)杞可以(yi)增強免疫(yi)力、補腎、調(diao)節月經失調(diao)，含(han)有(you)豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素及微(wei)量礦物質，這(zhe)些都(dou)是大家在(zai)各種健康養(yang)生(sheng)類文章都(dou)能看到功效(xiao)，在(zai)這(zhe)里就不(bu)重復述說(shuo)。在(zai)這(zhe)里提醒(xing)一下冬天在(zai)家沒事(shi)喜歡(huan)造小人的(de)(de)人，不(bu)可過量服用，否則會導致肝火過旺，肝火過旺就容(rong)易長痘(dou)痘(dou)哦！

人參茶

據《神農本草經》中(zhong)介紹(shao)，它主補(bu)五(wu)臟，安(an)精神、止驚悸、除邪氣、明(ming)目、開心(xin)(開心(xin)竅)益智，久服輕身(shen)延年(nian)。人(ren)參(can)功(gong)效(xiao)強大，老人(ren)平時(shi)保健吃，一般2-3片足夠了，有高血(xue)壓，腎功(gong)能不(bu)全，失眠的不(bu)可(ke)食用，孕婦及兒童可(ke)在(zai)中(zhong)醫指導下服用。大家在(zai)春運賣回去的時(shi)候可(ke)以參(can)考下老人(ren)身(shen)體(ti)狀況，避(bi)免(mian)虛不(bu)受補(bu)。

紅棗茶

紅棗是女性(xing)的好朋友，它(ta)具(ju)有(you)駐顏祛斑、健美豐肌作用，另外(wai)還有(you)補脾、養血、安神等作用。

食材茶飲

生姜茶

生(sheng)姜(jiang)(jiang)不僅更夠去除腥(xing)味，也是中國自(zi)古(gu)以來就有的(de)(de)茶(cha)(cha)飲品。在北(bei)方寒(han)冷(leng)地區，早上(shang)起來后干的(de)(de)第一件事(shi)，不是刷牙洗臉，而是喝一杯生(sheng)姜(jiang)(jiang)茶(cha)(cha)。加上(shang)北(bei)部地區天氣(qi)寒(han)冷(leng)，冷(leng)空(kong)氣(qi)將濕寒(han)帶入人體(ti)(ti)內，從而引發頸椎病(bing)、腰(yao)痛(tong)、感冒咳(ke)嗽，風濕病(bing)發作(zuo)，關節(jie)疼痛(tong)甚至(zhi)肥胖等問題。這個時候喝一杯生(sheng)姜(jiang)(jiang)茶(cha)(cha)，有助于(yu)將濕寒(han)排出體(ti)(ti)外，讓身體(ti)(ti)變的(de)(de)比較舒服。

姜鹽豆子茶

飲法：熟(shu)黃豆或(huo)黑豆5~10粒，生姜(jiang)末、熟(shu)芝麻(ma)、綠茶適量，食(shi)鹽(yan)少許。先將茶葉(xie)放進瓦罐(guan)里用開水泡開，然(ran)后將鹽(yan)、生姜(jiang)末倒(dao)入罐(guan)內(nei)混勻，倒(dao)入茶杯，抓把炒熟(shu)的(de)豆子或(huo)芝麻(ma)撒在杯里。

功(gong)效：夏能清暑解熱(re)，冬可祛寒(han)去風、健脾開胃。茶性(xing)寒(han)，姜性(xing)熱(re)，一寒(han)一熱(re)，正好調平陰陽(yang)。

注意事項：豆子(zi)、芝麻可(ke)補充能量(liang)，姜能活血通絡(luo)、發散寒氣，特別適合體力勞動者飲用。

花椒紅茶

飲法：取花椒10粒(li)，與適量(liang)紅茶一起沖泡。

功效：花(hua)椒味辛性(xing)溫(wen)，能祛濕(shi)(shi)醒神、溫(wen)中止痛、除濕(shi)(shi)止瀉。南方(fang)潮濕(shi)(shi)，用些(xie)花(hua)椒，春夏可(ke)祛濕(shi)(shi)，冬季能御寒。紅(hong)茶(cha)屬全發(fa)酵茶(cha)，有消食提神、清熱(re)降火等功效。

