常見心理問題應對方法

考試焦慮(lv)癥父母和家(jia)長(chang)的耐心鼓勵很重要；孩子(zi)也可以(yi)找一個親密(mi)朋友，把種種委屈都發泄出來。

強(qiang)迫(po)癥家(jia)長要注意觀察孩子(zi)，了解原因，并及早帶孩子(zi)去(qu)看醫生(sheng)。

性別(bie)角色模糊經常和(he)他談心、交流、玩(wan)耍，同時(shi)有(you)意識地安排一(yi)些同性同學和(he)他一(yi)起做游(you)戲。

恐學癥尋找孩子不肯上學的原因(yin)，不要采用簡(jian)單(dan)的恐嚇的方法迫使(shi)其去上學。

體象煩惱告訴(su)這類(lei)孩子，體象上沒有(you)十(shi)全十(shi)美(mei)的(de)人，氣質才是最重要的(de)，要學會欣賞自己的(de)才華。

戀愛受挫(cuo)家長(chang)和老師應當及早發覺，并予以正(zheng)確(que)的(de)引導和無微不至的(de)關懷；對青少年開展青春期性教育，指導其形(xing)成(cheng)正(zheng)確(que)的(de)世(shi)界觀。

社(she)交(jiao)恐懼癥及時審視自己對待孩子的(de)行為是否恰當，對孩子給予更多表(biao)揚和(he)鼓勵。

學習障礙為孩(hai)子設計一個個別化(hua)的教(jiao)育(yu)方案(an)，針對特殊的學習(xi)能力不足進行培訓。

精(jing)神(shen)分裂癥一發現征兆(zhao)，立(li)即送醫院治(zhi)療(liao)；應盡量減少患者的心理負擔。

抑郁癥把生活和學習安排充實；多參加一些文體活動；多與父母及親近同學談心交流。【詳細+】

注意力不集中

表現容易分心、學(xue)習困(kun)難、活動(dong)過多、沖動(dong)任性、自控力差。

應對(dui)培(pei)養(yang)興趣(qu)；培(pei)養(yang)孩(hai)子的自制力(li)；注意(yi)勞逸結合；和老師溝通(tong)；專業(ye)指(zhi)導。

轉學不適應

原因未(wei)做好充分心理(li)準(zhun)備(bei)；忽略孩子(zi)內心感受，缺乏情感交流(liu)等。

應對提(ti)前(qian)讓(rang)孩(hai)子(zi)(zi)做好充足(zu)的準備；帶(dai)孩(hai)子(zi)(zi)提(ti)前(qian)熟悉環境；提(ti)高孩(hai)子(zi)(zi)社交能力。

不愛學習

原因(yin)學(xue)習負擔過重；學(xue)習適應能力(li)差；家長期望過高；教學(xue)方式單(dan)調等(deng)。

應對幫助孩子(zi)找(zhao)到正確的學(xue)習方法；讓孩子(zi)享受學(xue)習的成就感；學(xue)會自我激勵(li)；了解孩子(zi)真(zhen)實想法；豐富孩子(zi)的課余生活。

培養正確坐姿

不正確(que)坐姿雙(shuang)腳交叉(cha)型(xing)(xing)、身體側彎(wan)型(xing)(xing)、胸口緊貼型(xing)(xing)、低頭趴桌型(xing)(xing)、右手(shou)下滑型(xing)(xing)等。

方(fang)法故(gu)事明理；榜樣力量；注意勞逸結合；適時提(ti)醒；經常鍛煉(lian)。

不想上學

表現對學習成績漠(mo)然(ran)；心(xin)情煩躁，無法集中注意力(li)；作業(ye)不(bu)按(an)時完成；采取逃學、曠課等方式(shi)逃避學習。

應對正確的(de)跟(gen)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)進行交(jiao)流；同孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)認知(zhi)達成一(yi)定共(gong)識；讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)知(zhi)道上學的(de)重要性。

學習焦慮

原因(yin)生理(li)、心(xin)理(li)因素(su)；經驗(yan)不足(zu)或(huo)有(you)過失敗的(de)體驗(yan)；家庭、學(xue)校(xiao)、社會的(de)影(ying)響。

應對自(zi)我(wo)松(song)弛、增(zeng)加自(zi)信、自(zi)我(wo)刺(ci)激(ji)、自(zi)我(wo)催眠、自(zi)我(wo)反省。

