燈籠果的功效與作用燈籠果怎么吃最有功效

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摘要：燈籠果是中國傳統的藥用植物，果實中含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪酸、氨基酸、維生素、礦物質元素等營養成分，可加工成優質的果醬、果餅、果汁等多種保健食品。燈籠果不僅具有固精澀腸、補腎壯陽、縮尿止瀉、增強人體造血等藥用功能，而且還具有顯著的抗氧化、抗炎以及免疫調節作用。下面一起了解下燈籠果。

一、燈籠果的功效與作用

1、消炎

燈籠果具有消炎(yan)的功效(xiao)，可(ke)以降低皮膚炎(yan)癥(zheng)發生，能起到(dao)很好的保護肌膚作用，將它外敷還(huan)具有消腫的效(xiao)果。

2、降壓

燈籠(long)果能(neng)將血壓(ya)(ya)穩(wen)定到平穩(wen)的狀態(tai)，高血壓(ya)(ya)患者可以多食用(yong)，能(neng)起到降(jiang)低(di)血壓(ya)(ya)的效果。另(ling)外，還具有一定的降(jiang)血脂作用(yong)。

3、預防貧血

它含有(you)較(jiao)為豐富的(de)維生(sheng)素C以及鐵元素，能增強人體造血(xue)的(de)能力，可(ke)以預(yu)防(fang)貧血(xue)。貧血(xue)人群可(ke)以多食用來起(qi)來補(bu)血(xue)的(de)效果。

4、止咳化痰

燈籠果(guo)能(neng)有效緩(huan)解咳(ke)嗽有痰的(de)癥狀，還能(neng)降低(di)感冒的(de)發(fa)生率(lv)。

5、美容養顏

燈籠果維(wei)生(sheng)素C的含量很高，維(wei)生(sheng)素C是一種強效的抗氧化劑，能幫助清除(chu)體內(nei)的自由基，延(yan)緩衰(shuai)老(lao)，因此，女性吃(chi)燈籠果，可(ke)起到美容養顏之效。

二、燈籠果怎么吃最有功效

1、直接食用

直接食用(yong)是最(zui)美味、最(zui)新(xin)鮮(xian)的(de)(de)的(de)(de)食用(yong)方法，果肉中的(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)物(wu)質得以(yi)最(zui)大限度的(de)(de)保留，既營(ying)(ying)養(yang)又健康，不(bu)過一定(ding)要注(zhu)意(yi)清洗干凈，不(bu)然會有農(nong)藥殘留。

2、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口(kou)甘甜、回味悠長，也極具保健(jian)作用(yong)。

3、點心

燈(deng)籠果還可以加上蛋和面粉做成果香(xiang)濃(nong)郁的燈(deng)籠果卷。搗碎后做成醋(cu)栗果醬，經過特殊工藝加工后做成燈(deng)籠果膏。

4、泡茶

燈籠果還可以曬干之后當茶來(lai)泡著喝，這(zhe)樣的(de)茶(cha)不僅可以補充我們每天(tian)所需要的(de)微量元素(su)，還(huan)能夠(gou)消炎、利(li)尿，而長期喝這(zhe)樣的(de)茶(cha)還(huan)可以明目清腦、穩(wen)定血壓(ya)、降低血脂(zhi)。

標簽： 水果食物生鮮農產品食材

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