注意事項：花椒屬熱性食物，經常(chang)上(shang)火的人和孕婦(fu)忌服。

絲瓜茶湯

飲法：將(jiang)一(yi)根絲瓜去(qu)皮(pi)、切成薄片，連同一(yi)根蔥(cong)、適量(liang)鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

功效(xiao)：絲(si)(si)瓜味(wei)甘性涼，有消熱(re)化痰、解(jie)暑(shu)除(chu)煩、通便潤膚(fu)等(deng)功效(xiao)，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等(deng)癥。研究發現，絲(si)(si)瓜含大量維生素、礦(kuang)物質、木糖(tang)膠等(deng)，有抗炎(yan)、鎮痛(tong)、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等(deng)，可提神清心、清熱(re)解(jie)暑(shu)。常飲(yin)此茶能加速排(pai)出尿酸，是痛(tong)風患者的輔助(zhu)藥(yao)膳。

注意(yi)事項(xiang)：絲瓜茶湯不宜(yi)空腹或飯后(hou)立(li)即飲用(yong)，貧(pin)血患者和經(jing)期(qi)女性慎(shen)用(yong)。

水果茶

綠葉仙蹤

準備材料：

黃檸(ning)檬3片、青提50g、奇異果小麥草汁40g、砂糖(tang)糖(tang)漿40g、冰塊250g、茉莉綠茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)湯250ml。

做法：

將(jiang)我們(men)(men)準(zhun)備(bei)(bei)的(de)(de)綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)(cha)包(bao)用(yong)萃茶(cha)(cha)(cha)(cha)機萃取或者用(yong)開(kai)(kai)水(shui)泡(pao)開(kai)(kai)，茶(cha)(cha)(cha)(cha)包(bao)可以使用(yong)茉(mo)莉綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)或者高(gao)山綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)，萃好后茶(cha)(cha)(cha)(cha)湯(tang)備(bei)(bei)用(yong)，然(ran)后將(jiang)準(zhun)備(bei)(bei)的(de)(de)檸檬洗凈切片(pian)，最后，將(jiang)我們(men)(men)準(zhun)備(bei)(bei)的(de)(de)這些材料依次的(de)(de)加(jia)入杯子中，倒(dao)入我們(men)(men)準(zhun)備(bei)(bei)的(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)湯(tang)攪拌(ban)均勻即可！

洛神金桔

準備材料：

洛神花茶(cha)茶(cha)包1個，冰糖(tang)5粒，，小(xiao)棗3粒，，金桔2粒(li)，，雪(xue)花梨適量

做法：

將準備(bei)的(de)洛神花茶茶包用(yong)80攝(she)氏度的(de)水溫沖泡(pao)，燜泡(pao)5-10分鐘(zhong)后(hou)取出茶包(bao)，雪花(hua)梨切成丁(ding)，然后(hou)再茶湯(tang)中(zhong)加(jia)入我們準(zhun)備的冰糖、小(xiao)棗、金桔(jie)、梨，攪拌均勻后(hou)即可品飲，這款飲品屬于酸(suan)甜口味的，小(xiao)伙伴(ban)喜歡的可以嘗試一下哦！

檸檬綠茶

準備材料：

檸檬、高山(shan)綠茶(cha)茶(cha)包、果糖

做法：

將(jiang)準備(bei)(bei)的檸(ning)檬壓榨成(cheng)檸(ning)檬汁，然后(hou)將(jiang)準備(bei)(bei)的綠茶茶包用開水沖泡(pao)，燜(men)泡(pao)5-10分(fen)鐘(zhong)，茶包最好采用6克或6克(ke)以(yi)(yi)上的(de)茶(cha)(cha)包，這樣(yang)沖泡后茶(cha)(cha)味比較足，茶(cha)(cha)湯(tang)燜泡好后取出茶(cha)(cha)包，茶(cha)(cha)湯(tang)中(zhong)加入準備的(de)檸檬汁(zhi)和果糖(tang)，想喝冰(bing)的(de)可以(yi)(yi)加入冰(bing)塊，也(ye)可以(yi)(yi)加入檸檬片作為裝飾！