學習疲勞

表(biao)現容易走神(shen)；易受(shou)干擾；多余動(dong)作增多；效率低下。

應對(dui)善于科(ke)學用(yong)腦；注(zhu)意(yi)勞逸(yi)結合；培養興趣。

其他學習問題：愛打小報告、學習壓力大、學習態度不端正。【詳細+】

不自信

表(biao)現認(ren)為自己不行；在(zai)集體場(chang)合中不主動要(yao)求參加活動；常(chang)常(chang)害怕(pa)、退縮，恐懼(ju)嘗(chang)試新事物(wu)。

應對不(bu)要輕率的(de)(de)(de)否(fou)定孩(hai)子(zi)想要試一試的(de)(de)(de)舉動；尊重孩(hai)子(zi)自(zi)己成(cheng)長的(de)(de)(de)需要；重視賞識孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)每個小成(cheng)績；降低孩(hai)子(zi)壓力。

內向不合群

原(yuan)因(yin)遺傳因素；模仿成(cheng)人的內向性格；成(cheng)長缺(que)少同齡人的陪伴；受過(guo)心靈創傷；媽媽懷孕時受過(guo)驚嚇。

應對尊(zun)重孩子(zi)的自(zi)尊(zun)心；引導孩子(zi)建立積(ji)極的人際關(guan)系；教會孩子(zi)揚長(chang)避短(duan)；不(bu)能給(gei)孩子(zi)貼“標簽”。

社交恐懼癥

原因潛意識里的自卑。

應對(dui)認知(zhi)療法、行為療法、強迫療法。

攀比心理

原因不良社會環(huan)境；缺乏正確教育(yu)引導；家長榜樣示范不足。

應對(dui)加強社會消費(fei)心理與消費(fei)觀念的宣傳(chuan)(chuan)教育；家(jia)長和(he)老師注意言(yan)傳(chuan)(chuan)身教；家(jia)長的榜(bang)樣示范。

交友不慎

應對家長(chang)不要給孩子太多的限(xian)制(zhi)；保持冷(leng)靜，進行正確的交友(you)指導(dao)；適度放寬孩子自由成長(chang)的空(kong)間(jian)；指導(dao)孩子學習(xi)別人的長(chang)處。

自私任性

應對營造良(liang)好的家庭氛(fen)圍；跟孩子溝(gou)通解釋，施以(yi)教育。

暴力傾向

原因(yin)缺乏家庭溫(wen)暖和教育(yu)；父(fu)母(mu)自身素質問題；學校管理原(yuan)因。

應對(dui)彌補(bu)缺(que)失的(de)親子(zi)情感；多(duo)(duo)交流(liu)，多(duo)(duo)溝通；注意教育方(fang)式方(fang)法靈(ling)活多(duo)(duo)樣(yang)。

網癮

原因家(jia)庭系統缺少支持；網(wang)絡(luo)監管不力；青少年自身封閉。

應(ying)對(dui)多參加運動，轉移注意力；認清網癮的危害。【詳細+】

溺愛型-任性自私不禮貌

表現習慣高(gao)人一(yi)等(deng)、以自我(wo)為(wei)中心(xin)(xin)，容易形成任性自私、不懂禮貌、缺(que)乏(fa)同情心(xin)(xin)等(deng)。

應對停止(zhi)溺愛，建立(li)正常的家庭規則(ze)；分(fen)清是非對錯；教導(dao)和鼓勵孩子懂禮貌。

期待型-膽小畏縮少自信

表現敏(min)感，性格膽小畏縮，缺乏自信(xin)，獨立性差，做事缺乏主動(dong)性，不善與人交往(wang)等(deng)。

應對家(jia)長(chang)不要以大人(ren)的尺度去(qu)衡量孩(hai)(hai)子；讓孩(hai)(hai)子自己決定人(ren)生；用溝通、引導的方(fang)法和孩(hai)(hai)子交(jiao)流(liu)。

