孩子注意力不集中

注意力不集中表現

1、容(rong)易分(fen)心：不能(neng)專心做一件(jian)事，注意(yi)力很難集中，做事常有(you)始無終。

2、學習(xi)困難：上課不專心(xin)聽講(jiang)，易走神，學習(xi)成績不穩定，健(jian)忘、厭學。

3、活動過多：在任何(he)場合下(xia)都無(wu)(wu)法安靜，手腳不(bu)停(ting)或不(bu)斷插嘴(zui)、干(gan)擾家長的活動，經常無(wu)(wu)目的亂闖亂跑，不(bu)聽勸阻。

4、沖動任性：情(qing)緒不穩(wen)定，易變化，常常不假思索(suo)就得(de)出結(jie)論，行為不顧忌后果。

5、自控(kong)力差：不遵守規章(zhang)秩序，不聽老師(shi)、家長的指示，做事亂無章(zhang)法，不能與(yu)別人(ren)很好合作，容易與(yu)他人(ren)發生沖突。

注意力不集中怎么辦

1、培養(yang)興趣：讓孩(hai)子把學到(dao)的(de)東西及時應(ying)用(yong)到(dao)實(shi)際生活中(zhong)，讓孩(hai)子感覺知識(shi)是非(fei)常重要(yao)、非(fei)常有(you)用(yong)和(he)有(you)意思的(de)，通過知識(shi)的(de)運用(yong)過程(cheng)激發孩(hai)子學習的(de)興趣。

2、培(pei)養孩子(zi)的自制力：可(ke)以通過讓孩子(zi)在一(yi)段(duan)時(shi)間內專心做一(yi)件事入手(shou)，讓孩子(zi)在固(gu)定的時(shi)間和固(gu)定的地點，完成固(gu)定的任務，以便形成一(yi)種心理活動的定向。

3、注意勞逸結合(he)：要合(he)理(li)安排孩(hai)子(zi)的(de)(de)作(zuo)息時(shi)間，控制看電視和(he)玩(wan)電子(zi)游(you)戲的(de)(de)時(shi)間，保證孩(hai)子(zi)充足的(de)(de)睡眠，養成勞逸結合(he)的(de)(de)好習慣。

4、和老(lao)師(shi)(shi)溝通(tong)：家(jia)長要(yao)耐心和老(lao)師(shi)(shi)交流、溝通(tong)，請老(lao)師(shi)(shi)幫忙，有(you)意識的(de)安(an)排孩(hai)子上黑板(ban)做(zuo)題、回答老(lao)師(shi)(shi)的(de)提問等具體任務，幫孩(hai)子盡快把心收回來。

5、專業指導：請專業孩子教育的專家和醫生，對孩子進行綜合考察、診斷，然后再對孩子進行針對性的治療和矯正。【詳細>>】

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孩子轉學不適應

不適應原因

1、未做好充(chong)分心理(li)準備：家人出發點固然是為了(le)孩子(zi)有一(yi)個更好的學習條件，但是沒有考慮到孩子(zi)是否(fou)適(shi)合(he)轉學的問題，也忽(hu)視(shi)了(le)孩子(zi)的轉學的心理(li)準備和適(shi)應。

2、忽略孩子(zi)內(nei)心感(gan)受，缺乏情(qing)感(gan)交流：孩子(zi)剛接(jie)觸新環(huan)境，對(dui)周圍的(de)人和(he)事情(qing)都不熟悉(xi)，會產生一種不安全感(gan)和(he)本能的(de)抗拒，他們渴(ke)望(wang)得到(dao)父母的(de)關愛(ai)和(he)保護，外在表現就是無(wu)法適應新環(huan)境，遇到(dao)突發(fa)情(qing)況不會合理地調(diao)適自己。

3、各方面遭遇(yu)：不習慣老師的教學方法，或是孩子在(zai)上(shang)課時受到(dao)老師的批評，這些都有可能導致孩子產生排(pai)斥學校的心理。

