【西(xi)(xi)瓜汁(zhi)】鮮榨西(xi)(xi)瓜汁(zhi)的做法(fa) 西(xi)(xi)瓜汁(zhi)的做法(fa)與功效

鮮榨西瓜汁的做法

1、西瓜香蕉汁

做法：取西瓜瓤(rang)100克(ke)，去籽，香蕉1根(gen)，去皮，切小段，將西瓜瓤(rang)和香蕉一起(qi)放入榨(zha)汁機中攪打成果汁即可。

功效：西瓜有清(qing)熱降火(huo)(huo)，潤肺(fei)化(hua)痰的(de)(de)功效，香蕉可(ke)以(yi)(yi)清(qing)熱止咳，清(qing)胃涼血，兩種(zhong)水果一起榨汁飲(yin)用，可(ke)以(yi)(yi)起到降肺(fei)火(huo)(huo)的(de)(de)作用，夏季飲(yin)用西瓜汁，可(ke)以(yi)(yi)消暑(shu)降火(huo)(huo)。但要注意，西瓜和香蕉性寒(han)(han)，所(suo)以(yi)(yi)脾(pi)胃虛(xu)寒(han)(han)的(de)(de)人(ren)不宜經常(chang)飲(yin)用這款果汁。

2、西瓜蜜桃汁

做(zuo)法：將西瓜150克、鮮蜜桃(tao)150克去皮(pi)、核，切(qie)塊，加(jia)入蜂蜜和涼開水(shui)混合，共入果汁(zhi)機(ji)中(zhong)攪碎，過濾成(cheng)果汁(zhi)。然(ran)后，果汁(zhi)中(zhong)加(jia)入檸檬汁(zhi)及(ji)冰塊攪勻，加(jia)以裝(zhuang)飾即可。

功效：西瓜具(ju)有止渴解暑，消(xiao)除煩(fan)熱，止咳化(hua)痰等功效;蜜桃口感良好，能(neng)改善皮(pi)膚彈性，使皮(pi)膚紅潤，用(yong)(yong)西瓜和(he)桃子一(yi)起榨汁飲用(yong)(yong)，能(neng)促進食欲，保護人體消(xiao)化(hua)系統(tong)，達到健(jian)脾養(yang)胃(wei)的(de)作用(yong)(yong)。

3、西瓜葡萄汁

做法：取西瓜250克(ke)，去皮(pi)，去籽，切小塊，葡萄50克(ke)，洗(xi)凈，去皮(pi)，去籽，兩種食材(cai)一起放入榨汁機中，攪打成(cheng)果(guo)汁，滴入適量檸檬汁調味(wei)即可(ke)。

功效(xiao)：新鮮(xian)的西瓜和(he)葡萄搭(da)配榨汁，加檸檬汁調味，具(ju)有(you)極好的清(qing)熱效(xiao)果，可以(yi)消暑，改善上火(huo)便秘，口舌生(sheng)瘡等(deng)癥狀。

西瓜汁喝了會發胖嗎

西瓜汁是很受歡迎的一種時尚飲品，它清甜解渴，消暑利尿，雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基(ji)本(ben)不會(hui)有(you)發胖風險(xian)。

西瓜是含水(shui)量極(ji)高的水(shui)果，如果是榨純西瓜汁，不加(jia)水(shui)，其熱(re)量值(zhi)及營養成分與西瓜差不多

西瓜汁在冰箱放幾天能喝嗎

西(xi)瓜(gua)汁在(zai)冰(bing)箱(xiang)放(fang)幾天(tian)不能喝，西(xi)瓜(gua)汁放(fang)冰(bing)箱(xiang)宜(yi)在(zai)12小時內(nei)吃完，放(fang)置(zhi)時間最(zui)長不超24小時。

因為西瓜富含葡萄糖(tang)、果糖(tang)、蔗糖(tang)、水分等(deng)多種營養(yang)(yang)(yang)物質，為細菌的(de)(de)(de)(de)新陳代謝及(ji)生長繁(fan)殖(zhi)提供(gong)了必備的(de)(de)(de)(de)原料和(he)足(zu)夠的(de)(de)(de)(de)能(neng)量(liang);再加上夏季高溫(wen)，又為細菌繁(fan)殖(zhi)提供(gong)了適宜(yi)的(de)(de)(de)(de)溫(wen)度(du)與環境(jing)。存(cun)放在普通環境(jing)下的(de)(de)(de)(de)西瓜，其(qi)口感和(he)外觀(guan)都會(hui)(hui)有很大改變，一些營養(yang)(yang)(yang)物質在高溫(wen)條件下也會(hui)(hui)被(bei)破(po)壞，如(ru)(ru)西瓜中(zhong)的(de)(de)(de)(de)維生素C，高溫(wen)及(ji)陽光都會(hui)(hui)使其(qi)流(liu)失;而如(ru)(ru)果放在冰箱等(deng)低溫(wen)環境(jing)內，則會(hui)(hui)減緩(huan)營養(yang)(yang)(yang)物質的(de)(de)(de)(de)釋放率，如(ru)(ru)西瓜中(zhong)的(de)(de)(de)(de)番茄素和(he)胡蘿卜素等(deng)。