干涉型-缺乏主見難獨立

表現社(she)會(hui)適應性(xing)差(cha)；習慣(guan)依賴(lai)父母；心理(li)承受能力差(cha)。

應對給予孩子信任(ren)；家(jia)長要(yao)逐漸(jian)放(fang)手；讓孩子有做決定的機會。

矛盾型-逆反焦慮易強迫

表現孩子無(wu)所(suo)適從，做事(shi)難以決定，時間長了出現焦慮情緒，甚至強迫癥(zheng)狀。

應對父母(mu)雙方統一教育目標和計劃；對孩子的(de)(de)表揚與批評要(yao)有一貫性；不要(yao)將家庭的(de)(de)紛爭、摩(mo)擦(ca)、矛盾遷移到孩子身上。

忽視型-消極冷漠愛自閉

表(biao)現性格冷漠消極、孤獨自閉，人(ren)際關系敏(min)感，難(nan)以交上朋友(you)。

應對把和孩子的溝通交流納入日程；了解孩子的興趣、特長；家長要正視自己的心理狀態。【詳細+】

早戀心理特點：朦朧性、矛盾性、變異性、差異性。

早戀心理輔導：①引(yin)導(dao)學(xue)(xue)生(sheng)正確(que)認識自(zi)己的(de)(de)(de)(de)情感變化，進而學(xue)(xue)會把握(wo)、升華自(zi)己的(de)(de)(de)(de)情感。②讓(rang)學(xue)(xue)生(sheng)明(ming)白戀愛的(de)(de)(de)(de)真正含義，以及(ji)所(suo)要承擔的(de)(de)(de)(de)責任(ren)義務。③引(yin)導(dao)早戀學(xue)(xue)生(sheng)，關心國家大事(shi)，多(duo)讀書看報，把注意(yi)力(li)集中(zhong)到學(xue)(xue)習上去。

早戀怎么辦

早戀的弊端①分(fen)散精(jing)力，影(ying)響(xiang)學業；②感情沖(chong)動，種下苦果；③渙散意志，影(ying)響(xiang)風氣(qi)；④戀情極不穩(wen)定。

早(zao)戀的利(li)端①提(ti)高社交能力；②提(ti)高學習(xi)成績；③早(zao)戀(lian)是(shi)最純潔的(de)愛戀(lian)之(zhi)一(yi)；④早(zao)戀(lian)是(shi)美好(hao)的(de)回憶；⑤早(zao)戀(lian)可(ke)以影響到一(yi)個人的(de)一(yi)生。

家長(chang)處理方式①尊重(zhong)、關心、理解(jie)孩子(zi)，加(jia)強情感溝(gou)通；②幫(bang)助孩子(zi)提高認識，正(zheng)視(shi)早戀；③及時與(yu)老師聯(lian)系(xi)，共同指導孩子(zi)多參加(jia)各種活動，轉移情感；④優化(hua)家庭環境；⑤鼓勵孩子(zi)勇(yong)敢地去面對現實，去解(jie)決(jue)問題。

青春期性教育

家長正面的給孩子講性知識；在孩子面前展示出正能量的一面；多(duo)跟孩子交流。

男生通過正(zheng)常渠道了(le)解(jie)性知識；避免消(xiao)極(ji)的(de)性心理暗示(shi)；進行性道德教育。

女生建立起道德感和羞恥感，自尊自愛；進行性病和避孕知識的教育；加強自我保護意識。【詳細+】

自理能力差

應對父母要在自(zi)身行為上(shang)注意調(diao)節；給孩子(zi)每天所要做的事(shi)制(zhi)定固定的程(cheng)序流程(cheng)；做事(shi)前先寫出(chu)周密的計劃；引導孩子(zi)形成(cheng)自(zi)理(li)意識、懂得(de)珍惜；放手促(cu)其獨立。

做事拖拉

原(yuan)因從小(xiao)養(yang)成的習(xi)慣；沒有時間觀念；家長太過溺愛(ai)。

應(ying)對合理安(an)排(pai)時間；生活有規(gui)律，早(zao)睡早(zao)起；做競技小(xiao)游戲(xi)，同(tong)孩(hai)子一起比賽(sai)。

做事三分鐘熱度

應對適時表揚孩子；培養孩子的興(xing)趣；對孩子提出要(yao)求和(he)規則，并給予獎勵。

花錢大手大腳

應對記賬查賬，搞(gao)清楚錢的去(qu)向；對癥下藥(yao)，從根上解決問題；以身作則，合(he)理消費有(you)依(yi)據；定期(qi)定量，控制(zhi)零花錢來源(yuan)。

