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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮子心茶(cha)可以清熱解(jie)毒，有助(zhu)于緩(huan)(huan)解(jie)體內的炎(yan)癥(zheng)和(he)毒素(su)，對于痤瘡(chuang)、口腔潰瘍等(deng)炎(yan)癥(zheng)問題有一定的緩(huan)(huan)解(jie)作用(yong)。

2、安神助眠

蓮子心(xin)茶有(you)助(zhu)(zhu)于安神助(zhu)(zhu)眠(mian)，能夠緩解失(shi)眠(mian)、焦慮(lv)等(deng)情緒(xu)問(wen)題(ti)，對(dui)于提高睡眠(mian)質量有(you)一(yi)定的幫助(zhu)(zhu)。

3、補脾養胃

蓮子心茶可以(yi)補脾養胃，促進食欲，增強消(xiao)化功能，有(you)利于食物的吸收和利用，對于胃寒、腹瀉等問題有(you)一定(ding)的緩解作用。

4、抗衰老

蓮子心茶(cha)含有豐富的抗(kang)氧化物質，能夠延緩細胞老(lao)(lao)化，增強免疫力，對于預(yu)防(fang)衰老(lao)(lao)有一(yi)定的作用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首先，準(zhun)備適量的蓮子(zi)心(xin)。蓮子(zi)心(xin)是蓮子(zi)中(zhong)的綠色胚芽，一般可以在中(zhong)藥店或超市(shi)購(gou)買。

2、清洗

將蓮(lian)子(zi)心放入一個大碗或茶壺中，加入適量的(de)清水，用手指輕輕揉搓蓮(lian)子(zi)心，以去除表面(mian)的(de)雜質和塵(chen)土。

3、浸泡

將(jiang)清(qing)洗干凈的(de)蓮子心放入(ru)一個茶壺或碗(wan)中，加入(ru)足夠的(de)清(qing)水(shui)，將(jiang)蓮子心完全浸泡在水(shui)中。通(tong)常(chang)，浸泡時間為20-30分(fen)鐘，具體時間可以根據個人(ren)口味調整。

4、煮水

將浸(jin)泡(pao)好的(de)蓮子心和水(shui)(shui)倒入(ru)鍋中，加入(ru)適(shi)量的(de)清水(shui)(shui)。將水(shui)(shui)燒開(kai)后，轉(zhuan)小火煮10-15分鐘。煮好后(hou)，將(jiang)水倒入杯中，等待蓮子心水稍微冷卻后(hou)即可(ke)飲用(yong)。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食(shi)材：蓮(lian)子(zi)心2克，甘草3克

做(zuo)法：將蓮子(zi)心和甘草一起(qi)放入杯中，用(yong)適量開水進行沖(chong)泡，之后悶泡5分鐘即(ji)可飲(yin)用(yong)。

功效：蓮(lian)心甘(gan)草(cao)茶具(ju)有(you)清(qing)心火的(de)(de)功效，對于心火旺盛導致的(de)(de)煩躁(zao)不安、失眠健忘等有(you)著(zhu)很(hen)好的(de)(de)改善(shan)作(zuo)用。

2、蓮心菊花茶

食材：蓮子心3克，菊花5克(ke)

做法：將(jiang)適量(liang)蓮子(zi)心和(he)菊(ju)花一起放入杯中(zhong)，然(ran)后倒入適量(liang)開水，悶泡5分(fen)鐘即可(ke)飲用(yong)。

功(gong)效：蓮心菊(ju)花茶主要(yao)有(you)清(qing)熱解毒(du)，清(qing)瀉肝火的作(zuo)用，對于心肝火旺(wang)導(dao)致(zhi)的失眠健忘(wang)、口(kou)舌生瘡等(deng)癥狀有(you)很好的效果(guo)。

