一、懷孕可以喝西梅汁嗎

西(xi)梅(mei)汁(zhi)(zhi)很多女性(xing)都愛喝，適量(liang)喝一些有延緩衰老、幫助減(jian)肥的功效。對于懷孕的女性(xing)來說，飲食方面(mian)是(shi)要注意(yi)的，那么孕婦能喝西(xi)梅(mei)汁(zhi)(zhi)嗎？

一般來說(shuo)，大(da)部分的孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)是可以喝西梅汁(zhi)的，西梅汁(zhi)是由(you)水果西梅加水榨汁(zhi)而成(cheng)的果汁(zhi)，西梅的營(ying)(ying)養價值比較高，含有各種維生素(su)以及一些礦物(wu)質(zhi)(zhi)，榨成(cheng)汁(zhi)之(zhi)后(hou)，這(zhe)些營(ying)(ying)養物(wu)質(zhi)(zhi)比較容易吸收，通(tong)過喝西梅汁(zhi)能補充水分和上(shang)述的營(ying)(ying)養成(cheng)分，有利于孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)的身體健康和胎兒(er)的發(fa)育。因此(ci)大(da)部分孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)可以喝西梅汁(zhi)。

不過需要(yao)注(zhu)意的(de)是，也有(you)部分孕(yun)婦不可以喝西(xi)梅汁(zhi)，通常(chang)是懷孕(yun)初期的(de)孕(yun)婦不宜(yi)飲(yin)用，因為(wei)懷孕(yun)初期妊(ren)娠反應(ying)比(bi)較嚴重，喝西(xi)梅汁(zhi)刺激腸(chang)胃(wei)，導致(zhi)惡(e)心、嘔吐的(de)癥狀加重，影響(xiang)身(shen)體健康；另外(wai)，由于(yu)西(xi)梅汁(zhi)是寒(han)性的(de)，孕(yun)婦喝的(de)時候(hou)要(yao)注(zhu)意控(kong)制飲(yin)用量，避免多喝。

二、孕婦喝西梅汁有什么好處

西梅汁(zhi)是(shi)一種(zhong)比較健(jian)康的飲(yin)品，對于孕婦(fu)來說，懷孕期間適(shi)量喝一些(xie)西梅汁(zhi)，對自己(ji)和胎兒都有一定的好處：

1、喝西梅汁對孕婦的好處

（1）西梅汁中(zhong)含(han)有維(wei)生素(su)A，而維(wei)生素(su)A是一種脂溶性維(wei)生素(su)，它能夠促(cu)進(jin)人體內蛋白質(zhi)合成，對(dui)保護孕(yun)婦(fu)視力(li)，維(wei)持孕(yun)婦(fu)肌膚、頭(tou)發(fa)健康(kang)有很好的作(zuo)用。

（2）西梅汁中含(han)有鉀元素，鉀元素對保(bao)持(chi)肌肉彈性(xing)，維(wei)持(chi)人體電解質平衡(heng)有重要作用(yong)，對于保(bao)持(chi)孕婦產后皮膚彈性(xing)有一(yi)定的(de)幫助(zhu)。

（3）西(xi)梅汁中的(de)鐵元素可以提高人體的(de)免(mian)疫(yi)力(li)，對(dui)于預(yu)防孕(yun)婦(fu)感冒有很一定的(de)幫(bang)助(zhu)。

（4）西(xi)梅(mei)汁(zhi)中(zhong)的(de)抗氧化劑是水果中(zhong)的(de)“冠軍”，它對(dui)防止孕婦(fu)皮(pi)膚(fu)和大腦(nao)衰老有一定的(de)延緩作用。

2、喝西梅汁對胎兒的好處

（1）西(xi)梅汁中含(han)有豐富的鐵(tie)元素(su)，而(er)鐵(tie)是構成(cheng)血(xue)紅蛋(dan)白的重(zhong)要物質(zhi)，能(neng)夠促進(jin)人體造血(xue)，對于(yu)孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒生(sheng)長、發育有很好的幫助。

（2）西梅汁中的含有(you)多種微(wei)量，其中包(bao)括：鐵、鋅(xin)、鎂(mei)、鉀，這些(xie)元素對促進嬰(ying)幼兒的骨骼和肌肉的生長發育有(you)很好的作用。