一、燈籠果的功效與作用

1、消炎

燈籠果具有消炎的功效，可以降低皮膚炎癥發生，能起(qi)到很好的保(bao)護肌(ji)膚作用，將它(ta)外敷還(huan)具有消腫(zhong)的效果。

2、降壓

燈籠果(guo)能(neng)將(jiang)血(xue)壓(ya)穩(wen)定到(dao)平穩(wen)的狀態，高(gao)血(xue)壓(ya)患者可以多食用(yong)，能(neng)起到(dao)降低血(xue)壓(ya)的效(xiao)果(guo)。另(ling)外(wai)，還(huan)具有一定的降血(xue)脂作用(yong)。

3、預防貧血

它(ta)含有較(jiao)為豐富的(de)維(wei)生素C以(yi)及鐵(tie)元素，能增強人體造血的(de)能力，可(ke)以(yi)預防貧(pin)血。貧(pin)血人群(qun)可(ke)以(yi)多(duo)食(shi)用來起來補(bu)血的(de)效果。

4、止咳化痰

燈(deng)籠果能(neng)有效緩解咳(ke)嗽有痰的癥狀，還能(neng)降低感冒(mao)的發(fa)生(sheng)率。

5、美容養顏

燈籠(long)果維生(sheng)素C的(de)含量很高，維生(sheng)素C是一(yi)種強效的(de)抗氧(yang)化劑，能幫助清除(chu)體(ti)內的(de)自由基，延(yan)緩(huan)衰老(lao)，因此，女性吃燈籠(long)果，可起到美容養顏之(zhi)效。

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二、燈籠果怎么吃最有功效

1、直接食用

直接(jie)食用是最美味、最新鮮的(de)的(de)食用方法，果(guo)肉中的(de)營(ying)養(yang)物質得以(yi)最大限(xian)度的(de)保留，既營(ying)養(yang)又健康(kang)，不過一定要注意清洗干凈，不然會有(you)農藥(yao)殘(can)留。

2、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不(bu)僅入口甘甜、回味悠(you)長，也極具保健作(zuo)用。

3、點心

燈籠果(guo)(guo)還可以加上蛋和面粉做成果(guo)(guo)香(xiang)濃郁的燈籠果(guo)(guo)卷。搗碎后(hou)做成醋栗果(guo)(guo)醬(jiang)，經過特殊工藝(yi)加工后(hou)做成燈籠果(guo)(guo)膏。

4、泡茶

燈籠果還可以曬干之后當茶來泡著喝，這樣的茶不(bu)僅(jin)可以(yi)補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎(yan)、利(li)尿(niao)，而長期喝這樣的茶還可以(yi)明目(mu)清腦、穩定(ding)血壓、降低血脂(zhi)。