檸檬紅玉茶

準備材料：

百香(xiang)果半(ban)個(ge)、蜜香(xiang)紅茶茶包1個、果糖40克、檸檬適量(liang)、紅(hong)柚適量(liang)

做法：

將紅茶茶包(bao)用開水沖泡，燜(men)泡5-10分鐘，茶(cha)(cha)包取出茶(cha)(cha)湯(tang)備(bei)用(yong)，檸(ning)檬擠成汁，然后在成品杯中依次加入(ru)我們的百香果、紅(hong)柚、檸(ning)檬汁、果糖(tang)，最后倒入(ru)茶(cha)(cha)湯(tang)攪拌均勻即可飲用(yong)哦！水果也可以(yi)加入(ru)其余自己愛吃的。

芝士荔枝烏龍

準備材料：

荔枝味烏龍茶包一個(ge)、果糖30cc、芝(zhi)士奶霜、抹茶粉適量

做法：

將準備的(de)荔枝味烏龍茶(cha)(cha)包(bao)用萃茶(cha)(cha)機(ji)萃取，萃取好的(de)茶(cha)(cha)湯(tang)倒(dao)入我們的(de)出品(pin)杯(bei)中，然后加(jia)入準備的(de)果糖，攪拌(ban)均勻后加(jia)入芝士奶(nai)霜和抹茶(cha)(cha)粉作(zuo)為裝飾(shi)即可。

人群冬季喝什么茶

哪些人群冬季少喝茶

孕婦不宜喝茶

懷孕的(de)(de)(de)(de)準媽(ma)媽(ma)們(men)通(tong)常會在飲(yin)(yin)食(shi)上有很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)(de)注意，不(bu)(bu)(bu)能(neng)吃(chi)這(zhe)(zhe)個不(bu)(bu)(bu)能(neng)吃(chi)那(nei)個，但是，卻沒(mei)注意茶這(zhe)(zhe)個很(hen)普通(tong)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)品。由于茶葉(xie)中含(han)有的(de)(de)(de)(de)茶堿有興奮作用(yong)，這(zhe)(zhe)對胎兒的(de)(de)(de)(de)形成和(he)發育是有一定的(de)(de)(de)(de)影(ying)響的(de)(de)(de)(de)。而且(qie)我們(men)常喝的(de)(de)(de)(de)大(da)部分茶葉(xie)，大(da)多(duo)數都是寒涼(liang)性的(de)(de)(de)(de)，這(zhe)(zhe)也(ye)對胎兒的(de)(de)(de)(de)發育很(hen)不(bu)(bu)(bu)利。因此要(yao)特(te)別注意。

經期不要喝茶

冬天，天氣寒冷，一些女性(xing)喜(xi)歡通過喝(he)茶(cha)來(lai)保(bao)持(chi)身體(ti)的熱(re)度，但是如(ru)(ru)果(guo)是在經期(qi)中本(ben)身失血過多，如(ru)(ru)果(guo)再喝(he)茶(cha)的話，就會造成體(ti)內(nei)的鐵流失，形成缺(que)鐵性(xing)貧血。同時，醫(yi)學專家研究發現，與(yu)不喝(he)茶(cha)者(zhe)相比(bi)，有喝(he)茶(cha)習(xi)慣發生經期(qi)緊張癥(zheng)幾率高出(chu)2.4倍，每(mei)天喝(he)茶(cha)超過4杯者(zhe)，增加3倍。

老人冬季少喝茶

又是一個寒冷的(de)冬季，對茶(cha)葉(xie)偏愛的(de)老年(nian)(nian)人在(zai)這個時節對于茶(cha)葉(xie)的(de)攝入量不減反增(zeng)。但(dan)是，這樣(yang)做是非常危險的(de)。因為，我們(men)上(shang)文中提(ti)到，茶(cha)葉(xie)本身寒涼，老年(nian)(nian)人到了冬季，抵抗力(li)下(xia)降，手腳容(rong)易出現(xian)冰涼的(de)現(xian)象，如果此時再喝上(shang)一杯(bei)茶(cha)，那只(zhi)會更加(jia)重寒氣，從而導(dao)致疾病(bing)的(de)入侵。因此，在(zai)冬天，老年(nian)(nian)人還是少喝茶(cha)為好(hao)。

