一、西梅汁有什么營養成分

西(xi)梅汁是以西(xi)梅為原料制作的(de)果(guo)汁，不僅芳(fang)(fang)香甜美(mei)、口(kou)感潤(run)滑、具(ju)有獨特甘草的(de)芳(fang)(fang)香，而(er)且(qie)營養價值也是比較高的(de)。

西梅汁(zhi)中富(fu)含(han)多種人(ren)體(ti)所需(xu)的(de)營養物質，包括纖維(wei)素(su)(su)、維(wei)生素(su)(su)A、維(wei)生素(su)(su)C、鉀、鐵、鈣(gai)、葉酸等(deng)，還含(han)有(you)豐(feng)富(fu)的(de)抗氧化(hua)劑，而且不含(han)脂肪(fang)和膽(dan)固(gu)醇(chun)，是一種非常(chang)健康的(de)果汁(zhi)，港(gang)臺(tai)地區(qu)的(de)很多女性稱它為(wei)“苗條(tiao)汁(zhi)”。

二、西梅汁的功效和作用

西梅汁(zhi)(zhi)作(zuo)為一種(zhong)營養又健康的果(guo)汁(zhi)(zhi)，適量喝一些對身體健康是有(you)好處(chu)的，喝西梅汁(zhi)(zhi)的作(zuo)用功效主要有(you)：

1、對(dui)于女性來說，適量(liang)飲用西梅汁可以有效緩(huan)解并防(fang)止便秘(mi)的產生，可以增強人體(ti)新陳代(dai)謝(xie)、清楚堆積在體(ti)內的毒素。而且西梅汁中高含量(liang)的天然抗氧(yang)化物，也能有效延(yan)緩(huan)女性衰老，使(shi)得保(bao)持青春(chun)年輕(qing)態，活出真自(zi)我。

2、對于中老年人(ren)(ren)來說(shuo)，經常飲用西梅(mei)汁能夠幫助人(ren)(ren)體獲得大量(liang)的(de)抗氧(yang)化(hua)物(wu)質(zhi)，以此來中和自(zi)由基的(de)氧(yang)化(hua)作用，抵抗自(zi)由基破壞細胞(bao)的(de)強(qiang)度(du)，從(cong)(cong)而(er)起到(dao)預防細胞(bao)病(bing)變，增(zeng)強(qiang)細胞(bao)活性，從(cong)(cong)而(er)延緩衰(shuai)老。

3、西(xi)梅汁中所含的鉀(jia)比較豐富，鉀(jia)對保持肌肉彈(dan)性(xing)，維持人體電(dian)解質平衡起著重要(yao)作用(yong)，同時還有助于(yu)人體代謝過程中釋放能量，對減(jian)肥有一定(ding)幫助。

4、喝(he)西梅可以(yi)為人體(ti)補充維(wei)生(sheng)素(su)(su)A，維(wei)生(sheng)素(su)(su)A是一(yi)種脂溶性維(wei)生(sheng)素(su)(su)，能促進(jin)人體(ti)內蛋白質合成，對保護視(shi)力，維(wei)持肌膚、頭發健康都極為重要。

5、西梅汁含鐵也很(hen)豐富，鐵是(shi)構(gou)成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中(zhong)的氧分，尤其是(shi)對孕婦、哺乳(ru)期婦女、嬰(ying)幼兒(er)極為重(zhong)要。

6、西梅汁中(zhong)還富含(han)膳食(shi)(shi)纖(xian)維和抗氧(yang)化劑。膳食(shi)(shi)纖(xian)維能(neng)促進腸(chang)道(dao)蠕(ru)動，俗稱“腸(chang)道(dao)清道(dao)夫”，對防治結腸(chang)腫瘤、心血管疾病都有幫助。

7、對于兒(er)童來說，喝一些(xie)西梅(mei)汁可以提(ti)供多種(zhong)生長發(fa)育(yu)所(suo)需的營(ying)養物質(zhi)，補充(chong)鈣質(zhi)。