防坑指南切勿貪圖小(xiao)便(bian)宜，正規(gui)商家多方比價(jia)，謹(jin)慎(shen)購買。簽訂行程(cheng)合約(yue)時要仔細通(tong)(tong)讀條款(kuan)，遇到侵權(quan)記得留證。提前了解(jie)交(jiao)通(tong)(tong)行程(cheng)安排，選(xuan)擇正規(gui)旅游交(jiao)通(tong)(tong)。

維權渠道①與旅游經營者協商和解；②請求消費者協會調解；③向有關行政部門申訴；④根據與經營者達成的仲裁協議提請仲裁機構仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項檢查旅行(xing)社資質；謹防價格陷(xian)阱；隨(sui)身攜帶(dai)貴(gui)重物品(pin)；將(jiang)行(xing)李上(shang)鎖；記下貴(gui)重物品(pin)的生產商、型號和序列號；在包(bao)上(shang)安裝一個運動(dong)傳感器(qi)。

維權途徑①向旅行社所在地的旅游質監所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關證據，提起訴訟維權。【更多+】

腹瀉治療補充(chong)水分，少吃飯，吃富(fu)含鉀的(de)食物；保持良好的(de)個人衛生習慣；確保飲食、飲水衛生安全；接種疫苗預防腹瀉(xie)。

失眠治療調整思維方式，保持(chi)心態平和；適(shi)當調整臥具(ju)至(zhi)感覺舒(shu)適(shi)，創造和諧的睡眠(mian)環境(jing)；食品(pin)要(yao)充足，運動(dong)要(yao)適(shi)當；睡前不要(yao)吃對大腦有刺(ci)激性的食物，保持(chi)空腹或吃助眠(mian)食物。

中暑治療轉(zhuan)至陰(yin)涼處散(san)熱；用冷水(shui)或(huo)酒精擦(ca)拭(shi)身體；喝談鹽水(shui)或(huo)藿(huo)香正氣水(shui)；重度中暑應撥打120求救電話；做好(hao)物理防(fang)曬，延長中午休息；隨時補充體液；禁止過(guo)度勞累，保證充足睡眠。

過敏治療用冰塊冷敷；及(ji)時(shi)到(dao)醫(yi)院診治；出行前吃過敏藥物或(huo)注射疫苗預防

高原反應治療服用緩解高原反應的(de)(de)藥品（如景天紅花膠囊、西(xi)洋參(can)含片等）；多休息少活動，堅持進食；多吃蛋白質、脂肪含量(liang)豐富的(de)(de)食物（如肉類、蛋類、堅果類等）；減少水和食鹽攝入(ru)以(yi)防肺(fei)水腫；禁止飲(yin)酒(jiu)。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學生提前備好戶外裝備，不要(yao)攜(xie)帶過多(duo)的貴重物(wu)品，注意(yi)財(cai)物(wu)保管；一切行(xing)動聽指揮，切勿(wu)單獨行(xing)動；不要(yao)輕易相信陌生(sheng)人，記(ji)住家(jia)長和老師(shi)的聯系電話(hua)。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護物品，最好結伴同游，避免單獨行動；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過度勞累；制定合理的旅游計劃，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財物，小心被偷被搶；不要逞強，保障自身安全；聽取當地人意見，不去危險區域，不坐無牌計程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞。【更多+】

企業員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動要跟隨團隊，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行，樹立團隊意識，互幫互助、團結友愛，聽從有關人員指揮。【更多+】

高原maigoo小(xiao)編(bian)提醒(xing)去高原旅(lv)游一定要備(bei)好保暖(nuan)衣物、防(fang)曬(shai)霜、藥品，適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可(ke)增強對(dui)高原氣候的適應(ying)能力(li)；初入(ru)高原要多休息，不可(ke)暴(bao)飲暴(bao)食，不要飲酒和吸煙；在(zai)住宿地夜間不要單(dan)獨(du)出門。

