常見心理問題應對方法

考(kao)試焦慮癥父母(mu)和(he)家長(chang)的耐心鼓勵很重要(yao)；孩子也可以(yi)找一個(ge)親密朋友，把種(zhong)種(zhong)委屈都發泄出來(lai)。

強迫癥家長要注意觀(guan)察(cha)孩子，了解原因，并及(ji)早帶孩子去(qu)看醫生。

性別角(jiao)色模糊經常和他談(tan)心、交(jiao)流、玩(wan)耍，同(tong)時有意識地安排一些同(tong)性(xing)同(tong)學和他一起做游(you)戲(xi)。

恐學癥尋找孩子不肯上學的(de)原因，不要采(cai)用簡單(dan)的(de)恐嚇的(de)方法迫使其(qi)去上學。

體象(xiang)煩(fan)惱(nao)告訴(su)這類(lei)孩子，體象上沒(mei)有十(shi)(shi)全十(shi)(shi)美的(de)人，氣質才是最重要的(de)，要學會欣(xin)賞自己(ji)的(de)才華。

戀愛(ai)受挫家長和老師應當及早發(fa)覺，并(bing)予以正(zheng)確的引導(dao)和無微不(bu)至的關懷；對青少年開(kai)展青春期性教育(yu)，指(zhi)導(dao)其形成正(zheng)確的世界觀(guan)。

社(she)交恐(kong)懼癥及時審視(shi)自己對待孩子的行為是否恰當，對孩子給予更多表揚和鼓勵。

學習障礙為孩子設計一個個別化(hua)的(de)(de)教育方案，針(zhen)對特殊的(de)(de)學習(xi)能力不足進行(xing)培訓。

精神(shen)分(fen)裂癥一發現征兆，立(li)即送醫院治療；應盡量減少患者(zhe)的心(xin)理負(fu)擔(dan)。

抑郁(yu)癥(zheng)把生活和學習安排充實；多參加一些文體活動；多與父母及親近同學談心交流。【詳細+】

注意力不集中

表現(xian)容易分心、學習困難、活動過多、沖(chong)動任性、自控力差。

應對培養興趣(qu)；培養孩子(zi)的自(zi)制力；注意(yi)勞逸結(jie)合；和老師溝通；專業(ye)指導。

轉學不適應

原因未做好充(chong)分(fen)心(xin)理準備；忽(hu)略孩子內心(xin)感受，缺乏情感交流等(deng)。

應對提(ti)前(qian)(qian)讓(rang)孩子做好(hao)充(chong)足的準(zhun)備；帶(dai)孩子提(ti)前(qian)(qian)熟悉(xi)環境；提(ti)高孩子社交能力。

不愛學習

原因學習(xi)負擔過重；學習(xi)適應(ying)能力(li)差；家長期望過高；教學方式單調等。

應對幫助孩子(zi)(zi)(zi)找到正確的學(xue)習方法(fa)；讓孩子(zi)(zi)(zi)享受學(xue)習的成就(jiu)感；學(xue)會自我激勵；了解孩子(zi)(zi)(zi)真實想法(fa)；豐富孩子(zi)(zi)(zi)的課余(yu)生活。

培養正確坐姿

不正確(que)坐(zuo)姿雙腳交叉型(xing)、身體側彎型(xing)、胸(xiong)口(kou)緊貼型(xing)、低(di)頭趴桌型(xing)、右手下滑型(xing)等。

方(fang)法故事明理；榜樣力量(liang)；注意(yi)勞(lao)逸結合(he)；適時提醒；經常鍛煉。

不想上學

表現(xian)對(dui)學習(xi)成績漠然；心情(qing)煩躁(zao)，無法集中注意力；作業不按時(shi)完成；采取逃(tao)學、曠課等方式逃(tao)避學習(xi)。

應對(dui)正(zheng)確的跟(gen)孩子進行交流(liu)；同孩子的認(ren)知(zhi)達(da)成一定共(gong)識；讓孩子知(zhi)道上學的重(zhong)要性。