追星

應對認同理解孩子；引導孩子把追星向精神發展而不是向軀體發展；引導孩子學習明星對成功的執著來鼓舞他們的奮斗精神。【詳細+】

焦慮

應對建立對(dui)性的科學(xue)認識和科學(xue)態(tai)度；參加豐富多(duo)彩、健(jian)康有益(yi)的活動；采取松馳訓(xun)練法(fa)。

抑郁

原因因(yin)學習等原因(yin)導(dao)致的心理壓(ya)力過重；家庭不幸，遭受(shou)挫折；不良性格。

應對培養樂觀的人生態(tai)度；注意(yi)鍛煉自己的意(yi)志；學(xue)會(hui)合理表(biao)達自己的感情。

嫉妒

原因心理發展(zhan)不完全(quan)成(cheng)熟(shu)；社(she)會交往范圍日益(yi)的擴(kuo)大。

應對正確看待人生(sheng)價(jia)值；發揮自我優勢；培養樂(le)觀的(de)人生(sheng)態度(du)；密切交往，加深理解。

自卑

表現現實交(jiao)往受(shou)挫，產生消(xiao)極反應；生理上的某(mou)些不足、對自我智力(li)估計過(guo)低帶來(lai)的消(xiao)極自我暗示(shi)。

應對正確對待失敗(bai)；增強自信；“避己之(zhi)短，揚己之(zhi)長”。

孤獨

原因獨(du)立意(yi)識的(de)增(zeng)長；自(zi)我意(yi)識的(de)發展。

應對開放自我、真誠、坦率地把自己交給他人；盡量縮小與(yu)同代伙伴之間(jian)的差異(yi)；增進(jin)兩代人之間(jian)的相互(hu)了解；培(pei)養廣泛的興趣、愛好；建立正(zheng)確的友誼觀(guan)、戀愛觀(guan)、婚姻觀(guan)。

逆反心理

原因獨立意(yi)識和自(zi)我意(yi)識日益增強；教育者(zhe)的教育手段、方法不(bu)適當(dang)。

應對學會正確認識自己，努力升華自我；改善教育機制。【詳細+】

原因青少年自身不(bu)(bu)正確的人生觀、價值觀和(he)性(xing)格；家庭(ting)的溺愛、放任等；學(xue)校方面忽視德育(yu)教育(yu)；社會不(bu)(bu)良(liang)風氣影響。

應對加強行為習慣教育、思想道德教育和法制教育。【詳細+】

不想工作

應對思考一下(xia)這(zhe)份(fen)工作(zuo)是否(fou)值(zhi)得你繼續下(xia)去(qu)；找朋友(you)或(huo)者(zhe)家人傾訴；看電影(ying)或(huo)者(zhe)來(lai)場旅(lv)行暫時(shi)放空(kong)一下(xia)自(zi)(zi)己；建立樂(le)觀(guan)的心(xin)態；讓(rang)自(zi)(zi)己變得忙碌(liu)或(huo)者(zhe)輕松。

不知道做什么工作

應對①當下最需要(yao)解決的問題是(shi)要(yao)快(kuai)速(su)工(gong)作(zuo)，獨(du)立生活；有了一份(fen)比較穩定的工(gong)作(zuo)后，再去(qu)尋(xun)找屬于自己(ji)理想的工(gong)作(zuo)。②專心下來，仔細(xi)考慮適合(he)自己(ji)的工(gong)作(zuo)，并為之努(nu)力。

如何找到合適的工作

①工作性(xing)質(zhi)、內容符合個(ge)(ge)人(ren)(ren)職(zhi)(zhi)業興趣(qu)，能夠激發人(ren)(ren)的工作熱(re)情(qing)和職(zhi)(zhi)業志趣(qu)，并(bing)且(qie)個(ge)(ge)人(ren)(ren)的能力能夠滿足(zu)工作需要、達(da)到工作標準。

②工作能(neng)夠為(wei)個(ge)人(ren)提(ti)供可持(chi)續發展的(de)空間，或者能(neng)夠為(wei)個(ge)人(ren)的(de)可持(chi)續發展提(ti)供某一(yi)個(ge)階(jie)段的(de)積累。

③工作的薪資待遇能夠客觀體現個人的職業價值。【詳細+】