肉(rou)(rou)(rou)干(gan)肉(rou)(rou)(rou)脯類零(ling)(ling)食是非常(chang)受歡迎(ying)的旅游必備小零(ling)(ling)食，比如牛肉(rou)(rou)(rou)干(gan)、豬肉(rou)(rou)(rou)脯，富含蛋(dan)白質和熱量，嚼(jiao)(jiao)勁十足，有一定的嚼(jiao)(jiao)頭，容易(yi)產(chan)生飽腹感，旅游時長(chang)時間的奔走消耗了(le)我們(men)大量的體力，可以(yi)為(wei)身(shen)體提供快速的能量補充。而(er)且肉(rou)(rou)(rou)干(gan)肉(rou)(rou)(rou)脯類零(ling)(ling)食有各種(zhong)不(bu)同(tong)的口味(wei)(wei)和調味(wei)(wei)方式(shi)，可以(yi)滿足不(bu)同(tong)口味(wei)(wei)的需(xu)求，如辣味(wei)(wei)、甜(tian)味(wei)(wei)、咸味(wei)(wei)等，讓旅途更加美(mei)味(wei)(wei)多樣。

果(guo)(guo)蔬(shu)干是一(yi)種既(ji)健康又(you)方(fang)便的(de)(de)(de)零食(shi)。對于不喜歡吃新鮮水(shui)果(guo)(guo)和(he)蔬(shu)菜的(de)(de)(de)人(ren)來說，果(guo)(guo)蔬(shu)干是一(yi)個不錯的(de)(de)(de)選擇。它們的(de)(de)(de)卡路里較低，同(tong)時富含維生(sheng)素和(he)纖維，相比起新鮮水(shui)果(guo)(guo)蔬(shu)菜，果(guo)(guo)蔬(shu)干更容(rong)易(yi)保存(cun)和(he)攜(xie)帶(dai)(dai)，可以(yi)提供(gong)能量(liang)和(he)飽腹感的(de)(de)(de)同(tong)時，也(ye)為旅(lv)行(xing)路上枯(ku)燥的(de)(de)(de)乘車之旅(lv)帶(dai)(dai)來一(yi)絲甜蜜的(de)(de)(de)多巴(ba)胺快(kuai)樂。

堅果(guo)也是(shi)(shi)不(bu)可或缺的旅行零(ling)食。無論是(shi)(shi)杏仁(ren)、核(he)桃、花生、瓜(gua)子(zi)還(huan)是(shi)(shi)腰果(guo)，如(ru)腰果(guo)、杏仁(ren)、核(he)桃等富含優質(zhi)(zhi)蛋白質(zhi)(zhi)、健康脂肪、纖(xian)維、維生素(su)和礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)。雖(sui)然它們(men)體(ti)積較小，但具(ju)有(you)很強的飽腹感。攜(xie)帶幾包堅果(guo)在旅途中不(bu)僅不(bu)會(hui)占用太多空間(jian)，還(huan)能提供美味又滿足(zu)的零(ling)食選擇。

談到零食(shi)(shi)，怎么能(neng)少得了巧克力(li)呢？巧克力(li)是大人小孩都(dou)喜(xi)愛的美食(shi)(shi)，不僅口感好(hao)(hao)，而且體積小，非(fei)常方便攜帶。而且巧克力(li)富(fu)含(han)高(gao)熱量和高(gao)能(neng)量的成(cheng)分，是一(yi)種快(kuai)速(su)補充能(neng)量的好(hao)(hao)選擇。巧克力(li)類零食(shi)(shi)含(han)有可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿等成(cheng)分，可(ke)(ke)以釋(shi)放幸(xing)福感激素，對緩解旅途中的緊(jin)張(zhang)不安情緒(xu)，提升心情和活力(li)非(fei)常有幫(bang)助。