如何適應

1、做(zuo)好充足的(de)(de)準備：提前告訴孩(hai)子，他為(wei)什么(me)(me)要面對新的(de)(de)環境；新環境有(you)什么(me)(me)好的(de)(de)地方(fang)(fang)，有(you)什么(me)(me)跟(gen)以前環境不一樣的(de)(de)地方(fang)(fang)等(deng)等(deng)，做(zuo)好必要的(de)(de)心(xin)理準備，從而有(you)助于他適應新的(de)(de)環境。

2、帶孩子提(ti)前熟(shu)悉(xi)環(huan)(huan)境(jing)：熟(shu)悉(xi)新(xin)環(huan)(huan)境(jing)非常必要，對提(ti)高他(ta)適應新(xin)環(huan)(huan)境(jing)的能力很有(you)幫助，避免關鍵時刻他(ta)因為害怕而對陌生(sheng)新(xin)環(huan)(huan)境(jing)產生(sheng)排斥感。

3、提高孩子社交能力：平時要注意培養孩子在人際交往中所需要注意的禮節，教給他傾聽以及與人談話的技巧，要他學習一些交友的技巧、注意交友的原則，教給他學會幽默和贊美他人等等。【詳細>>】

孩子不愛學習

不愛學習的原因

1、學(xue)習負擔過重：現(xian)在(zai)的(de)(de)(de)父母都給孩子(zi)(zi)寄予極(ji)高的(de)(de)(de)期望，非(fei)常在(zai)意孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)學(xue)習成(cheng)績(ji)，使得孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)精神壓力越來(lai)越大(da)。

2、學(xue)習(xi)(xi)適應(ying)能力(li)差：不同學(xue)習(xi)(xi)階段，老師支配(pei)性(xing)減(jian)少，孩子的自主性(xing)一時(shi)沒有(you)發(fa)揮(hui)出來，都會造成(cheng)學(xue)習(xi)(xi)成(cheng)績的下降，表現為緊張、焦慮(lv)不安。

3、外部因(yin)素：家(jia)庭對孩(hai)子寄予過高的(de)期望，家(jia)長(chang)將自(zi)己的(de)意志強加在(zai)孩(hai)子身上，家(jia)長(chang)毫無保留地解答孩(hai)子所有的(de)問題；學(xue)(xue)校(xiao)方面單(dan)一的(de)評價體制，教學(xue)(xue)方式單(dan)調(diao)也(ye)會影響孩(hai)子的(de)學(xue)(xue)習心。

不愛學習怎么辦

1、幫助(zhu)孩(hai)(hai)子(zi)找到(dao)正確(que)的學習(xi)方法(fa)：先跟(gen)老師溝通(tong)，找到(dao)孩(hai)(hai)子(zi)為何不愛學習(xi)，繼而針對性(xing)地找到(dao)方法(fa)，為小朋(peng)友調整(zheng)。

2、讓孩(hai)子享受學(xue)(xue)習的(de)成就(jiu)感：家長需要(yao)多鼓勵孩(hai)子，讓孩(hai)子有成就(jiu)感，體會(hui)到(dao)學(xue)(xue)習帶來(lai)的(de)樂趣。

3、讓(rang)孩(hai)子學會自(zi)我激勵：把握(wo)一(yi)(yi)切適(shi)當的時機，暗(an)示孩(hai)子他(ta)(ta)(ta)是最棒的，告(gao)訴(su)他(ta)(ta)(ta)只要他(ta)(ta)(ta)動手去(qu)做，他(ta)(ta)(ta)可以(yi)做得比任何一(yi)(yi)個人(ren)都(dou)好。

4、了(le)解孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)真實想(xiang)法：默(mo)默(mo)關注孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)一舉一動，真正了(le)解孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)心理(li)活動。家長對于孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)言行舉止要(yao)了(le)然于心，然后(hou)對癥下藥，根據孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)舉動，正確與(yu)孩(hai)(hai)(hai)(hai)子(zi)進行溝通交流。

