一、懷孕可以喝西梅汁嗎

西梅(mei)汁(zhi)很多女性都愛喝，適(shi)量(liang)喝一些有延緩衰老、幫助減(jian)肥(fei)的(de)功效。對于懷孕的(de)女性來說，飲食(shi)方面是要注意的(de)，那么孕婦能喝西梅(mei)汁(zhi)嗎？

一般來(lai)說(shuo)，大部(bu)分的(de)(de)孕婦(fu)是(shi)可以喝(he)西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)的(de)(de)，西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)是(shi)由水(shui)果(guo)西(xi)(xi)梅(mei)加水(shui)榨汁(zhi)而成(cheng)的(de)(de)果(guo)汁(zhi)，西(xi)(xi)梅(mei)的(de)(de)營養(yang)價(jia)值比較高，含有(you)各種維生素以及一些礦物質(zhi)，榨成(cheng)汁(zhi)之后，這些營養(yang)物質(zhi)比較容(rong)易吸收，通(tong)過喝(he)西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)能(neng)補充水(shui)分和(he)上述的(de)(de)營養(yang)成(cheng)分，有(you)利于孕婦(fu)的(de)(de)身(shen)體健康和(he)胎兒(er)的(de)(de)發育(yu)。因此大部(bu)分孕婦(fu)可以喝(he)西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)。

不(bu)過需(xu)要注意(yi)的是(shi)，也有部分孕(yun)婦(fu)(fu)不(bu)可以喝(he)(he)西(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)，通常是(shi)懷(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)的孕(yun)婦(fu)(fu)不(bu)宜飲用(yong)，因為懷(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)妊娠反(fan)應比較嚴(yan)重(zhong)，喝(he)(he)西(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)刺激腸胃(wei)，導(dao)致惡心、嘔吐的癥狀加重(zhong)，影響身(shen)體健康；另(ling)外，由于(yu)西(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)(zhi)是(shi)寒性(xing)的，孕(yun)婦(fu)(fu)喝(he)(he)的時候要注意(yi)控制飲用(yong)量，避免(mian)多喝(he)(he)。

二、孕婦喝西梅汁有什么好處

西梅(mei)汁是一種(zhong)比較健(jian)康的(de)飲品，對(dui)于孕婦來說(shuo)，懷孕期間適量(liang)喝(he)一些西梅(mei)汁，對(dui)自己和胎(tai)兒都有一定的(de)好處：

1、喝西梅汁對孕婦的好處

（1）西梅汁(zhi)中含有(you)維生(sheng)素(su)A，而(er)維生(sheng)素(su)A是一種脂溶性(xing)維生(sheng)素(su)，它(ta)能夠促進人體內蛋白質(zhi)合成，對保護(hu)孕(yun)婦視力，維持孕(yun)婦肌膚、頭發健(jian)康有(you)很好的作用。

（2）西(xi)梅(mei)汁中含有鉀(jia)元(yuan)素，鉀(jia)元(yuan)素對(dui)保(bao)持肌肉(rou)彈性，維持人體電解質平衡有重要(yao)作用(yong)，對(dui)于(yu)保(bao)持孕婦(fu)產后(hou)皮(pi)膚彈性有一(yi)定的幫助。

（3）西梅汁中的(de)鐵元素可以(yi)提高(gao)人體的(de)免疫力，對于(yu)預防孕婦感冒有很一(yi)定的(de)幫(bang)助(zhu)。

（4）西梅汁中的抗氧化劑是水果中的“冠軍”，它(ta)對防止孕婦皮膚和大腦衰老有一定的延緩作(zuo)用。

2、喝西梅汁對胎兒的好處

（1）西梅汁中(zhong)含有(you)豐富的(de)(de)鐵元素，而鐵是(shi)構成血紅(hong)蛋白的(de)(de)重要物質，能夠促進人(ren)體造(zao)血，對于孕(yun)婦、哺(bu)乳期婦女、嬰幼兒生長、發育有(you)很好的(de)(de)幫助。

（2）西梅汁中(zhong)的含有多(duo)種微(wei)量，其中(zhong)包括：鐵、鋅、鎂、鉀，這些元素(su)對促進嬰幼兒的骨骼和肌肉(rou)的生長發育(yu)有很(hen)好的作用。