【西(xi)瓜汁(zhi)】鮮榨(zha)西(xi)瓜汁(zhi)的做法(fa) 西(xi)瓜汁(zhi)的做法(fa)與(yu)功(gong)效

鮮榨西瓜汁的做法

1、西瓜香蕉汁

做法：取西瓜瓤100克，去籽，香(xiang)蕉1根，去皮，切小(xiao)段，將(jiang)西瓜瓤和香(xiang)蕉一起放入榨汁(zhi)機中(zhong)攪(jiao)打成果汁(zhi)即可。

功效：西瓜有(you)清熱降火，潤肺(fei)(fei)化痰的功效(xiao)，香蕉可以清熱止咳，清胃涼血，兩種水果(guo)一起(qi)榨汁飲(yin)(yin)(yin)用，可以起(qi)到降肺(fei)(fei)火的作用，夏季飲(yin)(yin)(yin)用西瓜汁，可以消暑(shu)降火。但要注意(yi)，西瓜和(he)香蕉性寒，所以脾胃虛寒的人不宜經常飲(yin)(yin)(yin)用這(zhe)款果(guo)汁。

2、西瓜蜜桃汁

做法：將西(xi)瓜150克(ke)、鮮蜜(mi)桃(tao)150克(ke)去皮、核，切塊(kuai)，加(jia)入(ru)(ru)蜂蜜(mi)和(he)涼開水(shui)混合，共入(ru)(ru)果(guo)汁機中攪(jiao)碎(sui)，過濾成果(guo)汁。然(ran)后，果(guo)汁中加(jia)入(ru)(ru)檸檬(meng)汁及冰塊(kuai)攪(jiao)勻，加(jia)以(yi)裝飾即可(ke)。

功效(xiao)：西瓜具有止渴解暑，消除煩熱，止咳化(hua)痰等功效(xiao);蜜桃(tao)口感良好，能改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，用(yong)西瓜和桃(tao)子一(yi)起(qi)榨汁飲(yin)用(yong)，能促(cu)進(jin)食(shi)欲，保護人體消化(hua)系統，達到健(jian)脾(pi)養胃的作用(yong)。

3、西瓜葡萄汁

做法(fa)：取西(xi)瓜250克(ke)，去(qu)皮，去(qu)籽(zi)，切小塊，葡萄50克(ke)，洗凈，去(qu)皮，去(qu)籽(zi)，兩種食材一起(qi)放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)，攪打成(cheng)果(guo)汁(zhi)，滴入(ru)適(shi)量(liang)檸檬汁(zhi)調味(wei)即可。

功效：新鮮的(de)西(xi)瓜和葡萄搭配榨汁，加檸檬(meng)汁調味，具有極好的(de)清(qing)熱效果，可以消暑，改(gai)善上(shang)火便秘，口(kou)舌(she)生瘡等癥狀。

西瓜汁喝了會發胖嗎

西瓜汁是很受歡迎的一種時尚飲品，它清甜解渴，消暑利尿，雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基(ji)本不會有發胖(pang)風險。

西(xi)瓜是含(han)水(shui)量極(ji)高的水(shui)果，如果是榨純西(xi)瓜汁，不加水(shui)，其(qi)熱量值及(ji)營養成分與西(xi)瓜差(cha)不多

西瓜汁在冰箱放幾天能喝嗎

西瓜汁在(zai)(zai)冰(bing)(bing)箱(xiang)(xiang)放(fang)幾天不能喝，西瓜汁放(fang)冰(bing)(bing)箱(xiang)(xiang)宜在(zai)(zai)12小(xiao)時(shi)(shi)內(nei)吃完，放(fang)置時(shi)(shi)間(jian)最長不超24小(xiao)時(shi)(shi)。

因為西瓜(gua)富含葡(pu)萄糖、果糖、蔗糖、水分(fen)等(deng)多種營(ying)(ying)養物質，為細菌(jun)的(de)新陳代謝及(ji)生(sheng)長(chang)繁殖(zhi)提供了(le)必備的(de)原料和(he)足夠的(de)能量;再(zai)加(jia)上(shang)夏(xia)季高(gao)(gao)溫(wen)(wen)，又為細菌(jun)繁殖(zhi)提供了(le)適宜(yi)的(de)溫(wen)(wen)度與(yu)環境。存放在(zai)(zai)普(pu)通環境下(xia)的(de)西瓜(gua)，其口(kou)感和(he)外觀都(dou)會(hui)(hui)有很大(da)改變，一些營(ying)(ying)養物質在(zai)(zai)高(gao)(gao)溫(wen)(wen)條件(jian)下(xia)也會(hui)(hui)被破壞(huai)，如西瓜(gua)中的(de)維(wei)生(sheng)素C，高(gao)(gao)溫(wen)(wen)及(ji)陽光都(dou)會(hui)(hui)使其流失;而如果放在(zai)(zai)冰箱(xiang)等(deng)低溫(wen)(wen)環境內(nei)，則(ze)會(hui)(hui)減緩營(ying)(ying)養物質的(de)釋放率，如西瓜(gua)中的(de)番茄素和(he)胡蘿卜(bu)素等(deng)。

