一、 熱帶水果減肥嗎

熱帶水果(guo)中的酶(mei)有(you)助于減肥，事(shi)實上，熱帶水果(guo)所含的酶(mei)，具有(you)支持蛋(dan)白質消化(hua)的功(gong)能(neng)，可(ke)使食物(wu)更好地被(bei)人體吸收，但身體的脂肪卻(que)不(bu)會被(bei)燃燒(shao)掉(diao)。因此(ci)，瘦身不(bu)能(neng)靠(kao)只吃熱帶水果(guo)來實現(xian)。

二、熱帶水果的營養價值

不同(tong)水果(guo)的(de)(de)營(ying)養(yang)價值(zhi)含量不同(tong)，下(xia)面小編(bian)為大家詳(xiang)細介紹熱帶水果(guo)的(de)(de)營(ying)養(yang)價值(zhi)：

1、椰子

植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季，屬于熱帶水果。

【功效】椰子富含(han)多(duo)種維生素、礦物質、多(duo)種氨基酸，能促(cu)進(jin)新陳(chen)代(dai)謝，抗肌膚老化，避(bi)免(mian)黑斑(ban)和雀斑(ban)的產生，使肌膚艷麗、美白、光滑、細膩，更富彈性。生津止渴(ke)，利尿消腫。

2、 火龍果

火龍果屬(shu)仙人掌科(ke)，三角柱屬(shu)植物，有很高的經濟價值。它集“水果”、“花卉(hui)”、“蔬菜”、“保健”、“醫藥”為一體，稱(cheng)之(zhi)為無(wu)價之(zhi)寶(bao)。

【功效】火龍果營養豐富，它含有一般植物(wu)少有的(de)(de)植物(wu)性(xing)白蛋白及(ji)花青素、豐富的(de)(de)維(wei)生素和水溶性(xing)膳食(shi)纖維(wei)。有明目(mu)、降火，美容養顏，預(yu)防高血壓(ya)作(zuo)用。

3、番石榴

番石榴(liu)又屎果，屬(shu)桃金娘科熱帶灌木或小喬木，在內地很少看到(dao)。海南(nan)人把番石榴(liu)也稱為石榴(liu)，而福建香港那邊則稱之為芭樂果。

【功效】番石榴不但好吃(chi)，而(er)且營(ying)養豐(feng)富，含(han)有很(hen)多(duo)種(zhong)維(wei)生素(su)和其它人(ren)體需要的微量元素(su)，具有治(zhi)療糖尿病及降血糖的功效！

4、百香果

百香果(guo)沒熟(shu)的(de)時(shi)候表皮很青，如若你想試試看一個沒熟(shu)的(de)，那(nei)是相當地(di)酸(suan)，比金桔還酸(suan)。是原(yuan)產(chan)于美洲熱帶(dai)地(di)區的(de)一種芳(fang)香水(shui)果(guo)，果(guo)汁(zhi)可散發出(chu)番石(shi)榴、菠蘿、香蕉、草莓、檸(ning)檬(meng)、芒果(guo)、酸(suan)梅等十多種水(shui)果(guo)的(de)濃郁香味，有(you)(you)“果(guo)汁(zhi)之王”的(de)美譽(yu)。把百香果(guo)剖開來，用勺子挖里面的(de)肉吃(chi)，有(you)(you)籽，籽可以吃(chi)的(de)。

【功(gong)效】百(bai)香果富含人體所需(xu)的(de)(de)氨基酸、多種(zhong)維生素(su)、類胡(hu)蘿卜素(su)、超氧(yang)化(hua)物(wu)岐(qi)化(hua)酶(mei)（SOD）、硒以及各(ge)種(zhong)微量元(yuan)素(su)。百(bai)香果果汁中有165種(zhong)化(hua)合物(wu)，構成了特殊香味。常食用百(bai)香果具(ju)有提神醒腦、養顏(yan)美容(rong)、生津止渴(ke)、幫助消(xiao)化(hua)、化(hua)痰止咳、緩解便(bian)秘、活血強身、提高(gao)人體免疫(yi)功(gong)能(neng)、滋(zi)陰補腎、消(xiao)除疲(pi)勞(lao)、降(jiang)壓(ya)降(jiang)脂、延(yan)緩衰老、抗高(gao)血壓(ya)的(de)(de)功(gong)效。對咽喉炎、牙周(zhou)炎、粉刺(ci)、胃病、痔(zhi)瘡等有一定的(de)(de)的(de)(de)抑制作用。