學習焦慮

原因生理、心理因素；經驗不足或有過(guo)失敗的體驗；家庭、學校、社會的影響。

應對(dui)自(zi)(zi)我(wo)(wo)松弛(chi)、增加自(zi)(zi)信、自(zi)(zi)我(wo)(wo)刺激、自(zi)(zi)我(wo)(wo)催眠、自(zi)(zi)我(wo)(wo)反省。

學習疲勞

表現容易走神；易受(shou)干擾(rao)；多(duo)余動作增(zeng)多(duo)；效率低下(xia)。

應對善于科學(xue)用腦；注(zhu)意勞逸結合(he)；培養興趣。

其他學習問題：愛打小報告、學習壓力大、學習態度不端正。【詳細+】

不自信

表現(xian)認為自己不行；在集體(ti)場(chang)合中不主動要求參加(jia)活動；常常害怕、退(tui)縮，恐懼嘗試新事物。

應(ying)對(dui)不要(yao)輕率的(de)否(fou)定孩(hai)子(zi)想要(yao)試一試的(de)舉動；尊重(zhong)孩(hai)子(zi)自己(ji)成(cheng)長的(de)需要(yao)；重(zhong)視賞識孩(hai)子(zi)的(de)每(mei)個小(xiao)成(cheng)績；降低孩(hai)子(zi)壓力。

內向不合群

原(yuan)因(yin)遺(yi)傳(chuan)因(yin)素(su)；模仿(fang)成(cheng)人的(de)內向(xiang)性(xing)格(ge)；成(cheng)長(chang)缺(que)少同齡人的(de)陪伴；受過心靈創傷；媽媽懷孕(yun)時受過驚嚇。

應對尊(zun)重孩(hai)子的自尊(zun)心；引(yin)導孩(hai)子建立積極的人際(ji)關系；教(jiao)會孩(hai)子揚(yang)長避短(duan)；不(bu)能給(gei)孩(hai)子貼“標簽”。

社交恐懼癥

原因潛意識里的自卑。

應對認知療(liao)法、行為(wei)療(liao)法、強迫療(liao)法。

攀比心理

原因不良(liang)社會環境；缺(que)乏正(zheng)確教(jiao)育引(yin)導；家(jia)長榜樣示范不足。

應對加強(qiang)社(she)會消費心(xin)理與(yu)消費觀念的(de)宣(xuan)傳(chuan)教育；家長和老師注意(yi)言傳(chuan)身教；家長的(de)榜樣示范。

交友不慎

應對家長(chang)不(bu)要給孩子太多的限(xian)制(zhi)；保持冷靜，進(jin)行正確的交友指導；適(shi)度放寬孩子自由成長(chang)的空(kong)間(jian)；指導孩子學(xue)習別人的長(chang)處。

自私任性

應(ying)對(dui)營造(zao)良好的家庭氛圍；跟孩子溝(gou)通解釋，施以教育。

暴力傾向

原因(yin)缺乏家(jia)庭(ting)溫(wen)暖(nuan)和教育；父母自身素質問題；學(xue)校管(guan)理原因。

應對(dui)彌補(bu)缺失的親子情(qing)感(gan)；多交流，多溝通；注意教育(yu)方式(shi)方法靈活多樣(yang)。

網癮

原因家(jia)庭系統缺少支持；網絡監管不(bu)力(li)；青少年自(zi)身封閉。

應(ying)對多參加運動，轉移注意力；認清網癮的危害。【詳細+】

溺愛型-任性自私不禮貌

表現(xian)習慣高人一等、以自我(wo)為中(zhong)心，容(rong)易形成任性自私、不懂(dong)禮貌(mao)、缺乏(fa)同情心等。

應對(dui)停止溺愛，建立正常的家庭規則；分清是(shi)非對錯；教導和鼓(gu)勵(li)孩子懂禮貌(mao)。

期待型-膽小畏縮少自信

表現敏感，性(xing)格膽小畏縮(suo)，缺乏自信，獨立性(xing)差，做事缺乏主動性(xing)，不善(shan)與(yu)人交往等。

應(ying)對家長不要以大人的尺度去衡量孩(hai)子(zi)(zi)(zi)；讓孩(hai)子(zi)(zi)(zi)自己(ji)決(jue)定人生；用溝通、引(yin)導的方法和孩(hai)子(zi)(zi)(zi)交(jiao)流。