西瓜汁為什么會沉淀

西瓜汁是水和大(da)分(fen)子果(guo)粒等難溶性(xing)物(wu)質(zhi)組(zu)成的混(hun)合(he)物(wu)，靜置一段時間后難溶性(xing)物(wu)質(zhi)沉(chen)淀下來(lai)，會(hui)產生分(fen)層(ceng)現(xian)象。只要聞起來(lai)沒有酸腐(fu)味(wei)，都是可以喝(he)的。

喝西瓜汁的注意事項

1、不宜喝太多

雖然(ran)西瓜(gua)汁不是(shi)發(fa)胖的(de)食物，但(dan)是(shi)喝(he)多了會撐大(da)胃，胃被撐大(da)了，食量(liang)就會增加，這(zhe)樣容易在不知(zhi)不覺的(de)長胖。

2、不要冰鎮

冰鎮的西瓜(gua)汁雖然口感(gan)變(bian)好，喝完更(geng)加涼爽，但是同樣(yang)也更(geng)傷脾(pi)胃，特別是幼兒和孕(yun)婦(fu)，喝了容易拉肚子。

3、現榨現喝

夏季天氣炎熱，西瓜含糖分(fen)較高，切開(kai)榨(zha)汁后很容(rong)易(yi)腐敗變質，如果不想(xiang)喝了拉肚子(zi)，最好是現(xian)榨(zha)現(xian)喝，不要久存。

什么時候喝西瓜汁最好

下(xia)午4點喝(he)。下(xia)午四(si)點是新陳(chen)代謝最旺(wang)盛的(de)(de)時(shi)候，身體容易缺水，此時(shi)喝(he)一杯西瓜汁能(neng)快速(su)的(de)(de)提供能(neng)量，還能(neng)振奮精神(shen)。

西瓜汁喝多了會怎樣

1、引起腹瀉

西(xi)瓜性(xing)涼，多(duo)(duo)太多(duo)(duo)了(le)很(hen)容易(yi)使腸胃受寒(han)而引起腹瀉(xie)。特別是夏天喜歡吃(chi)冰(bing)鎮西(xi)瓜的人更要注意，吃(chi)太多(duo)(duo)冰(bing)西(xi)瓜，腸胃受到冷刺激很(hen)容易(yi)導致腹瀉(xie)。另外(wai)如需吃(chi)冰(bing)鎮西(xi)瓜也應該是一小口一小口慢(man)慢(man)吃(chi)，少量(liang)吃(chi)。

2、誘發感冒

夏天氣(qi)(qi)溫較高，長時間吹空(kong)調、吃冷飲(yin)很(hen)容易引起(qi)感(gan)冒(mao)。特(te)別是吃太多(duo)的冰(bing)鎮(zhen)西瓜的時候會是體溫持續(xu)降低，再吃空(kong)調就容易使(shi)寒氣(qi)(qi)入侵使(shi)人感(gan)冒(mao)。

3、加重口腔問題

如果是本身(shen)口腔患有炎癥、潰瘍等問題(ti)(ti)的(de)時候最(zui)好不要吃太多(duo)的(de)西瓜，特別是冰鎮西瓜，很容易對口腔問題(ti)(ti)造成(cheng)刺激傷害，加重病情。

4、加重胃部疾病

西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)性寒，冰鎮西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)寒性太大，如果是吃太多(duo)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)很(hen)容(rong)易對胃部造成刺(ci)激，引發胃、胃痛等不適，如果本身有胃部疾病的人吃太多(duo)西(xi)(xi)瓜(gua)(gua)更容(rong)易加(jia)重(zhong)病情(qing)。

5、長小肚子

西瓜(gua)中含(han)糖(tang)量較高，如果(guo)是吃(chi)多了的話很容易導致體內(nei)熱量攝入過(guo)多而(er)使人長胖。另外要注意(yi)西瓜(gua)吃(chi)太(tai)多會導致體內(nei)胰島素水平上(shang)升而(er)加速身體脂肪的合成，這(zhe)些(xie)新合成的脂肪會直接(jie)堆(dui)積在腹部，讓人長小(xiao)肚子。

6、使身體易缺水

西瓜具有(you)很好的(de)利尿功能，如(ru)果是(shi)吃(chi)太多的(de)話很容(rong)易(yi)導致(zhi)人體因為過多上廁(ce)所而(er)加快體內(nei)水(shui)分流失(shi)，使身體容(rong)易(yi)缺水(shui);另(ling)外西瓜性寒，吃(chi)太多很容(rong)易(yi)導致(zhi)拉肚(du)子(zi)也容(rong)易(yi)使人體內(nei)水(shui)分大量流失(shi)而(er)缺水(shui)。