5、人心果

顧名思義，它的外形長得(de)像人(ren)的心臟，故因而得(de)名。

【功效】人心果(guo)含有(you)(you)(you)豐富的葡萄糖(tang)和多種維生素(su)，對(dui)(dui)心臟(zang)病、血(xue)管硬化有(you)(you)(you)輔助療(liao)效，清心潤肺功效。而且還含有(you)(you)(you)微(wei)量元(yuan)素(su)鉬，有(you)(you)(you)防癌作用，對(dui)(dui)高血(xue)壓(ya)和糖(tang)尿病患者都(dou)有(you)(you)(you)幫助。

6、小米蕉

【功效】提高睡眠質量，生津止渴，祛脂降(jiang)壓，降(jiang)低膽固(gu)醇，解毒(du)，通便，療(liao)頭痛頭暈(yun)，聰耳，安神除煩，補充(chong)能量，均衡營養。

7、紅毛丹

紅毛丹(dan)又(you)名(ming)毛荔枝，原產馬來西亞，是東南亞著名(ming)水果之一，在(zai)中國能適合種植的(de)地(di)方不多，屬珍稀水果。

【功效(xiao)】潤(run)膚養顏、清熱解毒(du)、增(zeng)強人體免疫力。它含有豐富之鈣(gai)質，磷質與維他命C。紅毛丹(dan)果實營養豐富，供(gong)鮮食和加工制罐(guan)頭，此外還可制蜜餞(jian)、果醬、果凍和釀(niang)酒(jiu)。

8、蓮霧

蓮(lian)霧(wu)種類有很(hen)多(duo)，選擇(ze)蓮(lian)霧(wu)時別忘了(le)根據色(se)(se)彩來(lai)選擇(ze)呢(ni)！因(yin)為不(bu)(bu)同(tong)顏色(se)(se)的(de)(de)蓮(lian)霧(wu)口(kou)(kou)味更(geng)是(shi)不(bu)(bu)一樣(yang)的(de)(de)。清(qing)綠(lv)色(se)(se)的(de)(de)絲絲清(qing)甜(tian)，粉紅(hong)色(se)(se)的(de)(de)水分(fen)較(jiao)多(duo)，甜(tian)中帶酸，大紅(hong)色(se)(se)的(de)(de)水分(fen)較(jiao)少，但香甜(tian)可口(kou)(kou)。

蓮霧的(de)果肉中間帶(dai)有海綿(mian)質(zhi)，不(bu)知道(dao)的(de)還會以為是放(fang)久(jiu)了失去了水分！不(bu)過品(pin)質(zhi)越(yue)(yue)優的(de)，果肉越(yue)(yue)厚，海綿(mian)質(zhi)越(yue)(yue)少。吃(chi)時千萬(wan)不(bu)要(yao)剖半，要(yao)整顆咬，咬出(chu)清脆(cui)聲(sheng)響，而且要(yao)從尖端咬起越(yue)(yue)吃(chi)越(yue)(yue)甜。

【功效】蓮霧味甘，性(xing)平，營養成分(fen)含(han)蛋白(bai)質、膳食纖維、糖類、維生(sheng)素B、C等，帶有(you)特(te)殊的(de)(de)香味，是天然的(de)(de)解(jie)熱(re)劑(ji)。由于含(han)有(you)許(xu)多水分(fen)，在食療上有(you)解(jie)熱(re)、利(li)尿、寧心安神的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

9、菠蘿蜜

【功效】菠蘿蜜(mi)的營養價(jia)值很高，含(han)有(you)碳水化合物(wu)、糖分、蛋白(bai)質(zhi)、淀粉、維(wei)生素、氨(an)基酸、鈣、鐵、鉀，并含(han)有(you)一定(ding)量的植物(wu)脂肪以及對人體有(you)用(yong)的各種礦物(wu)質(zhi)。味甘，性平。能益胃生津除煩(fan)，止(zhi)(zhi)渴，健胃消食，酒醒脾，抗(kang)菌消炎，防癌(ai)抗(kang)癌(ai)，祛(qu)痰止(zhi)(zhi)咳，明目。用(yong)于胃陰不足，口中干渴。

這些熱帶(dai)水(shui)果的作(zuo)用你(ni)都記(ji)住了嗎？記(ji)得多吃水(shui)果哦！