干涉型-缺乏主見難獨立

表現社(she)會(hui)適應(ying)性差；習(xi)慣(guan)依賴父母；心理承(cheng)受能(neng)力差。

應(ying)對(dui)給予孩子(zi)信任；家長要逐漸放手；讓(rang)孩子(zi)有做決(jue)定的機會。

矛盾型-逆反焦慮易強迫

表(biao)現(xian)孩子(zi)無所適從，做事難以決定，時間長(chang)了出現(xian)焦(jiao)慮(lv)情緒，甚至強迫癥狀(zhuang)。

應對父母雙方(fang)統一(yi)教育目(mu)標和計(ji)劃；對孩(hai)子的表揚與批評要有一(yi)貫(guan)性；不(bu)要將家庭的紛爭、摩(mo)擦、矛盾(dun)遷移到(dao)孩(hai)子身(shen)上。

忽視型-消極冷漠愛自閉

表現性格冷漠消(xiao)極(ji)、孤獨自閉，人際(ji)關系敏感，難以交上朋友。

應對把和孩子的溝通交流納入日程；了解孩子的興趣、特長；家長要正視自己的心理狀態。【詳細+】

早戀心理特點：朦(meng)朧(long)性、矛(mao)盾性、變異性、差(cha)異性。

早戀心理輔導：①引(yin)導(dao)學生(sheng)(sheng)正(zheng)確認識自己(ji)的(de)情感(gan)變化，進而學會把握(wo)、升華自己(ji)的(de)情感(gan)。②讓(rang)學生(sheng)(sheng)明白戀愛(ai)的(de)真正(zheng)含義，以及所要承擔的(de)責任義務。③引(yin)導(dao)早戀學生(sheng)(sheng)，關心國家大事，多讀書(shu)看(kan)報，把注意力集中到學習上去。

早戀怎么辦

早(zao)戀的弊端①分散精力，影響學業；②感情沖動，種下苦果；③渙散意志，影響風氣；④戀情極(ji)不穩定(ding)。

早戀的利端(duan)①提高(gao)社交(jiao)能力；②提高(gao)學習(xi)成績；③早(zao)戀是最純(chun)潔的愛(ai)戀之一；④早(zao)戀是美好的回憶；⑤早(zao)戀可以影響到一個人的一生。

家長(chang)處理方式①尊重、關心、理解孩(hai)子(zi)，加強情感溝通；②幫助孩(hai)子(zi)提高(gao)認識，正(zheng)視早戀；③及時與(yu)老(lao)師聯系，共同指(zhi)導孩(hai)子(zi)多(duo)參加各種活動，轉移(yi)情感；④優化家庭環(huan)境；⑤鼓勵孩(hai)子(zi)勇敢地(di)去面對(dui)現(xian)實，去解決問題。

青春期性教育

家長正(zheng)面(mian)的給孩子(zi)講性知識；在孩子(zi)面(mian)前(qian)展示(shi)出正(zheng)能(neng)量(liang)的一面(mian)；多跟孩子(zi)交流。

男(nan)生通過正(zheng)常(chang)渠道了解性(xing)知識；避免消(xiao)極的性(xing)心(xin)理(li)暗示；進行性(xing)道德教(jiao)育。

女生建立起道德感和羞恥感，自尊自愛；進行性病和避孕知識的教育；加強自我保護意識。【詳細+】

自理能力差

應對(dui)父母(mu)要(yao)在自(zi)身行為上(shang)注(zhu)意(yi)調節；給孩子(zi)每(mei)天所要(yao)做(zuo)的事(shi)制定固定的程(cheng)序流程(cheng)；做(zuo)事(shi)前先寫出周密的計劃；引導孩子(zi)形成自(zi)理意(yi)識、懂得珍(zhen)惜；放手促其獨立。

