一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中(zhong)含(han)有一(yi)(yi)些茶堿和咖啡(fei)因(yin)，還有一(yi)(yi)些維生素c，這些物質被人體吸(xi)收以后，都能(neng)直接(jie)作用(yong)于(yu)人體內(nei)的蛋(dan)白(bai)(bai)酶，可以促進人體對蛋(dan)白(bai)(bai)質的吸(xi)收與利用(yong)，同(tong)時也(ye)(ye)能(neng)減(jian)少脂(zhi)肪(fang)細(xi)胞(bao)在人體內(nei)的堆積，能(neng)讓(rang)身體內(nei)積存的脂(zhi)肪(fang)轉化成水排出體外(wai)，從而(er)也(ye)(ye)就起到了減(jian)肥瘦身的重要(yao)功效。

2、美白養顏

綠(lv)茶(cha)中含有的(de)(de)茶(cha)多(duo)酚，是一種可(ke)以清除面(mian)部(bu)油脂、殺菌滅菌、抗氧化(hua)的(de)(de)物質(zhi)，還(huan)可(ke)以修復(fu)紫外線對(dui)皮膚的(de)(de)損傷，而檸(ning)檬中豐富的(de)(de)維生素(su)C可(ke)以作用去黑(hei)色(se)素(su)，有美(mei)白的(de)(de)作用，所以喝綠(lv)茶(cha)檸(ning)檬水可(ke)以美(mei)白養(yang)顏。

3、抗衰老

自(zi)(zi)(zi)由(you)基(ji)對細(xi)胞的(de)損害(hai)會是細(xi)胞出現老(lao)化(hua)的(de)現象，就(jiu)會導致機體的(de)老(lao)化(hua)，那么綠(lv)茶中的(de)茶多酚和檸檬中維生素，都具有抗擊自(zi)(zi)(zi)由(you)基(ji)的(de)作(zuo)用(yong)，可以阻止因自(zi)(zi)(zi)由(you)基(ji)而(er)導致的(de)衰(shuai)老(lao)。

4、殺菌

綠茶中的水溶(rong)性活性物質茶(cha)多酚，有(you)殺菌、抑(yi)菌的作用(yong)，而檸檬中豐(feng)富的檸檬酸。維生(sheng)素C等成分也有(you)抑(yi)菌殺菌的作用(yong)。

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5、保護心腦血管

綠(lv)茶中的(de)(de)茶多酚可以(yi)抑制血(xue)漿及肝臟中膽固醇的(de)(de)含量，促進脂類和膽汁酸的(de)(de)排出有(you)效(xiao)降低血(xue)壓和血(xue)脂，還能(neng)(neng)防止血(xue)栓的(de)(de)形成(cheng)；檸(ning)檬(meng)(meng)中的(de)(de)檸(ning)檬(meng)(meng)酸有(you)收縮、增強毛細血(xue)管的(de)(de)彈性、降低血(xue)管通透性的(de)(de)作用，還能(neng)(neng)提高凝血(xue)功(gong)能(neng)(neng)和血(xue)小板的(de)(de)數量，有(you)保(bao)護(hu)心腦血(xue)管的(de)(de)作用。

6、保護牙齒去除口臭

檸檬綠茶(cha)中含有(you)一些(xie)微量元素氟(fu)，它(ta)是(shi)保護(hu)牙齒的(de)重要物(wu)質(zhi)，檸檬綠茶(cha)中還含有(you)一些(xie)茶(cha)素，這(zhe)是(shi)一種天然的(de)抗菌物(wu)質(zhi)，它(ta)能減少(shao)人體口腔(qiang)的(de)牙斑菌和牙周炎的(de)發(fa)生，另外檸檬綠茶(cha)中還含有(you)適(shi)量的(de)丹寧酸，這(zhe)種物(wu)質(zhi)也(ye)具有(you)一定的(de)殺菌作用，它(ta)能抑制(zhi)人類口腔(qiang)中細菌的(de)繁(fan)殖，可以有(you)效去(qu)除口臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將(jiang)玻璃杯用熱(re)水(shui)燙洗一次，使(shi)其整體溫度比(bi)較均勻(yun)，避免泡茶(cha)時杯子吸收熱(re)水(shui)的溫度影響(xiang)茶(cha)湯口味。

2、溫潤茶杯

將(jiang)(jiang)綠茶放入(ru)杯中，倒入(ru)80攝氏度左右的熱(re)水，將(jiang)(jiang)茶葉浸(jin)沒后，馬上將(jiang)(jiang)茶葉水倒出(chu)完成洗茶步(bu)驟。然后再將(jiang)(jiang)熱(re)水倒入(ru)茶葉中，蓋(gai)上杯蓋(gai)，悶(men)泡3分鐘(zhong)。

3、綠茶泡檸檬

將洗好的檸(ning)(ning)檬(meng)切片(pian)(pian)或干檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)(pian)倒入剛剛泡好的綠(lv)茶(cha)，蓋上杯蓋，等待幾分鐘，使綠(lv)茶(cha)與檸(ning)(ning)檬(meng)的味(wei)道充分融合之后(hou)即可飲用(yong)。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起(qi)來清爽甘醇，檸(ning)檬(meng)味道酸爽開胃，在泡好的(de)檸(ning)檬(meng)茶綠茶中，根據自己(ji)的(de)口味習慣再擠入少量的(de)檸(ning)檬(meng)汁，喝起(qi)來會更(geng)加美味爽口。