一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)泡(pao)糖(tang)是一種可(ke)以吹泡(pao)泡(pao)的(de)(de)糖(tang)，很多(duo)小孩(hai)子喜(xi)歡吃，不(bu)過可(ke)能(neng)大家都不(bu)知道，泡(pao)泡(pao)糖(tang)實際上熱量是比較高的(de)(de)。

泡泡糖的單位熱量(liang)在每100克(ke)300多(duo)大卡(ka)的樣子，算是高(gao)熱量(liang)食物(wu)，它的熱量(liang)之所以比較(jiao)高(gao)，主要(yao)是因為泡泡糖(tang)(tang)含有較(jiao)高(gao)的糖(tang)(tang)分。不(bu)過(guo)畢竟誰也不(bu)會(hui)一天(tian)吃掉100克(ke)的泡泡糖(tang)(tang)，平時吃泡泡糖(tang)(tang)的時候，通常只會(hui)吃一小塊，而(er)且不(bu)會(hui)吞咽下去(qu)，整體攝入的熱量(liang)并(bing)不(bu)多(duo)。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃泡泡糖的(de)(de)時候，適(shi)當吃一些是不(bu)會容(rong)易發胖的(de)(de)，畢竟(jing)攝入的(de)(de)熱量比(bi)較低(di)，不(bu)過如果經(jing)常吃很多泡泡糖的(de)(de)話，還是有發胖的(de)(de)風(feng)險。

一(yi)方(fang)面，作為高熱(re)量(liang)食(shi)物，過量(liang)吃(chi)泡(pao)泡(pao)糖(tang)容易導致熱(re)量(liang)攝入超標，從而(er)造成肥胖(pang)(pang)。另(ling)一(yi)方(fang)面，泡(pao)泡(pao)糖(tang)中含有的(de)甜味劑會(hui)讓人體(ti)(ti)感覺到吃(chi)了含有糖(tang)的(de)食(shi)物，刺激胰島(dao)素的(de)產生，從而(er)阻礙了脂肪的(de)分解(jie)，促進(jin)脂肪的(de)合成；然而(er)，因為血糖(tang)沒有升高反而(er)還有下降，人體(ti)(ti)會(hui)感覺到糖(tang)分不足，從而(er)反射(she)性(xing)地增強食(shi)欲，最終結果可能是促進(jin)肥胖(pang)(pang)的(de)發生。

因此(ci)，通常(chang)不(bu)(bu)建(jian)議大家空(kong)(kong)腹(fu)吃泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖，空(kong)(kong)腹(fu)時咀嚼泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶(mei)增加，從而(er)讓你(ni)產生一種饑(ji)餓(e)感，而(er)且這種饑(ji)餓(e)和往常(chang)的(de)不(bu)(bu)同，讓你(ni)有(you)點無法忍受，必須馬上吃點東西(xi)。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡(pao)泡(pao)糖(tang)(tang)的含(han)糖(tang)(tang)量是(shi)比較高(gao)的，而且吃泡(pao)泡(pao)糖(tang)(tang)可(ke)能會讓你更(geng)感覺到饑餓(e)，減肥期間本來就要(yao)控制食物熱(re)量的攝入(ru)，因此(ci)應避(bi)免食用，偶爾吃一個可(ke)能沒多大(da)問題，但要(yao)避(bi)免吃太多或經常吃。