西瓜汁為什么會沉淀

西(xi)瓜(gua)汁是水和大分子果粒等難溶(rong)性物(wu)質(zhi)組成的混合物(wu)，靜置一段時間后難溶(rong)性物(wu)質(zhi)沉淀(dian)下(xia)來，會產(chan)生分層(ceng)現象。只要聞(wen)起來沒有(you)酸腐(fu)味，都是可以喝(he)的。

喝西瓜汁的注意事項

1、不宜喝太多

雖然(ran)西(xi)瓜汁(zhi)不(bu)(bu)是發胖(pang)的食物，但是喝多了會撐(cheng)大胃(wei)，胃(wei)被撐(cheng)大了，食量就會增加，這樣容易在不(bu)(bu)知不(bu)(bu)覺的長胖(pang)。

2、不要冰鎮

冰鎮(zhen)的西瓜(gua)汁(zhi)雖然口(kou)感變(bian)好，喝完(wan)更(geng)加涼(liang)爽，但是同樣也更(geng)傷(shang)脾胃，特別是幼兒(er)和孕婦，喝了容(rong)易(yi)拉肚子。

3、現榨現喝

夏季天氣炎(yan)熱，西瓜含糖分較(jiao)高，切開榨汁后很容(rong)易腐敗(bai)變質，如(ru)果不(bu)想喝了拉肚(du)子，最好(hao)是現(xian)榨現(xian)喝，不(bu)要久存。

什么時候喝西瓜汁最好

下午4點(dian)(dian)喝。下午四點(dian)(dian)是(shi)新(xin)陳代(dai)謝最旺(wang)盛的時候，身體容易缺水，此時喝一杯西瓜汁能(neng)快(kuai)速的提供能(neng)量，還(huan)能(neng)振奮精神。

西瓜汁喝多了會怎樣

1、引起腹瀉

西瓜(gua)性涼，多太(tai)多了很(hen)容易(yi)使腸胃受寒而引起腹瀉(xie)。特(te)別是夏(xia)天(tian)喜歡吃(chi)冰鎮西瓜(gua)的人更要注意，吃(chi)太(tai)多冰西瓜(gua)，腸胃受到冷刺激很(hen)容易(yi)導致腹瀉(xie)。另外如(ru)需吃(chi)冰鎮西瓜(gua)也應該是一小口一小口慢(man)慢(man)吃(chi)，少量吃(chi)。

2、誘發感冒

夏天氣溫較高，長時間吹空調、吃冷飲很容易(yi)引起感(gan)(gan)冒。特別是吃太多(duo)的冰鎮(zhen)西瓜的時候會是體溫持(chi)續降低，再吃空調就容易(yi)使寒氣入侵使人感(gan)(gan)冒。

3、加重口腔問題

如果是(shi)本(ben)身(shen)口腔患有炎癥、潰瘍等問題的(de)時候最好(hao)不(bu)要吃(chi)太多(duo)的(de)西(xi)(xi)瓜，特別是(shi)冰鎮西(xi)(xi)瓜，很容易對口腔問題造成刺激傷害，加重病情。

4、加重胃部疾病

西(xi)瓜(gua)性(xing)寒，冰鎮(zhen)西(xi)瓜(gua)寒性(xing)太(tai)大，如果是吃太(tai)多西(xi)瓜(gua)很容易對胃(wei)部造成刺激，引(yin)發(fa)胃(wei)、胃(wei)痛等不適，如果本身有(you)胃(wei)部疾病(bing)的人吃太(tai)多西(xi)瓜(gua)更容易加重病(bing)情。

5、長小肚子

西瓜中含糖量較高，如(ru)果是(shi)吃多(duo)(duo)了的(de)話很容(rong)易導(dao)致(zhi)體內熱量攝入過多(duo)(duo)而使人長(chang)(chang)胖(pang)。另外要注意西瓜吃太多(duo)(duo)會(hui)導(dao)致(zhi)體內胰島素水平上升而加速(su)身體脂(zhi)肪(fang)的(de)合成，這些新合成的(de)脂(zhi)肪(fang)會(hui)直接堆積在腹部，讓人長(chang)(chang)小肚(du)子。

6、使身體易缺水

西瓜(gua)具有(you)很好的利尿(niao)功能，如果是吃(chi)太(tai)多的話很容(rong)易導致人體(ti)(ti)因為(wei)過多上廁所(suo)而(er)加快體(ti)(ti)內(nei)水(shui)分流失，使(shi)身(shen)體(ti)(ti)容(rong)易缺水(shui);另外西瓜(gua)性寒，吃(chi)太(tai)多很容(rong)易導致拉肚(du)子也容(rong)易使(shi)人體(ti)(ti)內(nei)水(shui)分大量流失而(er)缺水(shui)。