一、粘米粉的熱量高嗎

對于想(xiang)要減(jian)肥而(er)又控制不住嘴巴的(de)人(ren)來說，在吃任何食物(wu)的(de)時候都會仔(zi)細(xi)的(de)研究它的(de)熱(re)量，如果是熱(re)量過高的(de)話只可以淺嘗而(er)止。那(nei)么粘米(mi)粉的(de)熱(re)量是多少呢(ni)？

粘米粉，它和(he)糯米(mi)粉(fen)相比有著更低的熱量，每100g是366大(da)卡。雖然如(ru)此，粘米(mi)粉(fen)仍(reng)然屬于一種(zhong)高(gao)碳水化合(he)物的食品。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃(chi)粘(zhan)米粉(fen)(fen)一般不能(neng)減(jian)肥(fei)，粘(zhan)米粉(fen)(fen)是一種營養比較豐(feng)(feng)富的食物，包含豐(feng)(feng)富的優質蛋白，適當(dang)的吃(chi)能(neng)夠補充營養，幫(bang)助增進體質，并不能(neng)減(jian)肥(fei)。

如果身體比較肥胖，可能(neng)是經常暴飲暴食(shi)或者缺乏運(yun)動(dong)鍛煉(lian)的原因，需要改掉不(bu)良(liang)的習慣。飲食(shi)上適當節食(shi)還(huan)要堅持(chi)體育(yu)鍛煉(lian)，比如跑步或者游泳，運(yun)動(dong)鍛煉(lian)是減(jian)肥的好方法。

對(dui)于粘(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)(fen)的(de)(de)熱量高嗎以及吃粘(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)(fen)能減(jian)(jian)(jian)肥嗎這些問題，從它所含(han)的(de)(de)熱量中，您也應該知道想要減(jian)(jian)(jian)肥的(de)(de)話(hua)，還是(shi)少(shao)吃粘(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)(fen)比(bi)較好。粘(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)(fen)不但不適(shi)合正在減(jian)(jian)(jian)肥的(de)(de)人(ren)食(shi)(shi)用(yong)(yong)，對(dui)于患有糖尿病的(de)(de)人(ren)來說，也是(shi)不要食(shi)(shi)用(yong)(yong)，因為它不但熱量高，而且還含(han)有一定的(de)(de)糖分，對(dui)于控制(zhi)血(xue)糖沒(mei)有好處。