男人冬天喝什么茶

枸杞紅棗茶

做(zuo)法：準備紅棗、冰糖(tang)、枸(gou)杞(qi)。紅棗放入冷(leng)水中煮開，再放入枸(gou)杞(qi)煮5分鐘左右，下(xia)冰糖(tang)煮溶。

功效：枸杞紅棗(zao)茶可(ke)以(yi)滋補肝腎，益精明目。適合治療虛(xu)癆精虧(kui)及肝腎虛(xu)損，可(ke)以(yi)緩解腰膝酸(suan)軟，頭(tou)昏耳鳴(ming)及遺(yi)精。

沙苑子茶

做法：把沙苑子搗碎，和綠(lv)茶(cha)按4∶1的比例放入杯中(zhong)，加入開水泡15分鐘。

功效：沙苑子茶可以(yi)補益肝(gan)腎，澀精止遺。可以(yi)治療虛勞泄精，腰膝酸軟病癥。

首烏生地茶

做(zuo)法：取適(shi)量的何首烏和生地(di)。把兩種(zhong)藥材放(fang)入杯內，加(jia)熱水沖泡，放(fang)置(zhi)溫涼后飲用。

功效：何首(shou)烏可(ke)(ke)以(yi)(yi)養(yang)血補(bu)腎(shen)(shen)；生(sheng)地可(ke)(ke)以(yi)(yi)強心養(yang)腎(shen)(shen)。兩者(zhe)一起(qi)沖(chong)泡，可(ke)(ke)以(yi)(yi)補(bu)足腎(shen)(shen)氣(qi)，調理(li)氣(qi)血循環。

菊花茶

做法(fa)：取5朵杭白菊(ju)用(yong)開水沖泡即可飲用(yong)。

功效：能解渴生津，久(jiu)服可(ke)防治高血(xue)壓(ya)、偏(pian)頭痛、急(ji)性結膜炎等，并(bing)可(ke)抗(kang)衰老，駐顏容。

蘿卜茶

做法：白(bai)蘿卜(bu)100克、茶葉(xie)5克，加少量食(shi)鹽(yan)(yan)，先將白(bai)蘿卜(bu)洗凈(jing)切片煮爛，略(lve)加食(shi)鹽(yan)(yan)調味(勿放味精)，再將茶葉(xie)用于沖(chong)泡5分鐘后倒入蘿卜(bu)汁內服用。

功效：冬天天氣(qi)寒冷(leng)卻干燥(zao)，蘿卜(bu)可清(qing)熱化痰，配茶(cha)飲用(yong)能(neng)清(qing)肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清(qing)肺消(xiao)炎。

紅茶

做法：取紅茶葉包加入溫開水沖泡即可(ke)。

功效(xiao)：紅茶不是(shi)女性的專利，男(nan)性喝紅茶也(ye)一樣有驅寒的功效(xiao)，能(neng)增強人(ren)體的抗寒能(neng)力(li)，改(gai)善手腳冰冷(leng)，冬(dong)天飲用還可以幫助預防(fang)流感(gan)。

普洱茶

做法：取3-5克普洱茶葉，加入90度以上的開水100毫(hao)升，加蓋(gai)3分鐘后(hou)即可飲用(yong)。

功效：冬天寒氣重，熟普(pu)洱茶可(ke)以生(sheng)熱暖胃，而且普(pu)洱茶還有控(kong)制體重的作用(yong)，因為普(pu)洱茶熱量(liang)低(di)，可(ke)代替(ti)日常甜飲，控(kong)制熱量(liang)攝入。