另外要推薦的(de)(de)是即(ji)食鹵蛋(dan)(dan)，鵪(an)鶉(chun)蛋(dan)(dan)、雞蛋(dan)(dan)都(dou)很好吃(chi)。現在(zai)超(chao)市里有各種口味的(de)(de)鹵蛋(dan)(dan)，撕開(kai)包(bao)裝就可以食用，非(fei)常方便又美(mei)味。即(ji)食鹵蛋(dan)(dan)通(tong)常采用小包(bao)裝，方便攜帶，并且不(bu)易碎裂，在(zai)旅行中(zhong)，背(bei)包(bao)里常備幾顆鹵蛋(dan)(dan)，不(bu)僅(jin)可以解(jie)決(jue)臨時的(de)(de)饑餓感，還可以為(wei)旅途增添一(yi)些(xie)美(mei)食享受。

海苔作(zuo)為一(yi)種營養豐(feng)富、口(kou)感獨特的零(ling)食(shi)，富含各種營養和纖(xian)維(wei)，絕對是旅行中的必備之選！每(mei)一(yi)口(kou)都帶來幸福感，既好(hao)吃(chi)又(you)有(you)(you)益健康，如果覺(jue)得帶大(da)袋(dai)海苔不太方便，可以選擇散(san)裝(zhuang)的小包裝(zhuang)海苔，尤其是推薦大(da)家嘗試一(yi)下“鹽(yan)燒海苔”。上面有(you)(you)粗鹽(yan)顆粒，嚼(jiao)起來非常(chang)有(you)(you)味道，能夠滿足口(kou)腹之欲。

國慶節出行，吃(chi)吃(chi)吃(chi)是少不(bu)了，如(ru)何把胃(wei)打開(kai)，還(huan)得助消化，那一定(ding)要備點果糕啦，這(zhe)里推薦酸(suan)棗(zao)(zao)糕，國慶天氣(qi)熱、舟車勞頓(dun)容易感到食欲(yu)不(bu)振，此(ci)時不(bu)妨吃(chi)點酸(suan)酸(suan)甜甜的酸(suan)棗(zao)(zao)糕，可口(kou)開(kai)胃(wei)。

很多人為了打發路(lu)途中的(de)時間(jian)，都(dou)會攜帶口香糖(tang)，咀嚼口香糖(tang)有(you)助(zhu)(zhu)于放松情緒，緩(huan)解(jie)緊(jin)張焦慮，旅行(xing)路(lu)上就不會感覺那(nei)么疲憊。另外口香糖(tang)可以幫助(zhu)(zhu)緩(huan)解(jie)長時間(jian)的(de)飛行(xing)或(huo)駕車引起的(de)耳壓不適，同(tong)時也有(you)助(zhu)(zhu)于保持口腔清新(xin)。

出門旅游總是(shi)來(lai)不(bu)及吃早(zao)餐，這(zhe)時候(hou)可以帶點谷(gu)物類零食(shi)(shi)，常(chang)見的有燕麥片、面(mian)包、餅干、八寶(bao)粥、烤地(di)瓜(gua)或玉米棒(bang)等，它們富含纖維(wei)素(su)、維(wei)生素(su)和(he)礦物質，可以作為提供飽腹(fu)感和(he)能量(liang)的主食(shi)(shi)。最好購買采用(yong)獨立小(xiao)袋包裝的，出門游玩時，不(bu)管是(shi)在車(che)里還是(shi)包中放上幾袋，來(lai)緩(huan)解(jie)“尷(gan)尬”的早(zao)飯時間的進食(shi)(shi)，是(shi)很(hen)好的選擇(ze)。

除了上面提(ti)到的(de)(de)零(ling)食，一些(xie)休閑(xian)小(xiao)吃也是不可少的(de)(de)，比如薯片、辣條、鳳爪、鴨脖、魔(mo)芋爽、小(xiao)魚干、烤腸……口感好、品種多，可以(yi)滿足不同的(de)(de)口味需求，同時，這些(xie)小(xiao)吃也是很(hen)方便攜帶的(de)(de)，不會占用太多行李空間。