3、蓮心枸杞茶

食材：蓮子心2克(ke)，枸(gou)杞6克

做(zuo)法：將蓮子心和(he)枸杞放(fang)入保溫杯中，倒入適量開水后悶(men)泡5分鐘(zhong)，之后飲用即(ji)可。

功(gong)效(xiao)：蓮心枸杞茶(cha)能夠起到(dao)清熱(re)養陰的功(gong)效(xiao)，對于內火(huo)旺(wang)盛導致的各種不適(shi)癥狀有一(yi)定(ding)的治療作用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不(bu)建議長期天天喝。

蓮(lian)子心(xin)茶(cha)是寒性食(shi)物，如果天天喝蓮心茶對身(shen)體素(su)質是有損傷的，比如(ru)(ru)本來不體(ti)寒(han)的(de)人突然(ran)變(bian)成(cheng)寒(han)性體(ti)質了。蓮子(zi)心適(shi)合(he)的(de)是那些輕度失眠的(de)人群。如(ru)(ru)果輕度失眠的(de)時候服用蓮子(zi)心但是卻沒有見到明顯(xian)的(de)效果，那(nei)么這個時(shi)候需要科(ke)學的服用(yong)一些安定進(jin)行控制，長(chang)期服用蓮心茶反而(er)對身體沒有好處的(de)。

蓮子心茶苦不苦

蓮(lian)子心中(zhong)含(han)有(you)蓮(lian)心堿(jian)、異(yi)蓮(lian)心堿(jian)、甲基(ji)蓮(lian)心堿(jian)、荷(he)(he)葉(xie)(xie)堿(jian)、前荷(he)(he)葉(xie)(xie)堿(jian)、牛角(jiao)花素、甲基(ji)紫(zi)堇杷靈、去(qu)甲基(ji)烏藥堿(jian)、水犀草(cao)甙(dai)、金(jin)絲(si)桃甙(dai)、蕓(yun)香甙(dai)等(deng)物(wu)質，其中(zhong)含(han)有(you)的前荷(he)(he)葉(xie)(xie)堿(jian)、牛角(jiao)花素、甲基(ji)紫(zi)革(ge)把靈帶有(you)一定(ding)的苦(ku)味，所(suo)以蓮(lian)子心泡(pao)茶是苦(ku)的。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心茶可以輔助提高性功能。

蓮(lian)子心(xin)(xin)歸心(xin)(xin)、腎經，可以清(qing)心(xin)(xin)火、止血固精(jing)，用(yong)蓮(lian)子心(xin)(xin)泡水喝，可以改(gai)善遺精(jing)、早泄、尿頻等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，輔助提(ti)升性(xing)功能(neng)，此外，蓮(lian)子心(xin)(xin)也可以改(gai)善失眠、心(xin)(xin)煩等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。不(bu)過(guo)要(yao)注意的(de)(de)(de)是(shi)，導致(zhi)性(xing)功能(neng)下降的(de)(de)(de)原因比較多(duo)，蓮(lian)子心(xin)(xin)只能(neng)起到(dao)輔助的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，如果長期(qi)出現陽痿、早泄等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，建議到(dao)正規醫院(yuan)治療，平(ping)時要(yao)多(duo)鍛煉身體，適(shi)當(dang)多(duo)攝入富含蛋白質的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心茶可以起到輔助(zhu)減肥的作用(yong)。

蓮子心(xin)的(de)主要作用是(shi)清火，但是(shi)也具有(you)減(jian)肥(fei)的(de)作用，而(er)現代生活節奏比較(jiao)快，所(suo)以很多時候飲食(shi)(shi)也比較(jiao)油膩，這(zhe)(zhe)樣就非常容(rong)易變(bian)胖。而(er)蓮子心(xin)茶是(shi)取自蓮子，本身是(shi)屬于苦寒(han)類食(shi)(shi)物，所(suo)以它能(neng)夠(gou)促進(jin)身體消耗脂肪，這(zhe)(zhe)樣就可以起到減(jian)肥(fei)的(de)效果。