1.蜂(feng)蜜(mi)能改進血(xue)液的成分，推進心(xin)腦和血管功用(yong)，因(yin)而常常服用(yong)對于心血管患者很有好處。

2.蜂蜜對肝(gan)臟有(you)維護效果，能推進肝(gan)細胞再(zai)生，對脂肪肝的(de)形成有一定的(de)抑(yi)制(zhi)效果。

3.食(shi)用蜂(feng)蜜能迅速彌補(bu)膂力，消(xiao)除疲憊(bei)，增強對疾病(bing)的(de)抵抗力。

4.蜂(feng)蜜(mi)還有(you)滅菌的效果，常常食用(yong)蜂(feng)蜜(mi)，不(bu)僅(jin)對牙齒無影(ying)響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。

5.蜂蜜(mi)能(neng)醫治(zhi)中度(du)的肌膚(fu)損傷，特別(bie)是燙傷，將蜂蜜(mi)作為肌膚(fu)創傷敷料時，細菌無法成長。

6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂(feng)蜜（加入1杯溫(wen)開水內），能(neng)夠加快進入夢鄉速度(du)。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂蜜(mi)水(shui)不宜(yi)早也(ye)不宜(yi)晚。應(ying)當在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲(yin)用(yong)，比如配合(he)著早餐喝一杯蜂(feng)蜜(mi)水，能(neng)夠有效幫助腸(chang)道蠕動，進而達到在早晨清除宿便，排毒養顏的作用(yong)。 下午(wu)3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看(kan)光(guang)澤和(he)黏度，好的蜂蜜色澤清透，光(guang)亮如油，晃動(dong)蜜瓶時顫動(dong)很小(xiao)，停止晃動(dong)后(hou)掛在瓶壁上的蜜液會(hui)緩緩流下。

2.倒置蜜瓶，優質(zhi)蜂蜜由(you)于含水(shui)量低質(zhi)感黏(nian)稠，如果(guo)將密(mi)封好的蜜瓶倒(dao)置，會(hui)發現封在瓶口處的空氣很難上浮起(qi)泡。

3.拉“蜜絲”，用小湯匙(chi)或牙簽攪起一些蜂蜜向(xiang)外拉伸，真蜜通常可以(yi)拉出(chu)細而透亮的“蜜絲(si)”，而且絲(si)斷后會自動回縮并(bing)且呈現球狀(zhuang)。

4.磨顆(ke)粒，購買乳白色或淡(dan)黃色的天(tian)然“結晶(jing)蜜”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂蜜是(shi)天(tian)然(ran)的(de)營養品，不僅能潤肺排毒，還能有(you)效(xiao)燃燒脂肪，是(shi)非(fei)常有(you)效(xiao)的(de)減(jian)肥(fei)圣品。今天(tian)小(xiao)編就為你介紹11款(kuan)蜂蜜減肥食譜，讓你(ni)甜(tian)甜(tian)蜜蜜減肥。

1、蜂蜜蘿卜

蜂(feng)蜜蘿(luo)卜：取鮮白蘿(luo)卜洗(xi)凈，切丁，放(fang)(fang)人沸水中(zhong)煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放(fang)(fang)鍋中(zhong)加蜂(feng)蜜150克，用(yong)小火(huo)煮沸調勻，晾冷(leng)后服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂(feng)蜜鮮藕(ou)汁：取(qu)鮮藕(ou)適量，洗凈，切片，壓(ya)取(qu)汁液，按1杯鮮藕(ou)汁加蜂蜜1湯匙比(bi)例調勻服食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮(xian)百(bai)合蜂蜜(mi)：鮮(xian)百(bai)合50克(ke)，蜂蜜l-2匙。百合(he)放碗中，加蜂蜜拌和，上(shang)屜蒸熟。睡前(qian)服(fu)，適宜于失(shi)眠患者常(chang)食。

4、芹菜蜜汁

芹菜(cai)蜜汁：鮮(xian)芹菜(cai)100-150克(ke)，蜂(feng)蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞(jiao)汁，與蜂(feng)蜜同燉溫服。每日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜首(shou)烏丹參汁：制首(shou)烏、丹參各15克，蜂蜜15毫(hao)升。制首(shou)烏、丹參(can)水煎去渣取汁，調人蜂蜜(mi)，每日(ri)1劑。【詳細>>】

蜂蜜有較強的滋(zi)潤性，含(han)有豐富(fu)的能被(bei)皮膚吸收的(de)天然營養物(wu)質，還(huan)有多種酸類物(wu)質，對(dui)皮膚(fu)都能(neng)起到很(hen)好的(de)護(hu)膚(fu)效果(guo)。蜂蜜與雞蛋、檸檬(meng)、葡萄汁(zhi)、牛(niu)奶等都能(neng)能(neng)制(zhi)成面膜，敷臉后可(ke)以(yi)給肌膚(fu)補充營養物質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把柚(you)子(zi)(zi)涂抹上一層鹽刷凈(jing)干凈(jing)；削下柚(you)子(zi)(zi)皮，這是柚(you)子(zi)(zi)祛(qu)痰(tan)鎮(zhen)咳的精髓所在。

2.剝出柚(you)子(zi)(zi)肉撕(si)成(cheng)小(xiao)塊；削下(xia)的(de)黃皮切成(cheng)大約3厘米(mi)長、粗(cu)細(xi)1毫米(mi)左右(you)的(de)細(xi)絲(si)，越細(xi)越好；把切好的(de)柚(you)子(zi)(zi)皮，放(fang)到鹽水里腌1小(xiao)時。

3.把腌好的柚(you)子(zi)皮放入(ru)清(qing)水中(zhong)，用中(zhong)火煮(zhu)10分鐘，變(bian)軟脫去(qu)苦(ku)味。

4.把處(chu)理好的柚子皮(pi)(pi)和果肉放入干凈無油(you)的鍋中，加一(yi)小(xiao)(xiao)碗(wan)清水和冰糖(tang)，用(yong)中小(xiao)(xiao)火熬1個(ge)小(xiao)(xiao)時，熬至黏稠，柚皮(pi)(pi)金黃透亮即(ji)就可以了(le)，注意熬的時候要經(jing)常攪(jiao)拌(ban)，以免(mian)粘鍋。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】