女人冬天喝什么茶

牛奶紅茶

材(cai)料：紅茶3克(ke)，牛奶100克(ke)，食(shi)鹽(yan)2克(ke)。

調(diao)制：將(jiang)紅(hong)茶放入鍋中，加(jia)水煎(jian)煮(zhu)5分(fen)鐘(zhong)。紅(hong)茶葉(xie)過濾掉，另以(yi)一只鍋煮(zhu)牛奶(nai)。將(jiang)牛奶(nai)煮(zhu)沸(fei)后(hou)加(jia)入茶汁，加(jia)入食鹽攬拌。

功(gong)效(xiao)：每天早上喝一次，可有效(xiao)地補充氣血，強身健體。

黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調制：把黃芪放入(ru)鍋中，加入(ru)適量(liang)清(qing)水煮約15分鐘(zhong)。放入(ru)紅茶后，再一起煮約5分鐘(zhong)，即可飲用。

特色及功(gong)效(xiao)：黃芪味甘性(xing)平，有補氣生(sheng)陽、調和脾胃(wei)、潤肺生(sheng)津(jin)、祛痰之功(gong)效(xiao)，主(zhu)治脾胃(wei)虛(xu)(xu)弱，自汗(han)盜(dao)汗(han)，充(chong)氣不足(zu)，癰疽(ju)不潰(kui)，退腫(zhong)排(pai)毒等(deng)。有效(xiao)補氣健胃(wei)，可(ke)改善身體虛(xu)(xu)弱癥狀。對中(zhong)樞(shu)神經、心血管有利，有降(jiang)壓作用，還可(ke)利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫(zhong)瘤等(deng)作用。

玫瑰普洱茶

材料：玫(mei)瑰花15克(ke)，普洱茶3克(ke)，蜂蜜(mi)適量。

先(xian)將普洱茶放在杯(bei)碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加(jia)入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加(jia)入蜂蜜即可(ke)。

功效(xiao)：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡(yi)人，能疏解(jie)胸悶、氣煩的心情，對緩(huan)解(jie)緊(jin)張、抑(yi)郁有不(bu)錯(cuo)的效(xiao)果。

薏仁茶

材料：炒(chao)薏仁(ren)10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法其實很簡單(dan)的，只要將以上幾種材料(liao)放(fang)在(zai)一(yi)起之后，花一(yi)點時間用熱水把它們煮開就可以了。

功效(xiao)：淡(dan)化黑(hei)斑(ban)、美白肌膚。

花梨紅棗蜂蜜茶

材料(liao)：梨小塊若(ruo)干(gan)，紅(hong)棗切片，姜少許，蜂蜜。

功(gong)效：梨(li)子清(qing)火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不(bu)過，而且是由里到外(wai)的(de)全(quan)面滋養。

中老年冬天喝什么茶

黑茶茯磚茶為佳

黑茶(cha)在(zai)所(suo)有的茶(cha)類中(zhong)是比(bi)較特殊的，尤其是帶有“金花”的茯(fu)(fu)磚(zhuan)茶(cha)，經過(guo)(guo)發酵后(hou)的茯(fu)(fu)磚(zhuan)茶(cha)，“性(xing)(xing)情”更加溫和，存放一段(duan)時間的更甚，正是它的這個(ge)特點非常(chang)適(shi)合中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)在(zai)冬(dong)季來喝。除了茯(fu)(fu)磚(zhuan)茶(cha)溫和的特性(xing)(xing)外，它解(jie)食(shi)物油(you)(you)膩(ni)和改善(shan)胃(wei)腸道的功效更加適(shi)合中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)，隨著年(nian)齡越來越大，中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)腸胃(wei)消化的功能也在(zai)逐漸(jian)減退，吃(chi)過(guo)(guo)油(you)(you)膩(ni)食(shi)物后(hou)來上一杯茯(fu)(fu)磚(zhuan)茶(cha)，幫助腸胃(wei)加速消化，腸胃(wei)不瘀滯(zhi)，身(shen)體才(cai)能更健康(kang)。

