一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有(you)降(jiang)低(di)血糖(tang)的作(zuo)用(yong)，促進糖(tang)分分解(jie)，具有(you)使過(guo)剩糖(tang)分轉化為(wei)熱量的作(zuo)用(yong)，改善(shan)體內的脂肪平衡(heng)。

2、祛脂降壓

金(jin)桔檸檬茶能使(shi)血壓更易(yi)控制，并使(shi)毛細血管擴(kuo)張，血黏度降低，微循(xun)環改善。

3、化痰止咳

金桔(jie)檸檬(meng)茶(cha)對咽喉(hou)部有良好(hao)的濕潤和(he)物理治療作用，有利(li)于局(ju)部炎癥(zheng)治愈，并能(neng)解除(chu)局(ju)部癢感，從而阻斷咳嗽(sou)反射。

4、生津止渴

金桔檸檬茶可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜(yi)口(kou)干、眼干、思慮過度、睡眠(mian)不(bu)足、講(jiang)話過多的人群。

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二、金桔檸檬茶的做法

用料：金桔300g、檸檬1個、冰糖(tang)100g。

步驟：

1、準(zhun)備金桔、檸(ning)檬、冰糖(tang)。

2、把金桔、檸檬在鹽水中浸泡15分(fen)鐘。

3、用清水(shui)洗凈，金桔、檸(ning)檬切片，去籽待用。

4、用料理棒(bang)把(ba)金(jin)桔(jie)和檸檬一(yi)起打碎。

5、放入鍋(guo)(guo)中大火轉(zhuan)中火煮30分鐘，期(qi)間(jian)不停(ting)攪(jiao)拌，防止粘鍋(guo)(guo)，出(chu)鍋(guo)(guo)前(qian)10分鐘加(jia)入冰糖。

6、待(dai)冷卻(que)后出鍋即可。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要(yao)喝時(shi)，在溫水(shui)中加(jia)入2勺金桔檸檬就好了(le)。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔富含(han)豐富的果酸，食用過多會刺激胃壁粘膜(mo)，刺激腸道，引發不適，因此金桔檸檬茶不宜(yi)過量飲用。

2、喝完(wan)金桔檸(ning)檬(meng)茶后(hou)，應避(bi)免接(jie)觸強烈的紫外線(xian)。因為(wei)檸(ning)檬(meng)是(shi)感光食物，過(guo)量地食用檸(ning)檬(meng)后(hou)再曬(shai)太陽，便會出現紅(hong)斑、丘疹(zhen)、水腫等皮膚炎癥(zheng)。

3、沖調金(jin)桔檸檬茶時不要用開(kai)水，用溫開(kai)水沖調最(zui)好。

4、金桔檸(ning)檬茶(cha)(cha)雖好，但是胃寒(han)氣(qi)滯者、腹部(bu)漲滿不(bu)適者、虛寒(han)引(yin)起的呼吸不(bu)暢者、痰多(duo)者都不(bu)宜(yi)飲用。正處于傷(shang)風感冒(mao)、咳嗽(sou)發燒的人，也(ye)不(bu)宜(yi)過多(duo)飲用金桔檸(ning)檬茶(cha)(cha)。