5、豐富孩子的課余生活：根據小朋友的興趣引導他參加多種文化活動，一方面可以豐富孩子的課余生活，另一方面還可以讓孩子找到真正適合自己的興趣愛好。【詳細>>】

學生正確坐姿

不正確坐姿有哪些

雙腳交叉(cha)型(xing)(xing)、身體(ti)側彎型(xing)(xing)、胸口緊貼(tie)型(xing)(xing)、低頭(tou)趴桌型(xing)(xing)、右手下(xia)滑型(xing)(xing)等

如何正確培養正確坐姿

1、故(gu)事(shi)明理：孩(hai)子愛聽故(gu)事(shi)、看動(dong)畫片，利(li)用(yong)故(gu)事(shi)讓(rang)孩(hai)子明白：近視給(gei)小(xiao)朋友帶來(lai)的(de)是無盡的(de)煩惱(nao)。

2、榜樣力量：給孩子欣賞軍人、警察、舞蹈演員等的(de)良好(hao)形體，讓(rang)孩子體會到(dao)(dao)什么樣的(de)形體才(cai)是美麗健(jian)康的(de)，給孩子找到(dao)(dao)榜樣，激(ji)發孩子模仿的(de)愿望。

3、注意勞逸結合：孩子(zi)的連續寫(xie)作業時間一(yi)定要(yao)逐漸增加，不要(yao)一(yi)下子(zi)讓(rang)他寫(xie)太多東西，以免(mian)因(yin)為疲勞而出現憎惡學習的情緒。

4、適時提(ti)醒：當孩子(zi)不(bu)自覺地忘(wang)記(ji)保持正確的書寫坐姿(zi)時，我們要及時提(ti)醒，但是也不(bu)要用過多的語言提(ti)醒，小心會招來反感。

5、經常鍛煉：我們要加強孩子的體育鍛煉，增強腰、腹的大肌肉力量，便有利于孩子較長時間保持良好坐姿。【詳細>>】

孩子不想上學

表現

對學(xue)習(xi)成(cheng)績漠(mo)然(ran)；心情煩躁，無法集中注意力；作業不(bu)按時完成(cheng)；采取逃學(xue)、曠課(ke)等(deng)方式(shi)逃避學(xue)習(xi)；覺(jue)(jue)得時間難(nan)熬(ao)或覺(jue)(jue)得上課(ke)就(jiu)是(shi)一種(zhong)折磨等(deng)。

應對方法

1、正確的跟孩子進行交流。當孩子不想上學(xue)時(shi)，家長要問明白“為什(shen)么不上學(xue)？”，“覺(jue)得(de)上學(xue)有什(shen)么不好嗎？”這些問題，并認真聆聽孩子的回答。

2、同孩(hai)(hai)子(zi)的(de)認知達成一定共識。有可能是由于(yu)上(shang)學在孩(hai)(hai)子(zi)和爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)的(de)認知里不一樣，所以爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)灌輸的(de)東(dong)西(xi)，孩(hai)(hai)子(zi)自然(ran)就不會接受，家長應該學會跟(gen)孩(hai)(hai)子(zi)交流，了(le)解孩(hai)(hai)子(zi)對上(shang)學讀書這件事的(de)理解。

3、讓孩子(zi)(zi)知道上(shang)學(xue)的(de)重要性。家(jia)長可以通過給孩子(zi)(zi)講(jiang)一些關于學(xue)習的(de)勵志故事，讓孩子(zi)(zi)的(de)潛意識覺得學(xue)習是一件(jian)很有(you)幫助的(de)事情，從而正確(que)的(de)引導孩子(zi)(zi)對上(shang)學(xue)讀書的(de)認識。

學習焦慮

危害

過度的(de)焦(jiao)慮(lv)使得注意力難(nan)以集中，干擾記憶的(de)過程，影響思維的(de)活動，而且(qie)對(dui)身心健康(kang)產(chan)生(sheng)很大的(de)危(wei)害。學習焦(jiao)慮(lv)不僅是學習優異的(de)攔路虎，而且(qie)是我們生(sheng)命中的(de)一種(zhong)慢性自殺。