紅茶熟普洱其次

紅(hong)(hong)茶(cha)紅(hong)(hong)艷明亮的(de)湯色(se)讓很多人(ren)(ren)為(wei)之(zhi)著(zhu)迷，身體比較虛弱的(de)中老年(nian)人(ren)(ren)可以適當喝些，紅(hong)(hong)茶(cha)是一種全發酵茶(cha)，經(jing)過發酵工序的(de)紅(hong)(hong)茶(cha)收斂了烈性，變得更加(jia)溫和，能(neng)夠增強(qiang)人(ren)(ren)體的(de)抗寒(han)能(neng)力(li)，冬季喝紅(hong)(hong)茶(cha)是個不錯(cuo)的(de)選擇。如果家里的(de)老人(ren)(ren)喜歡普洱茶(cha)的(de)話，一定要(yao)選擇熟普，生普洱的(de)茶(cha)性比熟普洱烈的(de)多，本來睡眠(mian)就(jiu)少的(de)中老年(nian)人(ren)(ren)，喝過生普洱后小心更加(jia)睡不著(zhu)覺了。

烏龍茶緊跟其后

烏龍茶(cha)(cha)(cha)屬(shu)于半發(fa)酵(jiao)茶(cha)(cha)(cha)，雖然也收斂了一些(xie)烈性，但(dan)與茯磚茶(cha)(cha)(cha)和(he)紅茶(cha)(cha)(cha)對比，并沒有前兩者那么溫(wen)和(he)。冬季天(tian)氣(qi)寒(han)冷，干(gan)燥的(de)氣(qi)候讓很多人體內(nei)容易(yi)積熱導(dao)致上火等(deng)，出現了這種情況的(de)中老年人不妨喝些(xie)烏龍茶(cha)(cha)(cha)，烏龍茶(cha)(cha)(cha)溫(wen)熱適中，能夠緩解干(gan)燥天(tian)氣(qi)帶來(lai)的(de)口(kou)干(gan)舌燥和(he)嘴唇干(gan)裂等(deng)問題。

冬季喝茶時間

早上喝茶

早(zao)晨，血(xue)(xue)(xue)液的(de)濃度變大(da)，千萬不(bu)能喝(he)(he)(he)濃茶，否(fou)則(ze)容易引發一系列心血(xue)(xue)(xue)管疾病。建(jian)議喝(he)(he)(he)點淡茶水，既可及時補水，稀釋血(xue)(xue)(xue)液，有益心血(xue)(xue)(xue)管健康，又能清理腸胃，防治便秘。此(ci)外，早(zao)上不(bu)能空腹喝(he)(he)(he)茶，因(yin)為茶葉含有咖啡因(yin)，空腹飲用(yong)容易導(dao)致人體出(chu)現心慌(huang)、尿(niao)頻等不(bu)適(shi)的(de)癥狀。

早(zao)上喝茶，紅(hong)茶較好，紅(hong)茶可(ke)促進體(ti)內的(de)血液循環(huan)，同時還(huan)能祛除體(ti)內的(de)寒氣，讓大(da)腦(nao)的(de)供血充足。每天吃完早(zao)餐之后可(ke)飲(yin)用一(yi)杯(bei)紅(hong)茶，也可(ke)以加入牛奶(nai)一(yi)起飲(yin)用。

下午喝茶

下(xia)(xia)午(wu)(wu)3點左右喝茶(cha)最(zui)宜，此時喝茶(cha)，俗稱(cheng)下(xia)(xia)午(wu)(wu)茶(cha)，是一(yi)天中最(zui)關鍵的飲(yin)茶(cha)時間(jian)，堅持(chi)喝下(xia)(xia)午(wu)(wu)茶(cha)，對有“三高(gao)”的朋(peng)友來(lai)說十分(fen)重要，這一(yi)時間(jian)點喝茶(cha)，對人體(ti)能起到(dao)藥物都無法到(dao)達的神奇(qi)作用，還能增強(qiang)抵抗(kang)力、防治感冒。

下(xia)午(wu)，喝青茶是不(bu)錯的選擇(ze)，一(yi)般(ban)情況(kuang)下(xia)人體(ti)在中午(wu)時(shi)分肝火旺盛，喝青茶可(ke)以緩(huan)解這一(yi)癥(zheng)狀(zhuang)。

