一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市售的(de)濃(nong)縮西梅汁有很多，單位熱量一(yi)般大(da)概(gai)在每100克(ke)60~70多大(da)卡左右(you)，整體來說并不算是高熱量的(de)飲(yin)料，不過(guo)也要注意控制飲(yin)用量，過(guo)量飲(yin)用可能(neng)會導(dao)致腹脹、腹瀉。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)之所以(yi)受歡迎，除了(le)營(ying)養(yang)和味道外，還(huan)有一點就是(shi)人們聽說喝西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)可以(yi)減肥，港臺(tai)地區的很多女性(xing)稱它為“苗(miao)條(tiao)汁(zhi)”，那(nei)么西(xi)(xi)梅(mei)(mei)汁(zhi)對減肥有用(yong)嗎(ma)？

據了解，喝西梅(mei)汁不能起到(dao)直接減(jian)肥的(de)效(xiao)果，但適(shi)量喝一些(xie)的(de)話，能夠輔(fu)助(zhu)減(jian)肥，其原因主要(yao)是：

1、減(jian)(jian)(jian)肥主(zhu)要(yao)就是要(yao)通過減(jian)(jian)(jian)少(shao)脂肪含量的(de)攝入，減(jian)(jian)(jian)少(shao)身體內多余的(de)毒素，從而(er)(er)達到(dao)瘦(shou)身減(jian)(jian)(jian)肥的(de)效(xiao)果，而(er)(er)西(xi)梅(mei)汁(zhi)(zhi)是一種低熱量、無脂肪和高膳(shan)食纖維的(de)果汁(zhi)(zhi)，很適合在減(jian)(jian)(jian)肥期(qi)間(jian)飲用(yong)。西(xi)梅(mei)汁(zhi)(zhi)中還含有(you)大量的(de)水分，不僅能(neng)夠(gou)(gou)促進腸胃蠕動，而(er)(er)且能(neng)夠(gou)(gou)增強飽腹感，能(neng)夠(gou)(gou)減(jian)(jian)(jian)少(shao)對其他美食的(de)欲望，對減(jian)(jian)(jian)肥有(you)一定好處。

2、西梅汁中所含有的水溶(rong)性天(tian)然果膠，能(neng)夠(gou)促(cu)(cu)進(jin)腸胃蠕(ru)動，減少體內毒素的堆積，能(neng)夠(gou)促(cu)(cu)進(jin)腸胃消化，不管(guan)是(shi)對于(yu)身體健康還是(shi)對于(yu)減肥瘦身來說都有一定(ding)的幫助。

不過(guo)需(xu)要注(zhu)意的(de)是(shi)，西梅汁(zhi)(zhi)畢竟是(shi)果汁(zhi)(zhi)，其中也含有糖分，不建議(yi)喝太(tai)多，不然(ran)可能反而(er)長胖；另(ling)外，喝西梅汁(zhi)(zhi)減肥(fei)的(de)話，要注(zhu)意選擇那些天然(ran)的(de)西梅汁(zhi)(zhi)，或者(zhe)自己(ji)榨西梅汁(zhi)(zhi)，以免因為里(li)面添加了一些添加劑(ji)而(er)影響(xiang)減肥(fei)效果。