原因

1、生理、心理因素

焦慮性神(shen)經癥患者(zhe)有一定(ding)的遺傳因素(su)，但更多的是來自(zi)于后天的因素(su)。一個(ge)人(ren)人(ren)格的形成內容與(yu)水平、身體(ti)發展狀(zhuang)況(kuang)、當時的健(jian)康狀(zhuang)況(kuang)、非智力因素(su)的發展水平，對學習(xi)焦慮的產(chan)生都有影(ying)響。健(jian)康狀(zhuang)況(kuang)良好的人(ren)精(jing)力充沛，情(qing)緒(xu)穩定(ding)；體(ti)質(zhi)虛弱(ruo)、疾病纏(chan)身，易導(dao)致情(qing)緒(xu)波動，產(chan)生焦慮；意志薄弱(ruo)的人(ren)，害怕困難與(yu)挫折，易產(chan)生焦慮。

2、已有的經驗

一個(ge)人經過幾(ji)年、幾(ji)十年的學習后(hou)，往往會積(ji)累了(le)很(hen)多這樣(yang)或(huo)那樣(yang)的經驗，當他的經驗不足或(huo)有過失敗的體驗時(shi)，就容(rong)易(yi)產生較強的焦慮。

3、家庭、學校、社會的影響

美國心(xin)理學(xue)(xue)家(jia)杜威(wei)說(shuo)過：“家(jia)庭中正常(chang)關系的(de)失調，是以(yi)后(hou)產(chan)(chan)生精(jing)神和(he)情緒(xu)上(shang)各(ge)種病態(tai)的(de)土壤。”家(jia)長(chang)對(dui)學(xue)(xue)生要求(qiu)過高、過嚴或不適當的(de)獎懲，都會(hui)增強學(xue)(xue)習(xi)焦慮(lv)； 學(xue)(xue)校教育缺乏全面發展(zhan)的(de)寬(kuan)松和(he)諧(xie)的(de)氣氛(fen)，片面追求(qiu)升學(xue)(xue)率，也是產(chan)(chan)生學(xue)(xue)習(xi)焦慮(lv)的(de)溫(wen)床(chuang)；社會(hui)經濟的(de)發展(zhan)，新聞媒(mei)介的(de)作(zuo)用(yong)，影視文化的(de)熏陶(tao)，也對(dui)學(xue)(xue)習(xi)焦慮(lv)的(de)產(chan)(chan)生有(you)一定(ding)的(de)影響。

應對方法

1、自我松弛

應充(chong)分(fen)認識(shi)到焦慮癥不(bu)是器質性疾病(bing)，對人的生命沒有直接(jie)威脅，因(yin)此(ci)病(bing)人不(bu)應有任何(he)精(jing)神壓力和心(xin)理負擔。也(ye)就是從緊張情(qing)緒中解(jie)脫出(chu)來。比如：你在精(jing)神稍好的情(qing)況(kuang)下，去想象種(zhong)種(zhong)可能的危(wei)險(xian)情(qing)景(jing)，讓最弱(ruo)的情(qing)景(jing)首先出(chu)現(xian)。并重復出(chu)現(xian)，你慢慢便會想到任何(he)危(wei)險(xian)情(qing)景(jing)或整個(ge)過程都不(bu)再體驗到焦慮。此(ci)時便算終止。

2、增加自信

自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)信是(shi)治愈神經性焦慮的(de)(de)必(bi)要前提(ti)。一(yi)(yi)些對自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己沒(mei)有(you)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)信心的(de)(de)人，對自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己完成和應(ying)付事物的(de)(de)能力是(shi)懷疑的(de)(de)，夸大自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己失敗的(de)(de)可能性，從而憂慮、緊(jin)張和恐懼。因此，作為一(yi)(yi)個神經性焦慮癥的(de)(de)患者(zhe)，你必(bi)須首(shou)先自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)信，減少自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)卑感。應(ying)該相信自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己每(mei)增加一(yi)(yi)次(ci)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)信，焦慮程度就會降低(di)一(yi)(yi)點，恢復自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)信，也(ye)就是(shi)最終驅逐(zhu)焦慮。學會正確處理(li)各種應(ying)急(ji)事件的(de)(de)方法(fa)，增強心理(li)防御能力。培養廣泛的(de)(de)興趣和愛好，使(shi)心情豁達開(kai)朗(lang)。

