一、黃桃干的功效與作用

黃桃干(gan)具(ju)有補充營養(yang)、潤(run)腸通便、抗氧化等功效，可以起(qi)到改善消化不良、潤(run)腸通便、抗氧化等作用。

1、補充營養

黃桃干(gan)中含有豐富的維生素(su)、氨基酸、微量元(yuan)素(su)等(deng)營(ying)(ying)養(yang)物質，食用后可以(yi)為身體(ti)(ti)補(bu)充所需(xu)要的營(ying)(ying)養(yang)，維持機體(ti)(ti)營(ying)(ying)養(yang)均衡。

2、潤腸通便

黃桃干中含有豐富的(de)膳食纖維，食用(yong)(yong)后可(ke)以促進胃腸(chang)蠕動，在一(yi)定程(cheng)度(du)上起到潤(run)腸(chang)通(tong)便的(de)作用(yong)(yong)，如果存在便秘的(de)患者，可(ke)以適當吃黃桃干進行(xing)緩解。

3、抗氧化

黃桃干中(zhong)含(han)有豐(feng)富的(de)(de)維生素C、維生素E、花青素等營養成分(fen)，具有抗氧化的(de)(de)作(zuo)用，在一(yi)定程(cheng)度上還可以起到延緩衰老的(de)(de)作(zuo)用。

二、黃桃干孕婦可以吃嗎

孕婦(fu)是(shi)可以(yi)適當吃(chi)黃(huang)桃(tao)干的(de)，但是(shi)孕婦(fu)在采(cai)購(gou)黃(huang)桃(tao)干的(de)時候要(yao)采(cai)購(gou)天然(ran)、安(an)全的(de)產品(pin)，避免采(cai)購(gou)一些(xie)防(fang)腐(fu)劑含量多(duo)的(de)產品(pin)。

此外，孕婦在日(ri)常的(de)生活(huo)中，在飲食(shi)(shi)(shi)方(fang)面不可以(yi)長期(qi)吃一(yi)些較(jiao)刺激、辛辣(la)(la)、油膩的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，如燒烤、麻(ma)辣(la)(la)燙等(deng)(deng)。還要避(bi)(bi)免吃一(yi)些有(you)興奮作用的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，如茶、咖啡、白酒(jiu)、啤酒(jiu)等(deng)(deng)。需要多吃一(yi)些維生素(su)類(lei)、有(you)營(ying)養的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)、清淡的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，如新鮮(xian)的(de)菠菜、白菜、蘋果(guo)、香(xiang)蕉、瘦(shou)肉、蛋、魚類(lei)、骨頭湯等(deng)(deng)。保持這樣全方(fang)位(wei)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)才能夠有(you)效(xiao)保證胎兒以(yi)及母體的(de)所需要的(de)營(ying)養。還可以(yi)適量的(de)進(jin)行戶(hu)外活(huo)動，保持良好的(de)心情，多注意休(xiu)息，避(bi)(bi)免太過勞(lao)累。這些都對胎兒的(de)發育有(you)一(yi)定的(de)幫助。

三、哪些人不宜吃黃桃干

雖然黃(huang)桃干(gan)的功(gong)效有很(hen)多，但并不(bu)適合所(suo)有人群食用(yong)，尤其是(shi)對黃(huang)桃干(gan)過(guo)敏的人群，還要(yao)注(zhu)意食用(yong)量，避免(mian)長期過(guo)量食用(yong)，以免(mian)加重胃腸(chang)負擔(dan)，出現(xian)(xian)腹(fu)瀉、腹(fu)痛(tong)等(deng)癥狀(zhuang)。如果吃了黃(huang)桃干(gan)后出現(xian)(xian)不(bu)適癥狀(zhuang)，建議及(ji)時去醫院就醫，以免(mian)延誤病情。