做事拖拉

原因(yin)從小養成的(de)習慣；沒有時間觀念(nian)；家長(chang)太過溺(ni)愛。

應對合理安(an)排時間；生活有規律，早睡早起；做競技小游戲，同(tong)孩子一(yi)起比賽。

做事三分鐘熱度

應對適時(shi)表揚(yang)孩(hai)子(zi)；培養孩(hai)子(zi)的(de)興趣；對孩(hai)子(zi)提出要求和規則，并給予獎勵。

花錢大手大腳

應對記賬(zhang)查賬(zhang)，搞清楚(chu)錢的去向；對癥下藥，從根上解決問題(ti)；以(yi)身作則(ze)，合理消費有(you)依據；定(ding)(ding)期定(ding)(ding)量，控制零花錢來源(yuan)。

追星

應對認同理解孩子；引導孩子把追星向精神發展而不是向軀體發展；引導孩子學習明星對成功的執著來鼓舞他們的奮斗精神。【詳細+】

焦慮

應對建立對性的(de)(de)科學認識和科學態(tai)度；參加豐富多彩(cai)、健康有益的(de)(de)活(huo)動；采取(qu)松馳(chi)訓(xun)練法。

抑郁

原因因學習等原(yuan)因導致的心理壓(ya)力(li)過(guo)重；家(jia)庭(ting)不幸(xing)，遭受挫折(zhe)；不良性格(ge)。

應對培養樂觀的(de)人生(sheng)態度；注意(yi)鍛煉自己的(de)意(yi)志；學(xue)會(hui)合(he)理表(biao)達自己的(de)感情(qing)。

嫉妒

原(yuan)因心理發展不完全成(cheng)熟；社會(hui)交往范圍(wei)日益的擴(kuo)大。

應對正確看待人生(sheng)價(jia)值；發(fa)揮(hui)自我優勢；培養(yang)樂(le)觀的人生(sheng)態度；密(mi)切交(jiao)往，加深理解。

自卑

表(biao)現(xian)現實交往(wang)受挫(cuo)，產生消極反應；生理上的(de)某些不足、對(dui)自(zi)(zi)我(wo)智力估計過低帶來的(de)消極自(zi)(zi)我(wo)暗示(shi)。

應(ying)對正確對待失敗(bai)；增強自(zi)信；“避己(ji)之短，揚(yang)己(ji)之長”。

孤獨

原因獨立意識的增長；自我意識的發展(zhan)。

應對開放自我、真誠、坦率地把(ba)自己交給他人；盡量縮小與同代伙伴之間的(de)差異(yi)；增(zeng)進兩代人之間的(de)相互了解；培養廣泛的(de)興趣、愛好(hao)；建立(li)正確的(de)友誼觀(guan)、戀愛觀(guan)、婚姻觀(guan)。

逆反心理

原因(yin)獨立意識(shi)和自我意識(shi)日益增強；教(jiao)育者的教(jiao)育手段、方法不適當。

應對學會正確認識自己，努力升華自我；改善教育機制。【詳細+】

原因青少年(nian)自身不正確的人生觀、價(jia)值觀和性格；家(jia)庭(ting)的溺愛、放任等；學校方面(mian)忽視德育教育；社(she)會(hui)不良風氣影響。

應對加強行為習慣教育、思想道德教育和法制教育。【詳細+】

不想工作

應對思考一下這份工作是否值得你繼續下去；找朋友(you)或(huo)者(zhe)家人傾訴；看電影或(huo)者(zhe)來場旅行暫(zan)時放空一下自(zi)己；建(jian)立樂(le)觀(guan)的心態；讓自(zi)己變得忙碌(liu)或(huo)者(zhe)輕松。

不知道做什么工作

應對(dui)①當下最(zui)需(xu)要解(jie)決(jue)的(de)問題是要快速工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)，獨立(li)生活；有了一份比較(jiao)穩定的(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)后，再去尋找屬于自己理(li)想的(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)。②專心下來，仔細考慮適合自己的(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)，并(bing)為之努力。

如何找到合適的工作

①工作性(xing)質、內容符合個人職(zhi)業興趣，能(neng)夠激發(fa)人的工作熱情和(he)職(zhi)業志趣，并且個人的能(neng)力能(neng)夠滿(man)足工作需要、達到工作標準。

②工作能夠為個人提供可持續發(fa)(fa)展的空間，或者(zhe)能夠為個人的可持續發(fa)(fa)展提供某(mou)一個階段(duan)的積累(lei)。

③工作的薪資待遇能夠客觀體現個人的職業價值。【詳細+】