3、自我刺激

焦慮性(xing)神經癥患者發病后，腦中總是胡(hu)(hu)(hu)思亂想，坐立(li)不安，百思不得其解(jie)，痛苦(ku)異常。此時，患者可(ke)(ke)(ke)采用自我刺激(ji)法，轉移自己的(de)注(zhu)意力(li)。如在胡(hu)(hu)(hu)思亂想時，找一本有趣的(de)能吸(xi)引(yin)人的(de)書讀(du)，或從事緊張的(de)體力(li)勞動，忘卻痛苦(ku)的(de)事情。這樣就可(ke)(ke)(ke)以防止(zhi)胡(hu)(hu)(hu)思亂想再產生其他病癥，同時也可(ke)(ke)(ke)增強你的(de)適(shi)應能力(li)。

4、自我催眠

焦慮癥患者大多數有睡(shui)眠障礙，很難入睡(shui)或突(tu)然從(cong)夢中驚醒，此時你可(ke)以(yi)進(jin)行自(zi)我暗示催(cui)、眠。如：可(ke)以(yi)數數，或用手舉(ju)書本(ben)讀(du)等(deng)促使自(zi)己入睡(shui)。

5、自我反省

有(you)些(xie)神經性焦(jiao)慮(lv)(lv)是由于患者對某些(xie)情(qing)緒(xu)體驗或欲望進行壓抑(yi)，壓抑(yi)到無(wu)(wu)意中(zhong)去了，但它并沒有(you)消失，仍(reng)潛(qian)伏于無(wu)(wu)意識中(zhong)，因(yin)此(ci)便產(chan)生了病(bing)癥(zheng)。發(fa)病(bing)時(shi)你只知道痛苦(ku)焦(jiao)慮(lv)(lv)，而不知其因(yin)。因(yin)此(ci)在此(ci)種情(qing)況(kuang)下，你必須進行自(zi)我(wo)反(fan)省，把潛(qian)意識中(zhong)引起(qi)痛苦(ku)的事(shi)情(qing)訴說出來。必要時(shi)可(ke)以發(fa)泄，發(fa)泄后癥(zheng)狀(zhuang)一般可(ke)消失。

學習疲勞

原因

不僅取決于所從事的(de)(de)(de)學習(xi)的(de)(de)(de)性(xing)質和(he)(he)數量，也和(he)(he)一個人的(de)(de)(de)學習(xi)動機、學習(xi)態度、學習(xi)興趣等(deng)個人的(de)(de)(de)特點以(yi)及(ji)環境的(de)(de)(de)條件有關。

由于(yu)一個人(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)理和(he)心(xin)理的(de)(de)(de)特(te)點不(bu)同(tong)，如身體(ti)的(de)(de)(de)強(qiang)弱、能力、氣質、興趣、習(xi)慣的(de)(de)(de)不(bu)同(tong)，都能影響疲勞的(de)(de)(de)發生(sheng)。在(zai)教育上，應特(te)別注(zhu)(zhu)意身心(xin)發展遲緩(huan)的(de)(de)(de)和(he)早熟的(de)(de)(de)兒童，也要注(zhu)(zhu)意在(zai)急速發育期和(he)青春期的(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)，因為他們(men)容(rong)易陷入于(yu)高度疲勞的(de)(de)(de)狀態。

表現

1、容易走神

不能有效地控制自己的心(xin)理活動，經常(chang)想一些(xie)與(yu)學習毫(hao)無關(guan)系(xi)的事情，思緒遠(yuan)離當(dang)前的話動。

2、易受干擾

很容易(yi)被外界的無關(guan)刺激吸引，偏離當前的學習活動。比如(ru)聽到外面的談笑(xiao)就想出去看看。

3、多余動作增多

注意力不集中的人往(wang)往(wang)伴隨一些多余動作或無關(guan)動作，如：東張(zhang)西望，玩弄手指；擺(bai)弄筆桿、或這兒摸(mo)摸(mo)，那兒翻翻等(deng)等(deng)。