晚上喝茶

很多人認為(wei)晚上(shang)喝(he)茶會影響睡眠，其實拿捏好時(shi)間和飲(yin)用量十分關鍵(jian)。晚上(shang)8點半(ban)左(zuo)右是人體免疫系(xi)統最活躍的(de)時(shi)間，如果(guo)能喝(he)上(shang)一泡茶，有利于人體及時(shi)修補和恢復免疫系(xi)統，再造(zao)細胞(bao)等。

晚上喝茶(cha)(cha)要適量，保證睡(shui)(shui)覺兩小時前飲茶(cha)(cha)即(ji)可。至于(yu)茶(cha)(cha)品，不(bu)要選(xuan)擇綠茶(cha)(cha)這類，對(dui)人(ren)體有一定的(de)刺激的(de)茶(cha)(cha)飲即(ji)可，像黑茶(cha)(cha)，尤其是性致溫純熟普洱，不(bu)會影響人(ren)體正常的(de)睡(shui)(shui)眠，是比較好的(de)選(xuan)擇。

冬季喝茶禁忌

不要空腹飲茶：冬天(tian)腸(chang)(chang)胃(wei)調(diao)節功能(neng)(neng)本(ben)身就(jiu)較夏天(tian)弱了許多(duo)，如果再空腹飲茶，腸(chang)(chang)胃(wei)就(jiu)會立刻引起反應(ying)，加重它(ta)們(men)的負擔，導致腸(chang)(chang)胃(wei)功能(neng)(neng)徹底(di)紊亂。

不(bu)要喝(he)燙茶(cha)：天(tian)寒地(di)凍，大家都會(hui)用滾燙的(de)開水來泡(pao)茶(cha)，這樣做也(ye)是很不(bu)對的(de)。它不(bu)但會(hui)削弱茶(cha)本身的(de)功效，而且還會(hui)刺激胃部和(he)口腔黏膜，對身體(ti)不(bu)好。

不(bu)要喝(he)濃(nong)茶：同(tong)理，濃(nong)茶由于含有(you)大量(liang)的(de)茶堿等物質，咖啡因使人(ren)上癮中毒，會(hui)直接(jie)刺激我們的(de)身體，造成虛弱(ruo)、消化不(bu)良(liang)等癥狀。

不要喝冷(leng)茶(cha)：冷(leng)茶(cha)寒滯、聚痰(tan)。

忌沖泡次數多：茶中有(you)害微(wei)量(liang)元素會在最后泡出。

忌(ji)沖泡過久：防止氧化、受細菌污染。

忌飯后馬上飲茶：茶中(zhong)的鞣酸會(hui)影響消化。

忌(ji)用茶水服藥：茶中鞣(rou)酸會影響藥效。

忌飲隔夜茶：茶水時間久(jiu)會變(bian)質。

冬茶是什么茶

冬茶(cha)也稱冬片。冬茶(cha)大約在10月下旬(xun)開始采制(zhi)。

一般(ban)所謂的冬茶，有兩種(zhong)(zhong)：一種(zhong)(zhong)是秋(qiu)芽冬采（一般(ban)），另一種(zhong)(zhong)是冬芽冬采（極品），所以冬茶生(sheng)長環(huan)境相較於秋(qiu)茶生(sheng)長環(huan)境會更具制成好茶的優(you)勢。

冬(dong)茶(cha)(cha)新梢芽生長緩慢，內含物質(zhi)逐漸增加，香氣濃(nong)烈。不(bu)是(shi)所有的(de)茶(cha)(cha)農都(dou)愿意采(cai)冬(dong)茶(cha)(cha)，因為會影(ying)響春茶(cha)(cha)的(de)產量和(he)品質(zhi)，冬(dong)季采(cai)制的(de)茶(cha)(cha)葉(xie)產量極(ji)其有限，非常珍貴，在市場上價格高昂。

冬茶(cha)一(yi)般表現為香氣極佳(jia)，甚(shen)至(zhi)比秋茶(cha)還要迷人，而(er)滋味弱，幾乎(hu)不(bu)(bu)會苦澀(se)，但口感獨特，被不(bu)(bu)少(shao)人追捧(peng)。

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