一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市(shi)售的濃縮西梅汁有很多(duo)，單位(wei)熱量(liang)一般(ban)大概在每100克(ke)60~70多(duo)大卡左(zuo)右，整體來說(shuo)并不(bu)算(suan)是高熱量(liang)的飲料，不(bu)過也要(yao)注意(yi)控制飲用(yong)量(liang)，過量(liang)飲用(yong)可能會導(dao)致腹(fu)脹、腹(fu)瀉。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西(xi)梅汁(zhi)之所以(yi)受(shou)歡迎，除了營養和味道(dao)外，還有一點就是(shi)人們聽說喝西(xi)梅汁(zhi)可以(yi)減(jian)肥(fei)，港(gang)臺(tai)地區的很多女性稱它為“苗條汁(zhi)”，那么西(xi)梅汁(zhi)對減(jian)肥(fei)有用嗎？

據了解，喝(he)西梅(mei)汁不能起(qi)到直接減(jian)肥(fei)(fei)的效果，但適量(liang)喝(he)一(yi)些的話，能夠輔助減(jian)肥(fei)(fei)，其原(yuan)因主(zhu)要是：

1、減(jian)(jian)肥(fei)(fei)主要(yao)就是要(yao)通(tong)過減(jian)(jian)少(shao)脂(zhi)肪含(han)量(liang)的(de)攝(she)入，減(jian)(jian)少(shao)身體內多余的(de)毒素，從而(er)(er)達到(dao)瘦身減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)效(xiao)果，而(er)(er)西(xi)梅(mei)汁(zhi)是一(yi)(yi)種(zhong)低熱量(liang)、無脂(zhi)肪和高膳食(shi)纖維的(de)果汁(zhi)，很適合在(zai)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)期間飲用。西(xi)梅(mei)汁(zhi)中還含(han)有大量(liang)的(de)水分(fen)，不僅能夠促(cu)進腸胃蠕動，而(er)(er)且(qie)能夠增強飽腹感，能夠減(jian)(jian)少(shao)對其(qi)他(ta)美(mei)食(shi)的(de)欲望，對減(jian)(jian)肥(fei)(fei)有一(yi)(yi)定好處。

2、西梅汁中所含有的(de)(de)水(shui)溶性天然(ran)果膠，能夠(gou)促(cu)進(jin)腸胃蠕(ru)動，減(jian)少體(ti)(ti)內毒素的(de)(de)堆(dui)積，能夠(gou)促(cu)進(jin)腸胃消(xiao)化，不管(guan)是對于身體(ti)(ti)健康還是對于減(jian)肥(fei)瘦身來說(shuo)都(dou)有一定的(de)(de)幫助。

不(bu)(bu)過需(xu)要注意(yi)的(de)是(shi)，西(xi)梅(mei)汁(zhi)畢竟是(shi)果汁(zhi)，其中也(ye)含有糖分，不(bu)(bu)建議喝太多(duo)，不(bu)(bu)然可能反(fan)而長胖(pang)；另外，喝西(xi)梅(mei)汁(zhi)減肥的(de)話，要注意(yi)選擇那些(xie)天然的(de)西(xi)梅(mei)汁(zhi)，或者自(zi)己(ji)榨西(xi)梅(mei)汁(zhi)，以(yi)免因(yin)為里面添加了一些(xie)添加劑而影響減肥效果。