4、效率低下

學習(xi)時間沒少花(hua)，學習(xi)效果(guo)卻(que)很差。

預防

1、善于科學用腦

大腦有左右兩半球，大腦左半球主要同抽(chou)象的(de)(de)智力活動（如數學(xue)(xue)計算、語言分(fen)析等邏輯思維活動）有關；大腦右半球則(ze)主要同音(yin)樂(le)、色彩(cai)、圖形(xing)、空間想像(xiang)等形(xing)象化的(de)(de)思維活動有關。為了克服疲(pi)勞、就要使(shi)大腦左右兩半球交(jiao)替(ti)使(shi)用(yong)，把數學(xue)(xue)、哲學(xue)(xue)等需(xu)要高度(du)抽(chou)象思維的(de)(de)活動同音(yin)樂(le)、繪畫(hua)、文娛體育活動交(jiao)替(ti)進行，以利(li)于克服疲(pi)勞，提(ti)高學(xue)(xue)習(xi)效率。

2、注意勞逸結合

學(xue)習一(yi)定時(shi)(shi)間(jian)后，就應(ying)該休息片刻(ke)，放(fang)松(song)一(yi)下。在學(xue)習之(zhi)余，可參加(jia)一(yi)些(xie)文(wen)體活動，使(shi)身心得到放(fang)松(song)和調節(jie)，有(you)利于消除疲(pi)勞，提高(gao)學(xue)習效率(lv)。另外，每天還(huan)應(ying)保證充分的(de)睡眠時(shi)(shi)間(jian)，一(yi)般(ban)認為，對(dui)大(da)學(xue)生來說，每天的(de)睡眠時(shi)(shi)間(jian)應(ying)保證7～8小時(shi)(shi)，當然(ran)，這有(you)很(hen)大(da)的(de)個體差異，每人都應(ying)視自己的(de)實際情況(kuang)而定。

3、培養興趣

如(ru)果(guo)對學(xue)習(xi)(xi)興趣濃厚，學(xue)習(xi)(xi)時心(xin)情(qing)愉快，則即(ji)使學(xue)習(xi)(xi)時間長也(ye)不(bu)易感到(dao)疲(pi)勞；反之(zhi)，學(xue)習(xi)(xi)那些興趣不(bu)大甚至厭(yan)煩的(de)內容時，就會感到(dao)枯(ku)燥，很快進入疲(pi)勞狀態。因此，培養自己的(de)學(xue)習(xi)(xi)興趣也(ye)是防(fang)治學(xue)習(xi)(xi)疲(pi)勞的(de)方法之(zhi)一。

孩子愛打小報告

孩子告狀原因

1、希望教師(shi)對自己做出肯定(ding)與表揚：希望得到(dao)教師(shi)的注重、表揚，然后幸災樂禍的看(kan)被報(bao)告的同學遭(zao)到(dao)教師(shi)的批(pi)評，覺得自己很(hen)能干。

2、為了尋求(qiu)處理問(wen)題(ti)的(de)辦法：孩子在遇到一些自己不能處理的(de)成績(ji)時(shi)會不知(zhi)所措(cuo)，他(ta)們(men)就(jiu)應(ying)用“告狀”，以(yi)求(qiu)大人協助自己處理問(wen)題(ti)。

3、想逃(tao)避(bi)責任：有些孩子由(you)于做錯事懼怕大人批判、叱罵，因而用“告狀”來(lai)個先下手為強或轉移目(mu)的，以到(dao)達逃(tao)避(bi)責任的目(mu)的。

如果打小報告應該怎么做

1、仔細傾聽、給(gei)予(yu)反響(xiang)：父母和教師不能隨(sui)意敷衍(yan)，父母應耐(nai)心傾聽，從孩子的角度去尊重和了(le)解(jie)他。

2、引導孩(hai)子，并弄清(qing)事實：聽完(wan)了孩(hai)子的講述，接下去就是要弄清(qing)事實，協助孩(hai)子尋(xun)求處理的方法。