山地盡量選擇發展水平和安(an)全(quan)規(gui)范較高的山(shan)地(di)旅(lv)游(you)(you)目的地(di)和景區，根據(ju)自身身體素質和健康狀況量力(li)而行；時刻關注旅(lv)游(you)(you)、交通(tong)、外交、衛生、氣象等有關部門發布的出行提示，自駕進(jin)行山(shan)地(di)旅(lv)游(you)(you)要提前謀劃(hua)交通(tong)路線，積極購買個人旅(lv)游(you)(you)保(bao)險(xian)；刻注意游(you)(you)覽安(an)全(quan)，不在危險(xian)地(di)段停留。

盆地避免雨(yu)季出游，注意山(shan)石滑坡和泥(ni)石流等自(zi)然災(zai)害；盆地地區(qu)雨(yu)水多，濕氣(qi)重，隨身攜帶雨(yu)傘和一些相應的藥品。

丘陵丘陵地帶(dai)街道起伏一般比較大(da)，記得提前規劃好線路以及選擇合適的交通(tong)工具(ju)。

雨天備好雨傘雨衣，穿防(fang)水外(wai)套，多準備幾套衣物換用，同時注意防(fang)感冒及疾病；自駕游要事先檢(jian)查好車的性能，在山地要注意避開低洼地。

高溫天氣必備防(fang)曬霜、防(fang)曬傘和防(fang)暑藥物，避(bi)免高溫時段(duan)出門，保證充足睡眠；講究衛生，不要吃過涼的食物，同時防(fang)范蚊蟲叮咬(yao)。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規劃，以預防因為大雪取消航班或出現嚴重的誤點等情況；不要獨自駕車出行，雪天駕車危險系數增加。【更多+】

個人游帶好銀(yin)行卡、身份證等重要物品，注意(yi)看好自己的(de)行李；提前購買(mai)車票，訂好酒店并做好攻略；不要隨意(yi)和(he)路上的(de)陌(mo)生人交(jiao)流，更(geng)不要隨便相(xiang)信他人。

自駕游提前檢查(cha)好(hao)車(che)況，出發(fa)前保證充(chong)足睡眠；帶好(hao)駕(jia)(jia)駛(shi)證、行駛(shi)證、身份證、保險卡；備好(hao)地圖和(he)GPS導航(hang)，隨(sui)車(che)攜(xie)帶汽油、電源逆變(bian)器以及維修工具，帶好(hao)換洗衣(yi)物和(he)應急藥箱；新手不(bu)要單獨自(zi)駕(jia)(jia)游(you)，不(bu)要長時間駕(jia)(jia)駛(shi)車(che)，盡(jin)量(liang)不(bu)走(zou)夜路。

出國游入鄉隨俗，不(bu)要(yao)輕信陌生人，選(xuan)擇安全(quan)的(de)居住區(qu)域，同時(shi)保護(hu)好個人隱私。

跟團游選擇正規旅行社，攜帶衣物、鞋子、現金、銀行卡、相機、手機、移動電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號，同時理智消費。【更多+】

如何選購境外出游醫療險(xian)的(de)保(bao)(bao)額(e)(e)最好不要(yao)低(di)于20萬元；境內旅(lv)(lv)游醫療險(xian)的(de)保(bao)(bao)額(e)(e)在10萬元左右即可。保(bao)(bao)障范(fan)圍(wei)要(yao)全(quan)面，可以選(xuan)(xuan)擇保(bao)(bao)障范(fan)圍(wei)比(bi)較全(quan)面的(de)險(xian)種購買。如果需要(yao)在旅(lv)(lv)行(xing)途中參與(yu)高風險(xian)運(yun)動(dong)，一定要(yao)注意選(xuan)(xuan)擇承保(bao)(bao)高風險(xian)運(yun)動(dong)的(de)旅(lv)(lv)游保(bao)(bao)險(xian)。

注意事項要了解具體的保險責任，根據實際需求購買；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程；maigoo小編提醒您網上投保更劃算。【更多+】