一、檸檬茶的功效與作用
1、生(sheng)津止渴：潤喉去燥，使(shi)人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡(shui)眠不足(zu)、講話過多的人群。
2、化痰(tan)止咳(ke)：對(dui)咽喉部(bu)(bu)有(you)良好的濕潤和物理(li)治(zhi)療作用(yong)，有(you)利于局部(bu)(bu)炎癥治(zhi)愈，并能解除局部(bu)(bu)癢感(gan)，從(cong)而阻斷咳(ke)嗽(sou)反射。
3、祛脂降壓：使(shi)血(xue)壓更易(yi)控制，并使(shi)毛細管擴(kuo)張(zhang)，血(xue)黏(nian)度(du)降低，微循環改善。
4、消(xiao)食(shi)(shi)：有助于(yu)胃酸(suan)的分泌和(he)食(shi)(shi)物(wu)的消(xiao)化(hua)，宜(yi)于(yu)治療(liao)飲(yin)食(shi)(shi)積(ji)滯癥。
5、健脾(pi)(pi)：適用于脾(pi)(pi)氣虛弱(ruo)，運化無力(li)所致的(de)脘腹脹滿，大(da)便溏泄，食(shi)欲(yu)不振，肢倦乏力(li)等癥。
6、壯骨：預防或是輔助治療(liao)骨科(ke)疾病。
7、發(fa)汗解(jie)表(biao)：以發(fa)散風(feng)熱為主，適(shi)用(yong)于發(fa)熱重，微惡寒(han)，頭痛，咽喉(hou)腫(zhong)痛，口渴，舌尖(jian)紅，苔薄黃，脈浮數的風(feng)熱表(biao)癥。
8、消炎(yan)止痛(tong)(tong)：舒緩疼痛(tong)(tong)，減少疼痛(tong)(tong)感。
9、降糖(tang)消(xiao)渴(ke)：有降低血(xue)糖(tang)的作用，促進糖(tang)分分解，具有使(shi)過剩糖(tang)分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡(heng)。
二、檸檬茶的做法
方法一
切新鮮檸檬(meng)兩至三片，加1g的鹽，再(zai)用熱開水沖泡。此茶要(yao)趁(chen)熱飲，冷了味道會變苦。
方法二
將兩片干(gan)檸檬片或者鮮切的(de)檸檬用開水泡開，可以(yi)(yi)重復(fu)沖泡幾次(ci)。當水喝，根據個人口味(wei)，可以(yi)(yi)適量(liang)增(zeng)減檸檬的(de)量(liang)，還(huan)可以(yi)(yi)加入蜂(feng)蜜調(diao)味(wei)。
方法三
材(cai)料：檸檬、紅茶(cha)包、蜂蜜、冰塊。
做法：
1、首先將檸檬切片，然后和紅茶包(bao)一起放入杯中(zhong)。
2、其次倒(dao)入(ru)開水(shui)把茶泡(pao)開后，調入(ru)蜂(feng)蜜，再放(fang)冰塊，即(ji)可。
方法四
材(cai)料：玫瑰花、檸檬、蜂(feng)蜜(mi)。
做法：
1、先(xian)將(jiang)玫瑰花用水(shui)沖一下(xia)，瀝(li)干(gan)水(shui)分，在將(jiang)檸檬切成薄片。
2、其次把洗凈的玫瑰(gui)花放(fang)茶壺內(nei)，再(zai)倒入(ru)1000ml開水，蓋上(shang)蓋燜(men)大約(yue)3min左(zuo)右(you)，然后放(fang)檸檬片再(zai)蓋上(shang)蓋燜(men)2min。
3、最后(hou)只需(xu)調(diao)入蜂蜜攪勻(yun)即可(ke)飲(yin)用。
PS：自己制作的檸檬茶衛生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶，食(shi)用方面也大可放心。
三、哪些人不能喝檸檬茶
1、胃病患者
患有(you)慢性胃(wei)炎或胃(wei)潰(kui)瘍(yang)的人不適合(he)飲(yin)用(yong)檸(ning)檬(meng)茶，因(yin)為檸(ning)檬(meng)茶含有(you)大量的水果酸和(he)檸(ning)檬(meng)酸，對人體胃(wei)粘膜有(you)一定的刺(ci)激(ji)和(he)腐爛作用(yong)。
2、感冒患者
感(gan)冒或痰多咳嗽的(de)人(ren)(ren)不(bu)適合飲用檸(ning)檬(meng)茶，因(yin)為檸(ning)檬(meng)茶性質稍冷(leng)，不(bu)利于(yu)風寒在人(ren)(ren)體內的(de)擴散，會加重感(gan)冒和流感(gan)的(de)癥(zheng)狀，會增加人(ren)(ren)體內的(de)痰量，這也(ye)非常不(bu)利于(yu)這些人(ren)(ren)的(de)病(bing)情恢復。
四、檸檬茶的副作用
1、檸(ning)檬(meng)茶含有大量的(de)(de)(de)酸(suan)性成分，會對人(ren)的(de)(de)(de)牙齒造成明顯的(de)(de)(de)腐蝕(shi)，損壞人(ren)的(de)(de)(de)琺瑯質，導(dao)致牙齒松動或脫落(luo)。這是人(ren)們(men)喝檸(ning)檬(meng)茶最常(chang)見的(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)。對人(ren)體消化功能(neng)的(de)(de)(de)影(ying)響也是檸(ning)檬(meng)茶的(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)之一(yi)，尤(you)其是胃(wei)酸(suan)過多的(de)(de)(de)人(ren)在飲用(yong)(yong)檸(ning)檬(meng)茶后會進(jin)一(yi)步增加胃(wei)酸(suan)，容易(yi)出現惡心、反酸(suan)和胃(wei)部不適。
2、檸檬(meng)茶含(han)有大量酒石(shi)酸，對人體(ti)內分泌也有一定影響。如(ru)果女性在月經期(qi)間堅持喝檸檬(meng)茶，嚴重的情況下會導致月經腹痛(tong)和月經不調，這也是人們喝檸檬(meng)茶時(shi)需要特(te)別注意的副作用。
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