3、教孩子學會處置矛盾。【詳細>>】

學習壓力大怎么辦

壓力來源

課程多、作業多、學習任務多、考(kao)試多、考(kao)試排名、同學之間的競爭、對自己的期望、社(she)會(hui)輿論壓(ya)力(li)、父母親戚、朋(peng)友(you)壓(ya)力(li)。

壓力大表現

1、生活上(shang)：食量大(da)增或很久食欲不振、經常(chang)失眠、經常(chang)感到不舒服(fu)、已(yi)經有較(jiao)長時間沒參加(jia)喜愛(ai)的體閑活動等。

2、情緒上：容易(yi)沮喪(sang)低落，經常顯得不耐煩，暴躁、易(yi)怒；說(shuo)話冷言冷語，對自(zi)己、他人的評價以及(ji)對事情的描(miao)述都有消極傾向；和家長關系緊張(zhang)。

3、學習上：敷衍、厭煩監督、抱怨、對自(zi)(zi)己(ji)學業過分苛責、對自(zi)(zi)己(ji)沒信心(xin)等。

4、考試時：焦慮不(bu)安、考前失眠等。

緩解學習壓力大方法

1、運用(yong)語言和想象放松(song)：幽默的(de)人(ren)可以使得身心得以放松(song)。

2、分解(jie)法：把學習中的壓力羅(luo)列出來，一、二、三......再(zai)個個擊破(po)。

3、盡情發泄：心(xin)中的煩惱、憂慮不要積在心(xin)中，應(ying)設法及時宣泄，想哭就哭。

4、一讀解千愁：讀一些自己喜歡的名著，將一切憂愁悲傷拋擲于腦后。【詳細>>】

學習態度不端正

不端正表現形式

上(shang)課(ke)(ke)注意力不集中(zhong)、課(ke)(ke)堂作業基本是抄、家庭作業基本不做、經常(chang)跟班主任請(qing)假(jia)說生病不來上(shang)課(ke)(ke)、脾氣古怪要面子、上(shang)課(ke)(ke)總(zong)是遲到、下(xia)課(ke)(ke)鈴響(xiang)了馬上(shang)走、對班級事情表(biao)現(xian)(xian)淡漠、表(biao)現(xian)(xian)差、考試漫不經心，沒有上(shang)進心。

端正學習態度做法

1、制(zhi)定合(he)理學(xue)習目標：給孩子定目標時(shi)一(yi)定要具體，符合(he)實(shi)際(ji)切實(shi)可(ke)行；

2、樹立正確學習(xi)觀：學習(xi)是(shi)責(ze)任，要做一個勇(yong)敢擔(dan)當責(ze)任的人；

3、自覺(jue)制(zhi)定學習計(ji)劃并執行：制(zhi)訂切實可(ke)行的(de)(de)計(ji)劃，并按計(ji)劃去做(zuo)，可(ke)以使(shi)時間得到(dao)合理支配(pei)，還有利(li)于培(pei)養孩子的(de)(de)意志力(li)和自制(zhi)力(li)；

4、強調學習(xi)方(fang)法與技(ji)巧(qiao)：上課時專(zhuan)心聽講(jiang)，注重方(fang)法，注意做好筆記、積極(ji)思考、不走(zou)神；

5、養成(cheng)獨立完(wan)成(cheng)作(zuo)業(ye)和規范書寫的(de)習(xi)慣：作(zuo)業(ye)是(shi)為了及時(shi)檢(jian)查學習(xi)的(de)效果而設計的(de)，做作(zuo)業(ye)可加深對知(zhi)(zhi)識的(de)理解，促進知(zhi)(zhi)識消化，獨立按時(shi)完(wan)成(cheng)，還要養成(cheng)書寫認真(zhen)的(de)習(xi)慣；

6、正確歸納反思：學會把所學知識整理成知識網進行系統復習，在復習時還要講究方法，養成多次復習的好習慣，每隔一段時間就復習一次，以鞏固記憶。【詳細>>】