一、 熱帶水果減肥嗎

熱帶水(shui)果(guo)中(zhong)的(de)酶(mei)有助于減肥，事實上，熱帶水(shui)果(guo)所含的(de)酶(mei)，具有支持蛋白(bai)質消化的(de)功能，可(ke)使食物(wu)更好地(di)被人體吸(xi)收，但身體的(de)脂(zhi)肪卻不會被燃(ran)燒掉(diao)。因(yin)此，瘦身不能靠只吃熱帶水(shui)果(guo)來實現。

二、熱帶水果的營養價值

不(bu)同水果的營養(yang)(yang)價值(zhi)含量不(bu)同，下面小編為大(da)家詳細介(jie)紹熱帶水果的營養(yang)(yang)價值(zhi)：

1、椰子

植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季，屬于熱帶水果。

【功效】椰子富(fu)含多種(zhong)維生素、礦物質、多種(zhong)氨基酸(suan)，能促進新(xin)陳(chen)代謝，抗(kang)肌膚老(lao)化，避免(mian)黑斑和雀斑的產生，使肌膚艷麗、美白、光滑、細膩，更(geng)富(fu)彈性(xing)。生津止渴，利尿(niao)消(xiao)腫。

2、 火龍果

火龍果屬仙(xian)人(ren)掌科，三(san)角柱屬植物，有(you)很(hen)高的經濟價(jia)值。它(ta)集(ji)“水果”、“花(hua)卉(hui)”、“蔬(shu)菜”、“保健”、“醫藥”為一(yi)體，稱(cheng)之為無(wu)價(jia)之寶。

【功效】火(huo)龍果營養(yang)豐富，它含(han)有一般植物(wu)少有的(de)植物(wu)性白蛋白及(ji)花(hua)青(qing)素、豐富的(de)維生素和水溶性膳食纖維。有明目(mu)、降火(huo)，美容(rong)養(yang)顏，預防高血壓(ya)作用。

3、番石榴

番石榴又屎果(guo)，屬桃(tao)金娘(niang)科熱帶灌木(mu)或小(xiao)喬木(mu)，在內地很少看到(dao)。海南人把番石榴也稱為(wei)石榴，而福建香港那(nei)邊則稱之為(wei)芭(ba)樂果(guo)。

【功效(xiao)】番(fan)石榴不但(dan)好吃(chi)，而且營養豐富(fu)，含有很多種維生素和其它人(ren)體需要(yao)的微量元素，具有治療糖(tang)尿病及降(jiang)血糖(tang)的功效(xiao)！

4、百香果

百(bai)香(xiang)(xiang)果(guo)沒(mei)熟的(de)(de)時候表(biao)皮很青，如若你(ni)想試(shi)試(shi)看一個沒(mei)熟的(de)(de)，那是相當地酸，比金(jin)桔(jie)還酸。是原(yuan)產于美(mei)(mei)洲熱(re)帶地區(qu)的(de)(de)一種(zhong)芳香(xiang)(xiang)水果(guo)，果(guo)汁(zhi)可散發出(chu)番(fan)石榴、菠蘿、香(xiang)(xiang)蕉(jiao)、草莓、檸(ning)檬、芒果(guo)、酸梅等十多種(zhong)水果(guo)的(de)(de)濃郁香(xiang)(xiang)味(wei)，有“果(guo)汁(zhi)之王”的(de)(de)美(mei)(mei)譽(yu)。把百(bai)香(xiang)(xiang)果(guo)剖開來，用勺子挖里面的(de)(de)肉吃，有籽，籽可以吃的(de)(de)。

【功效(xiao)(xiao)】百(bai)香(xiang)果富含(han)人體所需的氨基酸(suan)、多種(zhong)維生(sheng)素(su)、類胡蘿卜素(su)、超氧化物(wu)岐化酶（SOD）、硒以及各種(zhong)微量元素(su)。百(bai)香(xiang)果果汁中(zhong)有(you)(you)165種(zhong)化合物(wu)，構(gou)成(cheng)了特(te)殊香(xiang)味。常食用百(bai)香(xiang)果具有(you)(you)提神醒腦(nao)、養(yang)顏(yan)美容、生(sheng)津止渴(ke)、幫助消化、化痰止咳(ke)、緩解(jie)便秘、活(huo)血強身、提高人體免疫功能、滋陰補(bu)腎、消除疲勞、降壓(ya)降脂(zhi)、延(yan)緩衰(shuai)老、抗高血壓(ya)的功效(xiao)(xiao)。對咽喉炎、牙(ya)周炎、粉刺、胃(wei)病(bing)、痔(zhi)瘡等有(you)(you)一定的的抑(yi)制作用。

