一、魷魚仔熱量高嗎

魷(you)魚仔熱(re)量(liang)(liang)不高。魷(you)魚仔又稱為火槍(qiang)烏(wu)賊(zei)，重量(liang)(liang)為100g的魷(you)魚仔內(nei)的熱(re)量(liang)(liang)大約為75kcal，相比于同(tong)等(deng)重量(liang)(liang)的菠菜、蘿卜等(deng)食(shi)物熱(re)量(liang)(liang)較(jiao)高，與同(tong)等(deng)重量(liang)(liang)的鯉魚、豬肉等(deng)食(shi)物相比熱(re)量(liang)(liang)較(jiao)低，日常生活中控制好食(shi)用量(liang)(liang)即可(ke)。

魷魚仔屬于高蛋白的(de)(de)海鮮類食物，對于機(ji)(ji)體(ti)來說屬于外源性蛋白，若(ruo)機(ji)(ji)體(ti)敏(min)感(gan)或本(ben)身對魷魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)(zi)過(guo)敏(min)的(de)(de)人群應避免(mian)食用，以(yi)防引發丘疹、喉(hou)頭水腫等(deng)過(guo)敏(min)現象(xiang)。另外，如果將魷魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)(zi)制成魷魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)(zi)零(ling)食，其中(zhong)的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)、熱量(liang)等(deng)均有所提高，市(shi)面(mian)常(chang)見的(de)(de)可即(ji)食的(de)(de)袋(dai)裝(zhuang)魷魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)(zi)零(ling)食，由(you)于添(tian)加其他調(diao)味成分(fen)，100g魷魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)(zi)零(ling)食中(zhong)的(de)(de)熱量(liang)通常(chang)在160-360kcal，且由(you)于經過(guo)腌制，還含有較多(duo)的(de)(de)鹽分(fen)、添(tian)加劑等(deng)，因此日常(chang)不宜多(duo)食，以(yi)免(mian)加重機(ji)(ji)體(ti)負擔，影響(xiang)胃腸道、肝臟、腎臟等(deng)器官(guan)功能。

二、魷魚仔吃了會不會發胖

魷魚仔在食用后(hou)一般不(bu)會引起發(fa)胖(pang)，但如(ru)果過量食用，容易引起發(fa)胖(pang)的現(xian)象。

具體分析如下：

魷(you)魚仔的熱量較低(di)，在(zai)適當(dang)食(shi)(shi)用(yong)后，一般不會引起發胖的現象(xiang)，其中含有較為豐(feng)富的膽固醇、蛋(dan)白質、碳水化合(he)物以及維生(sheng)素E等多種營(ying)養(yang)物質，適當(dang)食(shi)(shi)用(yong)對于促進腸胃(wei)蠕動有一定的幫(bang)助。

魷魚仔的營養(yang)物質豐富，但(dan)其中含有一定的熱(re)量，在過量食用后，容易導致機體攝入的熱(re)量較多(duo)，當(dang)熱(re)量堆積在體內，不(bu)利于機體消(xiao)化，進而(er)形(xing)成(cheng)脂肪，出現肥(fei)胖的現象。

需要注意：

在(zai)平時(shi)可以通過蒸、炒等方式進(jin)行烹飪，從(cong)而提高魷魚仔的口(kou)感。