一、粘米粉的熱量高嗎

對于(yu)想要減(jian)肥而(er)(er)又控制(zhi)不住嘴巴的(de)人來說，在吃(chi)任何(he)食物(wu)的(de)時候都會仔細(xi)的(de)研究(jiu)它的(de)熱(re)量，如果(guo)是(shi)熱(re)量過高的(de)話只可以淺嘗而(er)(er)止。那么粘米粉(fen)的(de)熱(re)量是(shi)多少(shao)呢？

粘米粉，它和糯米粉相比有著更低(di)的熱(re)量(liang)，每100g是(shi)366大卡(ka)。雖(sui)然如此(ci)，粘米粉仍然屬于一種高碳水化合(he)物的食品。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃粘(zhan)米粉一般不能(neng)減肥，粘(zhan)米粉是一種營(ying)養比(bi)較豐富的食物，包(bao)含豐富的優質(zhi)蛋白，適當的吃能(neng)夠補充營(ying)養，幫助(zhu)增(zeng)進體質(zhi)，并不能(neng)減肥。

如(ru)果身體(ti)比較肥(fei)胖，可(ke)能是經常暴飲暴食或者缺(que)乏運(yun)動鍛(duan)煉(lian)的原因，需要改掉不良的習(xi)慣。飲食上適當節食還要堅持(chi)體(ti)育鍛(duan)煉(lian)，比如(ru)跑步或者游(you)泳，運(yun)動鍛(duan)煉(lian)是減肥(fei)的好(hao)方法。

對(dui)于粘(zhan)(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)的(de)(de)熱量(liang)高嗎以及吃(chi)粘(zhan)(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)能減肥(fei)(fei)嗎這些問題，從它所含(han)的(de)(de)熱量(liang)中，您也應該(gai)知道想要減肥(fei)(fei)的(de)(de)話，還是少吃(chi)粘(zhan)(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)比(bi)較好(hao)(hao)。粘(zhan)(zhan)米(mi)(mi)粉(fen)不但不適合(he)正(zheng)在(zai)減肥(fei)(fei)的(de)(de)人(ren)食用，對(dui)于患有糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)(de)人(ren)來說，也是不要食用，因為它不但熱量(liang)高，而且(qie)還含(han)有一定的(de)(de)糖(tang)(tang)分(fen)，對(dui)于控(kong)制血糖(tang)(tang)沒(mei)有好(hao)(hao)處。