一、黃桃干的功效與作用

黃桃干具(ju)有補充營養、潤腸(chang)通(tong)便(bian)、抗(kang)(kang)氧(yang)化等(deng)功效，可以(yi)起到(dao)改善消化不良(liang)、潤腸(chang)通(tong)便(bian)、抗(kang)(kang)氧(yang)化等(deng)作(zuo)用。

1、補充營養

黃桃干中(zhong)含有(you)豐富的維生素、氨基酸、微量元素等營(ying)養物質，食用后(hou)可以為身體(ti)補(bu)充所需(xu)要的營(ying)養，維持機體(ti)營(ying)養均衡。

2、潤腸通便

黃桃干中含有豐富的膳(shan)食(shi)纖維，食(shi)用(yong)后(hou)可(ke)以促(cu)進胃腸(chang)(chang)蠕動，在一定(ding)程(cheng)度上起到潤(run)腸(chang)(chang)通便(bian)的作(zuo)用(yong)，如果存(cun)在便(bian)秘的患者，可(ke)以適當吃黃桃干進行緩解(jie)。

3、抗氧化

黃桃(tao)干中(zhong)含有豐富的維(wei)生素C、維(wei)生素E、花(hua)青素等(deng)營養成分，具有抗氧化的作用，在一(yi)定程度上還可(ke)以起到延緩衰(shuai)老的作用。

二、黃桃干孕婦可以吃嗎

孕(yun)(yun)婦是可以(yi)適當吃(chi)黃(huang)桃干(gan)的(de)，但是孕(yun)(yun)婦在采(cai)購(gou)黃(huang)桃干(gan)的(de)時候要采(cai)購(gou)天然、安全的(de)產品(pin)，避免采(cai)購(gou)一(yi)些防腐劑含量(liang)多的(de)產品(pin)。

此外，孕婦在日常的(de)(de)(de)生活中，在飲食方(fang)(fang)面不可以長期吃一(yi)些(xie)較(jiao)刺激、辛(xin)辣、油膩的(de)(de)(de)食物(wu)，如(ru)燒烤、麻辣燙(tang)等。還要(yao)避免吃一(yi)些(xie)有興(xing)奮作用的(de)(de)(de)食物(wu)，如(ru)茶(cha)、咖啡、白酒(jiu)、啤酒(jiu)等。需要(yao)多吃一(yi)些(xie)維(wei)生素類、有營(ying)養的(de)(de)(de)食物(wu)、清淡的(de)(de)(de)食物(wu)，如(ru)新鮮的(de)(de)(de)菠菜、白菜、蘋果、香蕉、瘦肉、蛋、魚(yu)類、骨頭湯(tang)等。保持這樣(yang)全方(fang)(fang)位(wei)的(de)(de)(de)食物(wu)才能夠(gou)有效保證胎兒以及(ji)母體的(de)(de)(de)所需要(yao)的(de)(de)(de)營(ying)養。還可以適量的(de)(de)(de)進(jin)行(xing)戶外活動，保持良好的(de)(de)(de)心情，多注意(yi)休(xiu)息，避免太過勞累。這些(xie)都(dou)對胎兒的(de)(de)(de)發育有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)幫助。

三、哪些人不宜吃黃桃干

雖然黃桃干(gan)的功效有(you)很(hen)多，但并不(bu)適合所有(you)人群食用，尤其是(shi)對(dui)黃桃干(gan)過(guo)敏的人群，還(huan)要注(zhu)意食用量，避免(mian)長期過(guo)量食用，以(yi)免(mian)加重胃腸負擔，出(chu)現腹瀉、腹痛等癥(zheng)狀。如(ru)果(guo)吃了黃桃干(gan)后出(chu)現不(bu)適癥(zheng)狀，建議及時去醫院就醫，以(yi)免(mian)延誤病情。