1.蜂蜜能改進血(xue)液的成(cheng)分，推進心(xin)腦和血(xue)管功用，因而常(chang)常(chang)服用對于心血(xue)管患者很有好處。

2.蜂蜜對肝臟有(you)維護效果，能(neng)推進肝細胞再(zai)生，對脂(zhi)肪肝的形成有一定的抑(yi)制效果。

3.食用(yong)蜂蜜(mi)能(neng)迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。

4.蜂蜜(mi)還有滅(mie)菌的效果(guo)，常常食用(yong)蜂蜜(mi)，不僅對牙(ya)齒無影響，還能在(zai)口腔內起到(dao)滅(mie)菌消毒的效果(guo)。

5.蜂(feng)蜜(mi)能醫治(zhi)中度的肌膚損傷，特(te)別是燙傷，將蜂蜜(mi)作為(wei)肌膚創傷敷料時(shi)，細菌無法成長。

6.失眠的(de)人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入(ru)1杯溫開水內），能夠加快進入(ru)夢鄉速(su)度。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂蜜水不宜早(zao)也不宜晚。應當(dang)在喝了溫開(kai)水(shui)后約半個(ge)到一(yi)個(ge)小(xiao)時時飲用，比如配(pei)合著早(zao)餐喝一(yi)杯蜂(feng)蜜水(shui)，能(neng)夠有效(xiao)幫助腸(chang)道蠕動(dong)，進而(er)達(da)到在早(zao)晨清除(chu)宿便，排毒養顏的作(zuo)用。 下(xia)午3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看(kan)光(guang)澤和(he)黏度，好的蜂蜜色澤清透，光(guang)亮如油，晃(huang)動(dong)蜜瓶時顫(zhan)動(dong)很小，停止晃(huang)動(dong)后掛在瓶壁上的蜜液會緩(huan)緩(huan)流下(xia)。

2.倒置(zhi)蜜瓶，優質蜂(feng)蜜由于含水量(liang)低質感黏稠，如果將密封好的蜜瓶倒(dao)置，會(hui)發(fa)現封在瓶口(kou)處的空氣很難(nan)上浮(fu)起泡(pao)。

3.拉“蜜絲”，用小(xiao)湯匙或牙簽攪起一些蜂蜜向外拉(la)伸，真蜜通常(chang)可以拉(la)出細而透(tou)亮的“蜜絲”，而且絲斷(duan)后(hou)會自動回縮并且呈現球狀。

4.磨顆粒，購買乳白色(se)或淡黃色(se)的(de)天然“結(jie)晶蜜”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂蜜是(shi)天(tian)然(ran)的(de)營養(yang)品，不僅能(neng)潤肺排毒(du)，還能(neng)有(you)效燃燒(shao)脂肪，是(shi)非常有(you)效的(de)減肥圣品。今(jin)天(tian)小(xiao)編就為你介紹11款蜂蜜減(jian)肥(fei)食譜，讓你甜甜蜜蜜減(jian)肥(fei)。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜蘿卜(bu)：取鮮(xian)白蘿卜(bu)洗凈，切(qie)丁，放人沸水(shui)中煮沸撈出，控干水(shui)分，晾曬半日，然后放鍋(guo)中加蜂蜜150克，用小火煮沸(fei)調勻(yun)，晾冷(leng)后服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕(ou)汁：取鮮藕(ou)適量，洗凈(jing)，切片(pian)，壓(ya)取汁液，按(an)1杯鮮藕汁加(jia)蜂(feng)蜜1湯匙比例調勻(yun)服食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮(xian)百合蜂蜜(mi)：鮮(xian)百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂(feng)蜜拌和，上(shang)屜(ti)蒸熟(shu)。睡前(qian)服(fu)，適宜于失(shi)眠患者(zhe)常食(shi)。

4、芹菜蜜汁

芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂(feng)蜜首烏(wu)(wu)丹(dan)參汁：制首烏(wu)(wu)、丹(dan)參各(ge)15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去(qu)渣取汁，調人蜂蜜，每(mei)日(ri)1劑。【詳細>>】

蜂蜜有較(jiao)強的(de)滋潤(run)性，含有豐富的(de)能(neng)被皮膚吸收(shou)的(de)天然營養物質，還(huan)有多(duo)種酸類物質，對皮膚都(dou)能(neng)起到很(hen)好的(de)護膚效(xiao)果。蜂蜜(mi)與雞(ji)蛋、檸檬、葡萄汁(zhi)、牛奶等都(dou)能(neng)能(neng)制成面(mian)膜，敷臉(lian)后可以給肌膚補充營養物(wu)質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把柚子(zi)(zi)涂抹上一層鹽(yan)刷凈干凈；削下(xia)柚子(zi)(zi)皮，這是(shi)柚子(zi)(zi)祛痰鎮咳的(de)精(jing)髓(sui)所在(zai)。

2.剝出柚子(zi)肉撕成小(xiao)塊(kuai)；削下的(de)(de)黃皮(pi)切(qie)成大約3厘米長(chang)、粗細(xi)1毫米左右(you)的(de)(de)細(xi)絲(si)，越(yue)細(xi)越(yue)好；把(ba)切(qie)好的(de)(de)柚子(zi)皮(pi)，放到(dao)鹽(yan)水里腌1小(xiao)時。

3.把腌(a)好(hao)的柚子皮(pi)放入清水中(zhong)(zhong)，用中(zhong)(zhong)火煮10分鐘，變軟(ruan)脫去苦(ku)味。

4.把處理好的柚子(zi)皮(pi)和(he)果(guo)肉放入干凈無油的鍋(guo)中(zhong)，加一小碗清水和(he)冰糖，用中(zhong)小火(huo)熬1個小時，熬至黏稠(chou)，柚皮(pi)金黃(huang)透亮即就可以了，注意熬的時候要經(jing)常攪拌(ban)，以免粘(zhan)鍋。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】