5、人心果

顧名(ming)思義，它的外形長得像人的心(xin)臟，故因(yin)而得名(ming)。

【功(gong)效(xiao)】人心(xin)(xin)果含(han)有(you)豐富的葡萄糖(tang)和多種(zhong)維生素，對心(xin)(xin)臟病(bing)、血管硬化(hua)有(you)輔助療效(xiao)，清心(xin)(xin)潤肺功(gong)效(xiao)。而且還(huan)含(han)有(you)微量元素鉬，有(you)防癌(ai)作用(yong)，對高血壓和糖(tang)尿病(bing)患者都有(you)幫助。

6、小米蕉

【功(gong)效】提高睡眠(mian)質量，生(sheng)津止渴(ke)，祛脂(zhi)降壓，降低膽固醇，解毒，通便，療頭(tou)痛頭(tou)暈，聰耳，安神(shen)除煩，補充能量，均衡營養。

7、紅毛丹

紅毛(mao)丹(dan)又名毛(mao)荔枝(zhi)，原產馬來西亞，是(shi)東(dong)南亞著名水果(guo)之一，在中(zhong)國能適合種植的地方不多，屬珍稀(xi)水果(guo)。

【功效】潤膚養顏、清熱(re)解毒、增強人體免疫力。它含有(you)豐富之(zhi)鈣(gai)質(zhi)，磷(lin)質(zhi)與維(wei)他(ta)命C。紅毛(mao)丹果實營(ying)養豐富，供(gong)鮮食和(he)加工制(zhi)罐頭，此外(wai)還可(ke)制(zhi)蜜餞、果醬、果凍和(he)釀酒(jiu)。

8、蓮霧

蓮霧種類有(you)很多(duo)，選擇(ze)蓮霧時(shi)別(bie)忘了根據色彩來選擇(ze)呢(ni)！因為不同顏(yan)色的(de)蓮霧口(kou)味更(geng)是(shi)不一(yi)樣的(de)。清綠色的(de)絲(si)絲(si)清甜(tian)(tian)，粉紅(hong)色的(de)水(shui)分較(jiao)多(duo)，甜(tian)(tian)中帶酸，大紅(hong)色的(de)水(shui)分較(jiao)少，但香甜(tian)(tian)可口(kou)。

蓮霧(wu)的(de)果肉中(zhong)間帶(dai)有海綿(mian)質，不(bu)知道的(de)還會以為是(shi)放久了失去了水(shui)分！不(bu)過品質越(yue)優的(de)，果肉越(yue)厚，海綿(mian)質越(yue)少。吃(chi)(chi)時千萬不(bu)要剖半(ban)，要整顆咬，咬出清脆聲響，而且要從(cong)尖端咬起越(yue)吃(chi)(chi)越(yue)甜。

【功效(xiao)】蓮霧味(wei)甘(gan)，性(xing)平，營養成分含(han)蛋白質、膳食纖(xian)維(wei)、糖類、維(wei)生素(su)B、C等(deng)，帶有特殊的香味(wei)，是天(tian)然的解熱劑。由于含(han)有許(xu)多水分，在食療上有解熱、利(li)尿(niao)、寧心(xin)安神的作(zuo)用。

9、菠蘿蜜

【功(gong)效】菠蘿(luo)蜜的(de)營養價(jia)值很高，含有碳水化合物(wu)、糖分、蛋白質(zhi)、淀粉、維生(sheng)素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量(liang)的(de)植(zhi)物(wu)脂肪以及對(dui)人體有用的(de)各種礦物(wu)質(zhi)。味甘，性平。能益胃生(sheng)津除煩，止(zhi)渴(ke)，健(jian)胃消食，酒醒脾，抗(kang)(kang)菌(jun)消炎(yan)，防癌抗(kang)(kang)癌，祛痰止(zhi)咳，明目。用于胃陰不足，口中干渴(ke)。

這些熱帶水(shui)果的作用你都記住了嗎？記得多吃水(shui)果哦！